- 18 Mart 2021
- 3.330
- 3.399
- 83
- 34
Arya11 aylık oldu uyku matematigi olusturabilmek icin once gece guzel uyku uyumasi lazim kalkip oturuyor 2 saat .. ve 8 saat gece uykusu yapiyor gunduz zaten uyudugu 2 uykunun toplami 2 saati gecmez bazen ne yaparsan yap olmuyor anlamak icin uyku sevmeyen bebegi yaşaman lazımCanım uyku aralıklarına dikkat et. Ben uyku danışmanından destek aldım. Kızımın düzeni 9 ay 3 haftalık
Sabah 7.30-8.00 arası kaldırıyorum.
İlk uyku 3 saat sonra yapmalı 10.30-11.00 uyanma saatine göre
En fazla 1.15 dakika uyut dedi eğitmen öyle yapıyorum. Sonrasında
2. Uyku 3 saat 15 dakika sonra yapnalı 16.30 da BİTMİŞ olmalı. sarkarsa gece geç yatar.
2. Uyku 15.30 da kalkış en geç 16.30.
Gece uykusu da 20.30 da 21.00 ı geçmez asla çünkü 2. Uykusundan sonra 3.5 saat uyanık kalabiliyor sadece.
Uyku matematiğine dikkat edersen hiç sorunun kalmaz

Son düzenleme: