• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

2023 Kasım anneleri birlikte zayıflıyor

soyasosu .!.:
Truecum kendini neden 3 köfte ile sınırlıyorsun ki zaten. Köfte sağlıklı bir protein. Aç kalırsan sonra karbonhidrata düşersin. Sebze yemekleri ve proteinlerde emzirme döneminde sınırlamaya gerek yok.
Şekeri keserek ve karbonhidratı azaltarak bile çok güzel kilo vermek mümkün.
Sürdürülebilir şekilde besleneceğiz🥰
Genişletmek için tıkla...
Topla 6 köfte oldu ama küçüktü yani köfteler 😂 şeker yok çikolata tatlı yok ekmek makarna yok 😄 ama birşey diycem bağırsaklarım aşırı hızlı çalışıyor bu neden oluyor yahu gur gur sesler geliyor 🤣 bide ben anneme çekmişim annemden biliyorum ekmek yiyince karnım şişiyor benim yemediğim gün hemen farkediyor
 
Hooops .!.:
Ee sana doktor demedimi diyet yapma diye bana diyet yapma emziriyorsun biraz daha büyüsün sonra yaparsın yapmak istersen dedi 😄
Genişletmek için tıkla...
Hayır kuzum 4 aylık olduktan sonra baslayabılırsın dedı bı dıyetısyenle görüşmüştüm ☺️ Çok katı dıyet yapmıyorum zaten emzirdiğim için zararlı seylerı çıkardım hayatımdan
 
soyasosu .!.:
Truecum kendini neden 3 köfte ile sınırlıyorsun ki zaten. Köfte sağlıklı bir protein. Aç kalırsan sonra karbonhidrata düşersin. Sebze yemekleri ve proteinlerde emzirme döneminde sınırlamaya gerek yok.
Şekeri keserek ve karbonhidratı azaltarak bile çok güzel kilo vermek mümkün.
Sürdürülebilir şekilde besleneceğiz🥰
Genişletmek için tıkla...
Kesınlıkle ve emzırdıgıızız içinde extra kalorı gıdıyor benımde bu aksam menüm 3 köfte bir dilim uno denge kızarmış ekmek bır tabak gobek salata ☺️ trueliving_ trueliving_ ekmek al sağlıklı olarak bır ıkı dılım tüket
 
Papatyamaviss .!.:
Kesınlıkle ve emzırdıgıızız içinde extra kalorı gıdıyor benımde bu aksam menüm 3 köfte bir dilim uno denge kızarmış ekmek bır tabak gobek salata ☺️ trueliving_ trueliving_ ekmek al sağlıklı olarak bır ıkı dılım tüket
Genişletmek için tıkla...
Bugün çıkamadım dışarıya normal ekmek vardı evde onuda yemedim malum yedikçe yediriyor kendini yarın inşallah alırım ☺️
 
Kızlar ben bi kupa çay yanına bir tane çikolatalı gofret, 3 tane de eti form buğday patlağımı ne ondan yedim😂 gece uzun ama daha bir şey yememek için uyumayı düşünüyorum. Hiç halimde yok malum 5 de kalktık😂
 
1 hafta sonraki tartıyı merak ediyorum kızlar herkes ona göre gaza gelsin ben şimdiden heyecan yaptım 🤣🤣
 
Kızlar bende bugün
14 kahvaltı
3 dilim yumurtalı ekmek
4 kaşık sürk salatası(Hataylı olan varsa bilir çökelek baharatlı bir şey)
7 yeşil zeytin yedim.
17 ara öğün 3 incir kurusu 3 tam ceviz
19 akşam yemeği
1 kase mercimek çorbası
5-6 adet yaprak sarma
4 kaşık yoğurtlu kereviz salatası
21 gibi Türk kahvesi ve küçük bir tane cocostar yedim.
Sağlıklı yiyenleri okudukça frenleri kendimi😁
 
