Bir de masaj yapabilirsin önden, varsa sertlik ya da yumru gibi şeylerin açılması için, youtube dan videolara bakmıştım ben de dediğim şekilde anlatmıştı birisi. Önce sıcak kompres, akışı arttırsın kanallar genişlesin, sonra masaj sertlik varsa elinle ezer gibi, sonra sağım, sonra emzirne, en son soğuk kompres ki kanallar daralsin, meme aşırı sütle dolamasin diye. Her emzirmede bu döngü yani 3 saatte bir falan sanırım. Yine de farklı kaynaklara da bak istersen,
yoncambenim
direk soğuk kompres demiş mesela