Sizin şekeriniz düşüyor uzun açlık süreleri yüzünden az az sık sık yemeniz lazım herşeyden hem çok kilo almazsınız hem de daha sağlıklı beslenmiş olursunuz çünkü şeker düşmesi ve açlık atakları pek de iyi bişey değil şeker hastaligi öncesi gibi bişey.
Kilo almak da gerekmiyor sağlıklı kilosunda olan bir annenin toplamda 10-15 arası almasi normal karşılanıyor ama çok kiloluysaniz ilk üç ay kilo vermeniz sonrasında da sabit kiloda kalmanızı istiyorlar. Yani sizin hamile kaldığınız kiloya bağlı değişir almanız beklenen kilo.
Ben de kilolu hamileyim o yüzden üç aydan sonra bana kilo alma verme sabit kal dediler.
Gün içinde beslenmenizi duzenleyin hatta sizi diyetisyene yönlendirsinler bence diyetisyene sadece kilolular gitmemeli, hamilelikte düzgün beslenmek çok önemli, ara öğünlerinizin olması şart hem meyve kuruyemiş sut tüketmeniz de lazım. En azından size uygun miktarlari ve zamanları öğrenmiş olursunuz.