Mrb. tekrardan :) kesinlikle cok fazla 20 kilo var üstümde onu atmam lazım dün itibari ile bıraktım abur cuburukesinliklee 10 kilo vermeden hele onlara tekrar dönüş yok ..evlendiğimde 68 kiloydum her ay 1 kilo eklendi bazı aylar 2 kilo şimdi dedğini diyorum :) yok artık daha fazla şişemem .....dimii ertele ertelee nereye kadr ..ertelemiyorum karar verdim geri dönüşü yok bu işin cmrtesi günü akupunktura başlıyorum bi arkadasımla :)) bu işi başaracağım
Sizi gerçekten çok takdir ediyorum,çıkdgnz bu yolda başarli olmaniz dilegi ile..
En güzeli zaten özetide bu.Az yemek ve belirli şeyleri biraz olsun hayatından çıkarabilmek.En önemliside istikrarlı olabilmek.Bende 1saat yürüyorum yarım saat de hareket yapıyorum.Bakalım sonuçlar iyi olur inşallah
Merhaba önceleri kilolu insanları hiç anlamazdim niye kilo vermiyorlar yada nasıl bu kadar kilo aliyorlar üniversitenin ilk yıllarında 28 beden kot giyen bir kızdım. Yaklaşık 48 kg sonra farkina varmadan her sene 3-5 almaya başladım sonra evlilik çocuk derken seneler gecti ve bu gün 1.65 boyunda 90 kg bir insana dönüşüm. Bu yüzden cok mutsuzum kendime guvenim kayboldu makyaj bile yapmıyorum artik çünkü kendimi beğenmiyor hatta utanıyorum ne zaman diyete başlamaya karar versem çevremdekiler veremezsin boşuna uğraşma der gibi yüzüme bakiyor moralim cok bozuk vermem gereken 40 kilo var doğum günüme kadar nekadarini verebilirsem verip doğru düzgün bir şeyler giyinmek istiyorum yardımcı olursaniz cok sevinirim
merhaba... bende bugün diyete başladım (son haftalarda her 2 güne bir başlıyorum gerçi ama!!!!!!) bu kez kesin kararlıyım... benide aranıza alırsınız değil mi? desteksiz olmuyor bu işler artık..........eskien beri kilo problemim var sık sık diyet yapar zayıflar sonra geri alırdımo zaman kolaydı arık yaş 29..... zooooorrr çok zooor .... 1 yavrum var veee tamı tamına 87 kiloyum acilen zayıflamam lazım.... en az 67 oldum önceki yıllarımda .... hedef 67.... "balık etli " ama güzelll................... hiç zayıf olmadım hayallerime bile girdiremiyorum siz düşünün artık
Allah bağışlasın çocuğunuzu :) 67 güzel kilodur hedef önemli tabiki hep beraber başarabiliriz.Ben burda herkese aynı şeyi söylüyorum.Ne yazıkki çok aciiiill diye diretince bıkacağımız diyetler yapıyoruz,o yüzden yemeği azaltmakla başla bence.Isınma olur :) Her haftada naptın ne ettin kaç kilo verdin paylaş.Bu kez kesin kararlıyız
tek kelimeyle harika özetlemişsiniz. 165 cm ve 71 kilodayım. çok hırslı ve kararlıyım. bu zorlu yolda arkadaş olalım. birbirimize destek verelim. zaman zaman motivasyonum düşüyo. yememem gerekeni yiyiyorum. ama kararlıyım 60 kilo olucam.
ben de aynıyım karar veriyorum sonra bişi oluyo ve aklımdan çıkıyo sözlerim. ama çok kararlıyım bu defa destek olalım ve kadınların gücünü gösterelim. yapabiliriz.inanalım kızlar
Aramızda işi en kolay olan sizsiniz,10kilo verilmicek bişey değil iyiki şimdiden önlem alıyorsunuz.Motivasyon düşerse olacağınız kadını ve giyeceğiniz kıyafetlerde kendinize ne kadar güvenli olacağınızı uzun uzun hayal edinKilo konusunda ilerleyen bizleri görüyorsunuz okuyorsunuz işte,bunun sonu yok.İnsan yedikçe alıyor,az yiyin yürüyüş yapın bol su için ve akşam 6'dan sonra bişey yemeyin.Zaten vericeksinizdir.Özellikle akşam 6'dan sonra yememenin büyük faydası var.İnsan acıkıyor tabi ama kendimizi tutmak lazım :)
Merhaba önceleri kilolu insanları hiç anlamazdim niye kilo vermiyorlar yada nasıl bu kadar kilo aliyorlar üniversitenin ilk yıllarında 28 beden kot giyen bir kızdım. Yaklaşık 48 kg sonra farkina varmadan her sene 3-5 almaya başladım sonra evlilik çocuk derken seneler gecti ve bu gün 1.65 boyunda 90 kg bir insana dönüşüm. Bu yüzden cok mutsuzum kendime guvenim kayboldu makyaj bile yapmıyorum artik çünkü kendimi beğenmiyor hatta utanıyorum ne zaman diyete başlamaya karar versem çevremdekiler veremezsin boşuna uğraşma der gibi yüzüme bakiyor moralim cok bozuk vermem gereken 40 kilo var doğum günüme kadar nekadarini verebilirsem verip doğru düzgün bir şeyler giyinmek istiyorum yardımcı olursaniz cok sevinirim
merhaba arkadaşlar. bende sizinle 2 alık bir sürece başlamak istiyorum. 105 kiloyum 1,80 boyundayım. evde koşu bandmda var ama canım spor yapmak istemiyor. motivasyona istediğim giysileri giymeye ihtiyacım var. bebek sahibide olmak istiyorum bu nedenle kilo verme sebeplerim artıyor
Kesinlikle sana katılıyorum canım ben seninle aynı gün basladım ve tesadüf akşam yemek yiyemedim bir yere gitmemiz gerekti .. ertesi gün baktım 500 gr. diğer günde bilerek yemedim bi 500 de öyle gitti ki regl dönemimdeydim dün oldum almam gerek normalde ama baktım almamışım 100 gr. daha vermiştim ama dün akşam 8:00'den sonra zeytinyağlı fasulye ve salata sonrasında da kayısı üzüm flan yedim :)) yemeseydim biliyorum 500 gr.'a yakın gitmişti kesinnnnnnnarkadaslar gercekten 6' dan sonra yemeyin özellikle 20 30 40 kilo verecek arkadaslara önerim lütfen ... ben buradaki yazıları okudukca biraz daha kendime güvenim geliyor ve acsam bile o saatte gidip soda içiorum su içiyorum neyse bişelerle oyalayın kendinizi ertesi gün cok seveceksiniz kendinizi:))))))
yazdıklarını okuyunca seni çok iyi anlıyorum canım kilo verme işi tamamen sabır istiyo sağlıklı beslenmek ve biraz hareket yeterli bence çok fazla sıkma canını iste yeter
Mrb. tekrardan :) kesinlikle cok fazla 20 kilo var üstümde onu atmam lazım dün itibari ile bıraktım abur cuburukesinliklee 10 kilo vermeden hele onlara tekrar dönüş yok ..evlendiğimde 68 kiloydum her ay 1 kilo eklendi bazı aylar 2 kilo şimdi dedğini diyorum :) yok artık daha fazla şişemem .....dimii ertele ertelee nereye kadr ..ertelemiyorum karar verdim geri dönüşü yok bu işin cmrtesi günü akupunktura başlıyorum bi arkadasımla :)) bu işi başaracağım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?