Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

mattika · 15 Mart 2013

ucundan da olsa hedeflediğim kiloyu gördüm ya çok şükür. haftaya 67 olmam lazım. haftasonu bildirim yapmanın rahatlığıyla kaçamak yapıyorurz tabi sonra uğraş dur. bu haftasonunu kaçamaksız geçiricem inş. 67,5 falan olabilirsem kaçamak hakkı veririm kendime

LESA76 · 15 Mart 2013

sportie çok geçmiş olsun canım....allah bebişine ve sana acil şifalar versin....

LESA76 · 15 Mart 2013

görüldüğü üzere bu hafta çok ta parlak değiliz....yalnız şöylede düşünmek lazım;her haftada 1-1.5 kg veremeyiz....bu sebeple bu hafta mola ,dinlenme haftası olsun diyelim veeee önümüzdeki hafta çok daha iyi kilolar verelim.....

LESA76 · 15 Mart 2013

bugünkü menüm;
sabah :1 lt su
kahvaltı:1 dilim t.b. ekmeği+1yeşil+1siyah zeytin+1 domates+2 fincan çay+1/2 kk peynir+1 yudum reçel
ara:1 yeşil elma+2 kare bitter çiko
öğlen:1 kase çorba +salata+1/2 dilim t.b. ekmeği
ara:1 kupa sütlü nescafe+4 yulaflı bisküvi
akşam:az kuru fasulye+az pilav+salata+1/2 t.b. ekmeği
ara:2 bardak çay+meyve

su:2 lt...içebilirsem 3lt

Eniba · 15 Mart 2013

bugün evdeyim kızlar sabah 6,30 dan beri temizlik yapıyorum. ne adaletsiz dünya
hem evde çalış hem işte
çalış koca totolu diyip ne bulduysam yıkadım sildim. şimdi işim bitti bir çay kaptım kızlara bakam dedim.
bir hafta boşuboşuna gitti. sonuç 200 gr . bu hafta kendimi kampa alıyorum kızlar . bu böyle olmayacak. sabah hıncımdan göbeğimi sıkıyordum.
bu hırsla tüm evi temizledim kızlar.
telefonuma lesli video ları yükledim. yok artık tv başında pinekleme paso spor diyet.
işyerine yedek atlet ve tişort götürüp arşivde bile spor yapacağım.
acayip hırslandım ama inşallah 3 gün sürmez.

hilal60300 · 15 Mart 2013

kızlar kilomu bildiremedim k.bakmayın geçen hafta 67ydim bu hafta 67.8 (

dünden beri 200 gram almışım

hilal60300 · 15 Mart 2013

mattika .!.:
S_A(75.0/75,2/-0.2/-0,27%)
Yakar76 (62,9/62,7/0,2/0,1%)
Gırgırına ( 87/86,6/0,4/0,45%)
nidah ( 59.4/ 59.9 /-0.5/-0.84% )
Ilginnur( 78.1 /78,1/ 0,0/0,00% ) diskalifiye oldu
mattika ( 69,4 / 68,7/ 0,7 / 1,00%)
hilal6030 ( 67.0/ 67.0/ 0,0/ 0.00%)
ekino ( 76,0/76.4/-0,4/ -0.5%)
Karaca28 (64,5/64,5/0,0/0,00%) kilosu aynı
CINARINANNESI (66,9/66,3/0,6/0,89%)
Sportie (67,4/66,4/1,0/1,48)
BLUEDENIZ (63,5/63/0,5/0,78%)
Phatosh07 (59,8/59,4/0,4/0,67%)
gamzenurmelih(75,3/75.3/0,0/0,00%)

S_A listeyi toparladım. kızlar kendinizi eklerken en son eklenmiş listeye eklerseniz güzel olur.
bildirim yapmayan hilal ve gamzenurmelih kalmış. gamzenur gelmezse diskalifiye olcak.

