2o14`e fit gir, sen de seneyi fit geçir!

exelanss

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
22 Haziran 2013
4.061
3.151
Hanımlar merhaba, burayı aksatmamı mazur görün birkaç gün..
Ağır grip oldum 1o tane iğne verdi doktor, artıdan haplar da cabası.. :2:


Çok çok geçmiş olsun canım Allah tez zamanda şifa versin inşallah :KK54:
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 886 gün geçti.

AKovser

Guru
Kayıtlı Üye
29 Nisan 2013
20.256
108.738
Hanımlar merhaba, burayı aksatmamı mazur görün birkaç gün..
Ağır grip oldum 1o tane iğne verdi doktor, artıdan haplar da cabası.. :2:

Çok geçmiş olsun..
Allah acil şifalar versin.


Ben de bu hafta yeni başlamıştım ama spor yapamicam.
Kaza oruçlarım vardı günler de kısa malum tutup bitireyim dedim.
Spor yapamasam da yemeğime dikkat ediyorum ..
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 555 gün geçti.

Sottile

titan`arum
Pro Üye
18 Şubat 2013
2.650
941
Hanımlar merhaba..
Herkesten ayrı ayrı özür diliyorum bu haftanın güncellemesini yapamadım, birincilerimizi seçemedim.. :2:
Hâlâ hastayım..
Sizler neler yapıyorsunuz?
Uğrayan olmamış buraya, spor yapmıyor musunuz yoksa? :KK30:
 

ozdens

sil baştan
Kayıtlı Üye
1 Mart 2012
605
11
Kizlar yeniden aranizdayim 3 gunde isten ayrildim.3 gun yemek yiyemedim sagligim bozulcakti en iyisi ayrilayim dedim 3 gun de 47.4 den 45.7 kiloya indim :KK1: olculerimi alip yazarimm :KK16:
 

Tiramisukahve

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
3 Şubat 2013
3.493
118
Kilo: 46.9
Gogus:80
Ust kol:23
Bel:64
Gobek:71
Kalca:91
Ust bacak:48

Sporumu yapiyorum, ama her gun gelip bildirim yapamiyorum.
Sabah Tibetimi yapiyorum(7'ye gectim cuma gunu)
Hemen kahvalti sonra ise gidiyorum. O yuzden gelip yazamiyorum sabah. Aksam da unutuyorum yazmayi
:KK17:
 
Son düzenleme:

Sottile

titan`arum
Pro Üye
18 Şubat 2013
2.650
941
Hanımlar neredesiniz, bildirimler yapılmamış..
Haydi toplaşın ya Hû! (;
ozdenscim yine bizlerle olmana çok sevindim.. (;
Çıkmakla iyi yapmışsın, sağlıktan mühim değil hiçbir şey..

Sabah kütüphaneye gitmeden önce almıştım ölçülerimi..
Hala aynı ölçülerdeyim..

Kilo: 48.0
Göğüs: 81
Bel: 59
Göbek: 64
Kalça: 95
Üst bacak: 53

Dün 25 dakika egzersizlerimi yaptım..
Bu arada Tibetin 5 Hareketine başladım..
Bugün ikinci günümü yaptım.. (;
 

ozdens

sil baştan
Kayıtlı Üye
1 Mart 2012
605
11
Bugün tartıldım 45.4 kiloyum hala bisey yiyemiyorum :44: aksam ilk defa biraz yiyebildim onun disinda yok gittikce kilo aliyodum simdi hizla veriyorum bayramdan once bile bu kadar degildim gobek tamamen kayboldu dumduz oldu keske 1 ay calissaydim ben :KK1:
 

Sottile

titan`arum
Pro Üye
18 Şubat 2013
2.650
941
Bugün tartıldım 45.4 kiloyum hala bisey yiyemiyorum :44: aksam ilk defa biraz yiyebildim onun disinda yok gittikce kilo aliyodum simdi hizla veriyorum bayramdan once bile bu kadar degildim gobek tamamen kayboldu dumduz oldu keske 1 ay calissaydim ben :KK1:

Allah Allah neden öyle oldun ki canım, birşeyden mi tiksindin?
Ben yemek yiyemediğim zaman çok korkuyorum yememe hastalığına yakalanırım diye..
Bende de senin gibi inanılmaz abartı oluyor çünkü..
Birşeyler yemeye zorla kendini..
Mide almamaya başlarsa hiç yiyemezsin Allah muhafaza..
 

ozdens

sil baştan
Kayıtlı Üye
1 Mart 2012
605
11
Yarindan itibaren kefir icmeye basliyorumm.vucuttaki yaglari yakiyomus sabah kahvalti yapamiyorum zaten en azindan sabahlari onu iciyim diyorum.tamidigimizsan mayasini aldim dun mayaladim kefirimi gunluk sutten bakalim nasil olcak cok hassasmis onlar kesinlikle metal ile temas etmicekmis yoksa ölüyolarmis :KK1: kalcamdaki ve belimdeki yaglarimdan kurtulayim..ve kas kaybi olmadan zayiflayanlar cok bu kefirden :44: spor yaptigimidam dusunursek oooo yaza fit olcam :KK1:
 

elmascan

Üye
Kayıtlı Üye
15 Temmuz 2013
285
3
30
merhaba bende spor yapıyorum siz neler yapıyorsunuz ? bu konuda biraz motivasyona ihtiyacım var sanırım
 

turkuaz86

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
23 Ağustos 2010
2.068
533
kizlar konumuz ilerlememis sanki, ya ben saldim cayira mevlam kayira misali mptivasyonumu kaybettim, birde burda sik sik yazan olmayinca dahada düstü. yeni yila azcik kaldi ve kilo almisim:KK14: simdi kendimi 3 haftalik siki bir detoks gibi birseye vericem. Zaten bilgisayarimla sorun yasiyorum.
 

greyLADY

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
7 Ekim 2011
46
24
Merhaba kızlarrr
Ben 3 gün önce başladım sıkılaşma programıma.. Ama bana destek verecek kimse yok etrafımda :KK43: Pes etmek istemiyorum. DEstek olalım birbirimize.
Kondisyon bisikletine başladım ve karın egzersizleri yapıyorum. Kendime 3 ay süre verdim. Yediklerime de dikkat ediyorum.