- 5 Ekim 2020
- 15.151
- 41.920
- 598
- 37
Canım su anda uyku eğitimi aldırıyorum benimkine, senin anlattıgın soruna cok benzer bir durum yasıyoruz ve sana rutin günümüzü anlatayım bir kere her gün 9 da kaldırıyorum kendi kalkmasa da beslenme alt değişme aktivite ve 11 de uykuya alıyorum 1 max 1.5 saat uyku sonra 12.30 da kalkıyor ve yine 2 saat ayaktayız 14.30 da ikinci öğle uykusu 15.30 kalkıyor max 1 saat kaldırıyorum ya da sonra 17.30 uyuyor 18.30 kalkış böylece 3. Son uykusunu yapıyor ve kestirme yani şekerleme dediğimiz uykuya geçiyor saat 20.30 -21.00 arası yani yarım saat uyandıktan sonra ise banyo, pijamaları giy , beslen odasında ısıklar acık vakit geçirmece sonra emzirme veya mama ardından uyku moduna geçiriyorum bu artık gece uykusu eğer kalkarsa ki simdi 40 dk sonra uyanma durumunu calısıyoruz geceye baglanamıyot tekrar uyutmaya calısıyorum bi sekilde gece uykusuna alıp en az 3 veya 5 saat kaldırmamaya calısıyoruz ins basarırız ama benimki 4 ay 10 günlük ve olması gereken rutin anlattıgım gibiymiş
Başarılı olursa kiminle aldırdığını bizimle de paylaş e mi