kızlar doğru hesaplamışmıyım 67-66.8=200 200*67=13.4 13.4/0.134 %0.13

Eniba · 15 Mart 2013

şimdiye kadar yediklerim
sabah
2 dilim ekmek
1 yumurta
2 tk pekmez
öğle
bir avuç içi kadar haş. tavuk
bir su bardağı haş. makarna

hilal60300 · 15 Mart 2013

kızlar misafirlikteydim

sabah
2 kuru kayısı
yarım litre su

öğle
1tabak bat(tokata özel mercimekle ince bulgur ve taze soğanla yapılır)
yarım dilim kızarmış ekmek
1 dilim çikolatalı kek
2 dilim haşhaşlı börek
1 avuç dolusu kadar yaprak sarma
2 tane kurutulmuş biber dolması
2 bardak çay

hilal60300 · 15 Mart 2013

kendime ceza veriyorum akşama sadece elma yiyeceğim daha bişey yemeye gerek yok sporumuda yaparım

CINARINANNESI · 15 Mart 2013

bayanlar, okuyorum tam yazıcam biri birşey istiyor, ayyyy bitsin bugün,

öğlen zaten gümlerttim rejimi mejimi, zaten verdiğim 600 gr, neyse gırgırına nın dediği gibi gram gram aldık, öyle de vereceğiz, moral bozmak yok, her hafta 600 gr versem 2,5 kiloya yakın eder ayda S_A cım bu mantıkla haftada 800 de verileblir asla zor değil.Tatil günlerinde tutsak biraz şu boğazı daha kolay olacak.

sporticiğim çok geçmiş olsun acil şifalar,

hilalcim dikkat et, akşam yarın filan dengele fazla kaçmış bugün (diyene baaaaaaaaaaak)

öğlen pide vardı, 1 pideye yakın yedim, çok sinirliydim benim gmy ye sinirimden yedim. adamında çooooook umruydu, yetmedi üzerine 4 tanede z.yağlı sarma yedim. aaaaayyyy iğrenç

hilal60300 · 15 Mart 2013

CINARINANNESI .!.:
bayanlar, okuyorum tam yazıcam biri birşey istiyor, ayyyy bitsin bugün,

öğlen zaten gümlerttim rejimi mejimi, zaten verdiğim 600 gr, neyse gırgırına nın dediği gibi gram gram aldık, öyle de vereceğiz, moral bozmak yok, her hafta 600 gr versem 2,5 kiloya yakın eder ayda S_A cım bu mantıkla haftada 800 de verileblir asla zor değil.Tatil günlerinde tutsak biraz şu boğazı daha kolay olacak.

sporticiğim çok geçmiş olsun acil şifalar,

hilalcim dikkat et, akşam yarın filan dengele fazla kaçmış bugün (diyene baaaaaaaaaaak)

öğlen pide vardı, 1 pideye yakın yedim, çok sinirliydim benim gmy ye sinirimden yedim. adamında çooooook umruydu, yetmedi üzerine 4 tanede z.yağlı sarma yedim. aaaaayyyy iğrenç

haklısın cnm buda haftanın ödülü olsun

mattika · 15 Mart 2013

S_A(75.0/75,2/-0.2/-0,27%)
Yakar76 (62,9/62,7/0,2/0,1%)
Gırgırına ( 87/86,6/0,4/0,45%)
nidah ( 59.4/ 59.9 /-0.5/-0.84% )
Ilginnur( 78.1 /78,1/ 0,0/0,00% ) diskalifiye oldu
mattika ( 69,4 / 68,7/ 0,7 / 1,00%)
hilal6030 ( 67.0/ 66.8/ 0,2/ 0.30%)
ekino ( 76,0/76.4/-0,4/ -0.5%)
Karaca28 (64,5/64,5/0,0/0,00%) kilosu aynı
CINARINANNESI (66,9/66,3/0,6/0,89%)
Sportie (67,4/66,4/1,0/1,48)
BLUEDENIZ (63,5/63/0,5/0,78%)
Phatosh07 (59,8/59,4/0,4/0,67%)
gamzenurmelih(75,3/75.3/0,0/0,00%)

hilal bi 67.8 demişsin bi 66.8
hangisi doğru bilemedim.

