• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

☆3 ayda yeni bir ben ●○•°

H kubra .!.:
Az once bi arkadasim ugradi. Sen kilo mu vermissin dedi. Yoo az bise dedim. Vermissin vermissin ozel bise mi yapiyorsun dedi. Yediklerime dikkat ediyorum dedim.
3 gunde sonuc farkedilmesi inanilmaz motive etti beni. :KK8:
Genişletmek için tıkla...
oooo süper demek doğru yoldasın
 
570 kcal +

Aksam
Yarim kase tarhana cobrasi
1 tabak salata
180 kcal

570+180 = 750 kcal olmus. Az olmus doymadim zaten. yatmadan 900 e tamamlarim.
 
Kızlar eğer çizelge falan oluşturulacaksa ben varım :D Daha motive edici olur :) Ve bence yapmalıyız
 
Deneme

[table="width: 500, class: grid, align: left"]


[tr]

[td]çıtır adayları[/td]

[td]boy[/td]

[td]topikte başlangıç kilosu[/td]

[td] 24 kasim[/td]
[td] 1 Aralik [/td]


[td][/td]

[td][/td]

[td][/td]

[/tr]


[tr]

[td]h kubra[/td]

[td]1.69[/td]

[td]77.1[/td]

[td]77.1[/td]

[td]?[/td]

[td]?[/td]
[/tr]

[tr]
[td] psikohayris [/td]
[td]?[/td]
[td]?[/td]
[td]?[/td]
[td]?[/td]
[/tr]

[tr]
[td] nilay20 [/td]
[td]?[/td]
[td]?[/td]
[td]?[/td]
[td]?[/td]

[/tr]

[/table][tr][/tr]
 
Son düzenleme:
H kubra .!.:
570 kcal +

Aksam
Yarim kase tarhana cobrasi
1 tabak salata
180 kcal

570+180 = 750 kcal olmus. Az olmus doymadim zaten. yatmadan 900 e tamamlarim.
Genişletmek için tıkla...
bugun lahanamın 2. günü ve sebzede yemem gerekti evde olan ne varsa yiyim dedim beyaz turp sade ve sadece 20 kaloriymiş tavsiye ederim sen kalori hesabını nerden yapıyon cnm
 
H kubra .!.:
Deneme

[table="width: 500, class: grid, align: left"]


[tr]

[td]çıtır adayları[/td]

[td]boy[/td]

[td]topikte başlangıç kilosu[/td]

[td] 24 kasim[/td]


[td][/td]

[td][/td]

[td][/td]

[/tr]


[tr]

[td]h kubra[/td]

[td]1.69[/td]

[td]77.1[/td]

[td]77.1[/td]

[td][/td]

[td][/td]
[/tr]

[tr]
[td] psikohayris [/td]
[/tr]

[tr]

[td] nilay20 [/td]

[/tr]

[/table][tr][/tr]
Genişletmek için tıkla...

Tatlım boy :1.68
Başlangıç kilom:78 (12.11.2014)
Şu anki kilom 75 (26.11.2014)
 
nilay20 .!.:
bugun lahanamın 2. günü ve sebzede yemem gerekti evde olan ne varsa yiyim dedim beyaz turp sade ve sadece 20 kaloriymiş tavsiye ederim sen kalori hesabını nerden yapıyon cnm
Genişletmek için tıkla...
Diyetarkadasim sitesinde ve diyetkolik sitesinde hesapliyorum canim.

Lahana diyetini ben yapamam sanirim canim
 
Cizelgemiz ilk sayfama olusturuldu ;)
Konu Basligi nasil degistiriliyor?
 
Eline koluna sağlık canım :D Konu başlığının nası değiştirileceğine bi bakiyim söyliym sana :D
 
Canım ben konu başlığımı değiştirmiştim ama şimdi nası yaptığıma bakmaya çalıştım da yok bulamadım
 
Ya ben sanki diyet günlüklerinde gezerken kendi günlüğümün üstüne gelmiştim ordan bi yerden düzeltmiştim diye hatırlıyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H kubra
Aralik▪Ocak▪Subat zayiflama kampi
11 12 13
Yorumlar
248
Görüntüleme
7K
papatyaozu
papatyaozu
Back
X