Satilucky .!.:
Kızlar bende bugün
14 kahvaltı
3 dilim yumurtalı ekmek
4 kaşık sürk salatası(Hataylı olan varsa bilir çökelek baharatlı bir şey)
7 yeşil zeytin yedim.
17 ara öğün 3 incir kurusu 3 tam ceviz
19 akşam yemeği
1 kase mercimek çorbası
5-6 adet yaprak sarma
4 kaşık yoğurtlu kereviz salatası
21 gibi Türk kahvesi ve küçük bir tane cocostar yedim.
Sağlıklı yiyenleri okudukça frenleri kendimi😁
Genişletmek için tıkla...
Süperrr🥰
 
Ay maşallah herkes ne güzel gaza gelmiş 😍
Ben akşam yemeğinde koca tabak ıspanak yanındada az şekerli ayva kompostosu ile günü kapattım derken eşimden tatlı şoku 🤣
 
LadybirdDA .!.:
Şu avokado ile bir benim yıldızım barışmadı. Tatsız tuzsuz yesem ne yemesem ne bişey benim için😂😂
Genişletmek için tıkla...
Yav avakado nasıl yenmez limon tuz göm gitsin 🤪
bgm21 .!.:
Ben sadece kolajenli bir kupa kahve içtim 😂 benim kız dün gece yatmadığı için geç uyandık bugün öğle uykusuna yatırdığımda kahvaltımı yapacağım inşallah
Genişletmek için tıkla...
Kolejen emzırırken 😳😳 Ben yasak diye biliyorum. 🫣
 
Ben akşam ancak pırasa yapabildim yanına bulgur pilavı. Ama sonra doymadım snsj iki avuç cips ve kabuklu fıstık maden suyu ve en son meyveyle kapanışı yaptım yatağa girdim 😂 ya bir de avokadoyu ben de çok seviyorum limonlu falan ama acayip mideme dokunuyor, sonrasında bir saat falan mide ağrısı çekiyorum, hiç kimseden de bu şikayeti duymadım aslında bende bir sorun var sjsjs
 
bgm21 .!.:
Aslında yasak değil sadece emzirme dönemi için yeterli bilimsel araştırma yok bu sebeple doktorlar ikiye ayrılıyor. Benim doktorum kullanacağım kolejene izin verdi mesela
Genişletmek için tıkla...
Yaa bende alayım o zaman 😍
 
Spring05 .!.:
Ben bugün göbeğimi de çektim ama taytlı olduğu için belli olmuyor minik jelibon😂 yarın yamunayı da giyiyim de bakalım işe yarayacak mı😂
Genişletmek için tıkla...
Ben yamunayı 1.aydan sonra kullanmaya başladım s beden almıştım şimdi ikinci kanca kısmına geçtim.Genelde pantolonlarıma girmek için onu giyiyorum, yeni pantalon almadım sayesinde eski pantolonlarıma giriyorum bence etkisi var 😁
 
LadybirdDA .!.:
Şu avokado ile bir benim yıldızım barışmadı. Tatsız tuzsuz yesem ne yemesem ne bişey benim için😂😂
Genişletmek için tıkla...
Yaa bende çok ön yargılıydım ama çok güzelll tadı bence üf ğff canım çekti bak şimdi 😂 içine beyaz peynir zeytinyağ tuz limon koy hepsini çatalla ez kızarmış ekmek üzerine omlet üzerine çok yakışıyor etli yemeklere de yakışıyor bence ❤️
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
BAT 1-15 KASIM OLANLAR BİRLİKTE BEKLEYELİM 🤰🏻🙏🏻
Yorumlar
19
Görüntüleme
461
wunderbach
W
Quen93
Diş kemiği erimesi ve hamilelik
Yorumlar
13
Görüntüleme
230
yenGEnC
yenGEnC
A
3 Ekim transfer olacaklar 🎉
2 3 4
Yorumlar
64
Görüntüleme
1K
arwenzeytin
A
G
Kayınailem umreye gidecek ne götürmek uygun olur
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
802
Gkyzu371
G
evraa4
BAT 15-31 EKİM OLANLAR BİRLİKTE BEKLEYELİM 🤰🏻☀️🩷
36 37 38
Yorumlar
753
Görüntüleme
16K
bircivcivdaha
B
Back
X