66.8 e göre hesaplayıp ekledim doğru mu?

mattika · 15 Mart 2013

hesaplama yanlış olmuş hilal.

verdiğin ya da aldığın kiloyu 100 le çarpıp, çıkan sonuca kilonu bölüceksin

geçen hafta 67 isen 67-66,8= 0,20
0,20*100=20
20/67= 0,289 çıkıyo o da 0,3 yani

hilal60300 · 15 Mart 2013

mattika .!.:
hesaplama yanlış olmuş hilal.

verdiğin ya da aldığın kiloyu 100 le çarpıp, çıkan sonuca kilonu bölüceksin

geçen hafta 67 isen 67-66,8= 0,20
0,20*100=20
20/67= 0,289 çıkıyo o da 0,3 yani

bide üniversite sınavına gircem

bu haftaki kilom 66.8 bacım kafa gtmiş benm

S_A · 15 Mart 2013

Geldim listeyi hazırlıyorummm

Eniba · 15 Mart 2013

1.5litre şu ictim
20 dk yürüdüm akşam da 30 dk yürüyüş ve 250 mekik ile bugünkü spor olayını bitireceğim

S_A · 15 Mart 2013

3. takım 300. etap

S_A(75.0/75,2/-0.2/-0,27%)
Yakar76 (62,9/62,7/0,2/0,32%)
Gırgırına ( 87/86,6/0,4/0,46%)
nidah ( 59.4/ 59.9 /-0.5/-0.84% )
Ilginnur( 78.1 /78,1/ 0,0/0,00% ) takımdan ayrıldı
mattika ( 69,4 / 68,7/ 0,7 / 1,00%)
hilal6030 ( 67.0/ 66.8/ 0,2/ 0.30%)
ekino ( 76,0/76.4/-0,4/ -0.5%)
Karaca28 (64,5/64,5/0,0/0,00%) kilosu aynı
CINARINANNESI (66,9/66,3/0,6/0,90%)
Sportie (67,4/66,4/1,0/1,48)
BLUEDENIZ (63,5/63/0,5/0,79%)
Phatosh07 (59,8/59,4/0,4/0,67%)
gamzenurmelih(75,3/75.3/0,0/0,00%) diskalifiye oldu

3. Takım ortalaması: 0,38

sportie · 15 Mart 2013

evdeki tarih öncesi bilgisayarımla girmeye çalışıyorum, birkaç denemem başarısız oldu maalesef. Şimdi gribin üstüne birde regl oldum ne şahane
canım da hiçbişey yemek istemiyor
kıymalı ıspanak yaptım akşam yoğurtla yiyicem

sabah bir dilim ekmeği bitiremedim, yanında da bi cimcik b.peynir
1 bardak çay
öğlen de bir hamburger aldım o da yarım kaldı yanında limonata

bari gidip biraz su içiyim

sürekli gidip yatasım var, aklım da burda
bizim takım vasati bir şekilde seyrediyor yine

neyse bakalım haftaya neler olur
sanırsam ki benden çok fazla bir kayıp olmaz regl de etken olur. yine vazgeçmek yok tabi
haftasonu pekte kaçamak yapacak halim yok

hepinizin geçmiş olsun dileklerinizi okudum çok teşekkür ediyorum

nidah · 15 Mart 2013

sportie .!.:
evdeki tarih öncesi bilgisayarımla girmeye çalışıyorum, birkaç denemem başarısız oldu maalesef. Şimdi gribin üstüne birde regl oldum ne şahane
canım da hiçbişey yemek istemiyor
kıymalı ıspanak yaptım akşam yoğurtla yiyicem

sabah bir dilim ekmeği bitiremedim, yanında da bi cimcik b.peynir
1 bardak çay
öğlen de bir hamburger aldım o da yarım kaldı yanında limonata

bari gidip biraz su içiyim

sürekli gidip yatasım var, aklım da burda
bizim takım vasati bir şekilde seyrediyor yine

neyse bakalım haftaya neler olur
sanırsam ki benden çok fazla bir kayıp olmaz regl de etken olur. yine vazgeçmek yok tabi
haftasonu pekte kaçamak yapacak halim yok

hepinizin geçmiş olsun dileklerinizi okudum çok teşekkür ediyorum

Yeni okudum canim cok gecmis olsun. Benim oglan da 7 aylikti buhar mak ile tanistik. Sukur simdilerde pek kullanmiyoruz. Size de acil sifalar ins.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

illaki gidecek.

aşkısının bitanesii

aşkısının bitanesii

illaki gidecek.

aşkısının bitanesii

aşkısının bitanesii

Aktif Üye

aşkısının bitanesii

Popüler Üye

Popüler Üye

aşkısının bitanesii

E.Z

illaki gidecek.

E.Z

Bk:66,900 gk:58,500

Sabır ve Dua...!!

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency