- 26 Nisan 2016
- 42
- 20
- 38
- 37
Merhaba okudum ama bişey anlamadım
Merhaba okudum ama bişey anlamadımBu diyet harikaydıda kimse kalmamış burda.Ne güzel grupla kilo veriyoduk 6 kilo vermıştim.Gene başlamam lazım ,hiç zorlanmıyordum.
canım ben hiç kalori hesabı yapmadım. ve 9 kilo verdim sadece kb hesaplamıştım.pegasus veya deneyimli kızlar ben 50 puanı geçmesem ama kaloriyi saymasam zayıflar mıyım kaloriyi de hesaba katarsak çok zorlaşıyor işimiz(
Yatmadan 2saat önce yemek şartı ile evet :)Kızlar bu diyette gece yarisi da yiyebiliyor muyuz?
50 kb alıyorum diyede çok boslama kaloriyede dikkat et demekki sen zor veriorsuncanım 4.günüm 1 kilo almış görünüyorum canım çok sıkıldı tam 50 ünite yapıyorum hesabımı ayrıntılı yapıyorum çok heveslenmiştim var mı benim gibi olan biraz daha devam edeyim ben değil mi??
dönerin ünitesi kaç acaba?kahvaltıda döner yedimbirazda peynir cok az mayonezle
şimdide regl öncesindeyim canım tatlı cekiyo 1 parca cikolata attım agzıma
hesapladım karbonhidrat değeri 5 oluyo
oh yaa
daha akşama cok puanım var hahahah
bu saydıklarınızı istediğimiz kadar tüketiyor muyuz?tavuk,et ,balik,yumurta falan hepsi sifir puan. istedigin kadar yiyosun zaten. corbalardan da var sifir puanlik seyler. bi suru sifirpuanlik, doyurucu seyler var
Evet :)bu saydıklarınızı istediğimiz kadar tüketiyor muyuz?
dürümün ünitesi ne kadarEvet :)
Tavuk durum den bahsediyorsan 15 canimdürümün ünitesi ne kadar
lor yağlı mı yağsız mı?kizlar burasi cok tenhalasti devam edenler nerde
menm
1,5 top yumurta
tere,7zeytin :1
1kase lor peynir: 1
1 avuc findik: 7
5'li form cay
sutlu kahve 1 tatlandiricili: 7
1avuc badem: 6
1kase yogurt: 12
biraz tavuk
1 galete: 14
yesil cay
toplam:48
bide 3 biskrem yedim onunkalorisi cok yuksek cikiyo wkleyip moralimi bozmiycam :)
lavaşa sarılı olandan bahsediyoruz dimi çünkü çok iyi geldi düşükmüş :)Tavuk durum den bahsediyorsan 15 canim
ebru akın yaz çıkarkb. hesabını nerden yapıyorsunuz kızlar?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?