Aşağıda arkadaş paylaşmış, evet o manuel olan. Bana emzirme danışmanı önerdi, çok geç keşfettim. Hiç görmemişim şimdiye kadar. Sağıma girip girmemesi konusunda benimde endişelerim var çok emin değilim. Çünkü sıkıştırıyor baya basınç uyguluyor ama sonuçta pompa gibi de değil, tut bırak yapmıyor. Ben bşr yan etkisini görmedim. Süt fazlalığım şöyle anlık değişiyor benim. Saati saatine tutmuyor diyebilirim. Özellikle geceleri çok fazla şişiyor. Bir şekilde emzirebilirsem rahatlıyorum ama bazen emmek istemiyor. Bugün çok az mesela sütüm, göğsüm baya yumuşak, dün mastitin ucundan döndüm ateşlendim göğsüm baya şiş ve kızarıktı baya kötüydüm. Kucağıma alamıyordum acıdan. Sürekli ters emzirdim ve mochi taktım. Soğuk lahana koydum ama o da süt azaltabiliyormuş burdan bşr arkadaş söyledi. Bugün daha iyiyim çok şükür.
Bence sen emzşrdikten sonra hala sertse, mochi alana kadar sağım yap. Ama göğsü boşaltana kadar sağma, düşük modda ve rahatlatacak kadar. Bana böyle söyledi danışman. Zamanla alışacak düzene girecek inş
bide orayı nemli tutacak gibi sevmedim ben gümüş kapakçıyım ama oda belli oluyor tabi 
ikincisi yuzustu uyutmayi denemeni oneririm beyaz gurultu, yenidogan sakinlestirici vs dolu muzik var 
ucuncu de sling ve ya kanguru inan ben cildirmaya basladigimi ilk hissettigim an direk oraya koyuyorum. Evde bir de 3,5 yas var kendimi baglarsam kitlenirim die cozum uretmeye calisiyorum. Bu arada ilk kizimda hic uyumazdi tuvalete gidemezdim yemek yapamaz yiyemezdim evden cikmaz eziyetti aglayinca geri donerdik kostur kostur odadan cikamazdim koydugum an kalkardi falan sizi cok iyi anliyorum ama gecicek hepsi gecicek. Biraz aglamasindan da hic zarar gelmez. Gece aglayarak esime yalvariodum bak diye ise gitcem diodu bakmiodu saatlerce salliyodum bebege kiziodum nie uyumuosun die hepsi normal insani duygular arkadasim yalniz degilsin yani. Su an bir uyku duzenleri yok, rutinleri yok belki aksam haric, oyun duzenleri yok, valla benim cocukta koy sezlonga durmuo oyalanmio yani anne kuzusu daha, uc ay bittikten sonra bi duzenler kurulabilirse kurulur. Gece uykulari nasil peki ? Mamayi saat e koydun mu, aksam kacta uyuyor mesela yani onlari duzenlemekle baslayabilirsin tatlisim. Destekte olsa yaninda biri de olsa sureci yonetcek kisi sensin kendine guven bebisine de guven. Hepimiz baska sıkıntılarla ugrasiyoruz. Yenidogan bir bebekle ugrasmak ilk kez anne olan biri için oldukça çok zor sevgiyle sarılıyorum size ve bu yollardsn geçip daha güzel süreçlere gelceğinizi tüm kalbimle söylüyorum 
uykusuzluktan delirmek üzereyiz hepimiz ve bunu eşlerimiz görmeli
bebek bu uyumaz ağlar , spor yaptırıomusun mesela yağlayıp masaj ya da kartları göstermeye başladın mı ? Oyun halısıda olur, yüzüstü durduruomusun tummy time ? Yanlış anlama ama gerçekten biraz yoruldum uykusuzum modundna çıkmak gerekiyor kabullenip çünkü inan ben de hala uykusuz yorgun zaman zaman mutsuzum koskoca 3,5 yıl geçti sadece hergünün yeni bir gün olduğuna şükrederek sağlıklı evlatlarım diye Kalkıyorum baska sansımız yok çünkü bizim duygu durumumuzla şekil alıyor bebekler de.
