- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
karbonhidratı çok yemek açlığı mı tetikler bunu hiç bilmiyordum. bugün karbonhidrat almadan dediğini yapacağım yoğurt yiyeceğim akşamda tavuk olabilir.
neden canın bişey istemiyor acaba??
ben sadece çok sevindirici bişey olduysa açlık hissetmem.... çok mutlu olduğumda zayıflarım ... ama huzurlu sakin mutluluk değil. yüksek adrenalin heyecanlı mutluluk anında yemek yiyemiyorum sadece...
kızlar biletimi aldım.16 sında yolcuyuz memlekete..ben çocuklarla kendi annnemlere gitcem eşimde ağustosun başında gelebilecek..ordanda kayınvalimdemlere gitcez malum görümcemin düğünü var..
ağustos sonunda gelcez acaba ben buralara kilo bakımından ağlayarak mı gelirim bilmiyorum..çünkü annem insanı yemekten öldürmeye çalışır bazen
birde ortam değişince yani evden mutfaktan çıkınca kilo alınıyor değil mi?
güya sıcaklarda birşey yenmiyor diyorlar canım herşeyi bugün
Valla bi kere siskinlik gaz olmuyo hazim kolay oluyo ki icmeye baslayisimin ilk gunu bugunluk etkileri bende bu tokluk hissi veriyo mu bilmem ben hic anlamadim
Yemek istemiyorsa süper de harrket etmek istemiyosa o kötü işte. Hasta olabilirsin dikkat et !!
Ay tabii ki hele de rafine karbonhidrat lar gizli açlık cidden ama gel gelelimm çok cekiciler ayol
Bir imdat da benden
Aman dikkat et yeliz haftanin birincisi oldun diye Zafer sarhoşu olma sakın . Aman diyim aman
Saat 17 45 durum Bildirimi
Sabah 10 bucuk gibi ilk posta ayran corbami yedim
Çok uzun sürmedi korkunç bir açlık
12 bucuğa doğru ikinci kasemi yedim
Aman allahim hic doymadim
1 dilim kepek ekmegi ve 5 zeytin yedim hemen ardindan ve az once yine acikip 2 3 yemek kasigi ayran corbamla 1 erik 1 yesil elma yedim
Aksama tam protein diyodum ama vazgectim yine ayran corbami icip mutfagi kapaticam ayrica bu aksam jillien e tekrar basliyorum ardindan da pilates esnemeleri derken bugunu kazasiz belasiz bitirirsem ruhum huzur bulacak
Bu detoks isleri de hic bana göre değilmiş ayol ama mecbur cekecez bugünü bitti sayiyorum ve kaldı 2 gün diyorum
Ayrica burda benden cok su içen de yok sanki 3 litre bana misin demiyo valla belki dahasini da iciyorumdur ölçmüyorum ordan sonrasini
Ve son olarak diyetci gacilarim mumkunse yarim saatt arayla gelip buraya baksin yazilanlari okusun hic olmadi basari hikayelerine bakip gaza gelsinler ben boyle motivasyon gormedim burasi cidden iyi hepinizi öpücüks ♥♥♥♥
Merhabalaaaar
Nasılsınız bakalım?
Bende arada bir geliyorum( ama tatil bitmek üzere. Haftaya tekrar burdayım.
Tatil bitiyor diye üzülüyormuyum bilmiyorum ama verilecek kilolar var daha ve kısa sürede bu iş bitmeli. Tatil hazırlığı stres derken çok yoğundum hep. Evime dönünce herşeyi düzene sokmak istiyorum. Spor alışkanlığıda yapacam kendime.. Yapılcak çook iş var.
Pazar gününe kadar buraya bidaha gelemicem. Çünkü yarından itibaren telefonumu bidaha açamicam. Yurt dışından geldiği için kitlenecek((
Kendinize çok iyi bakın haaaa unutmadan pc den girebilirsem gelirim burayaaa!!
günaydın kızlar..
dün menümü yazamadım kızım hastaydı akşam doktora götürdük burnu akıyordu ateşi vardı..
üşütmüş hava çok sıcak ama ceryanda kalıyor galiba..onu uyuturken uyuyakalmışım..
S_A ve diğer arkadaşlarım ben izne ayrılmak istiyorum yapılacak çok işim var ve yakın zamanda memlekete gidiyorum buraya vakit ayıramıyorum bu aralar..bir taraftan 2 çocuk,işe git gel ,gitmeden biraz evle uğraşıcaz boya badana ve temizlik yapacaz inanın vakit yetmiyor..o yüzden ağustos sonu gibi yada eylül başına kadar izin istiyorum...ama internet bulursam arada uğrarım..
bu arada burda tayini çıkan arkadaşlarıda akşam toplanıp uğurluyoruz ..çok iş var çok..öğleden sonra yine uğrarım ok?
burasi diyet paylaşımı yaptığımız alan arkadaslar ama kusura bakmayin :-( paylasmam gerkiyor burda bi arkadasim var çocuklarımız anaokulunda aynı sınıftalardı o zamandan beri görüşürüz . 1 ay arayla doğum yaptık geçen yıl benim kızım onun da oğlu oldu göğsünde bir kitle oluşmuş doğum sonrası ağrı yapınca şüphelenmişler vs vs.... sonuç olarak ender rastlanan ve yayılan bir kanser olduğu anlaşılmış . Cok Ilerlemiş ve Geç kalınmış bir teşhis anlayacağınız . 3 erkek çocuğu var gozlerinin içine bakan ve en küçüğü 1 yaşında .
Dun gece haberim oldu aglamaktan perisanim
Anlayacağınız diyet falan gormuyor gözüm görmüyor
Arkadaslar kendinize dikkat edin saçma sapan sağlıksız gıdaları vücudunuza sokmayın bundan sonra ben yine sık sık yazıcam bildirim yapıcam sağlıklı bi insan olana kadar durmak yok
hm22 nasılsın bugün???yine iştahın yok mu?? kilo verdiğin içinde olabilir iştahsızlık ve üşüme oluyor kilo verince...
ben bugün üzüldüm tartıda yine 80 görünce ....aslında günlük 700 kaloriyi geçmedim ama spor hiç yok sanırım bu yüzden 500 gr geri gelmiş......bu akşam spora zaman ayıracağım ...
burasi diyet paylaşımı yaptığımız alan arkadaslar ama kusura bakmayin :-( paylasmam gerkiyor burda bi arkadasim var çocuklarımız anaokulunda aynı sınıftalardı o zamandan beri görüşürüz . 1 ay arayla doğum yaptık geçen yıl benim kızım onun da oğlu oldu göğsünde bir kitle oluşmuş doğum sonrası ağrı yapınca şüphelenmişler vs vs.... sonuç olarak ender rastlanan ve yayılan bir kanser olduğu anlaşılmış . Cok Ilerlemiş ve Geç kalınmış bir teşhis anlayacağınız . 3 erkek çocuğu var gozlerinin içine bakan ve en küçüğü 1 yaşında .
Dun gece haberim oldu aglamaktan perisanim
Anlayacağınız diyet falan gormuyor gözüm görmüyor
Arkadaslar kendinize dikkat edin saçma sapan sağlıksız gıdaları vücudunuza sokmayın bundan sonra ben yine sık sık yazıcam bildirim yapıcam sağlıklı bi insan olana kadar durmak yok
Sorma ya bu yıl 2. Oldu bu gecen ay bi baska arkadasin midesini aldilar :-( umarim bi an once iyileşirAh bu kanser ne kadar çok yayıldı, insan kimde duysa üzülüyor ama küçük çocukları olanları duyunca daha bir kötü oluyor. Umarım atlatır, yener bu kanseri çocuklarının da desteği ile, moral çok önemli işte. O kadar çok sağlıksız gıda yiyoruz ki bunlar kanserin başlangıcı ama hep biz de olmaz zannediyoruz.
Canim malesef kemiklerine ve karacigerine de sıçramışinsan çok etkileniyor yakınında tanıdığı birinin hastalığını öğrenince. ama yine şanslı bence kurtulma şansının en yüksek olduğu bölgede Allahtan.. bir arkadaşım hemde göğsü alınmadan iyileşti üstelik farkına vardıklarında 4. safha yani son sınırdaymış.... inşallah allah çocuklarına bağışlasın iyileştirsin ...
Ay canım benim konusma uslubum da aynıdır neseli sayilirim galiba evetekevser sana nazarım değdi galiba....dün senin ne kadar neşeli komik biri olduğunu düşünmüştüm .... yazılarını okurken hep gülümsedim çok hoşuma gitmişti.... inşallah hep neşeli kal. üzücü olaylar herkesden uzak olsun....
ohaa 700 kalori mi kuzum naptin sen madem o kadar az kaloriyle yasiyosun azicik da interval egzersiz ekle ve hergün duzenli yap bak 2 ayda nasil gidiyor o kilolar hem cok zaman ayirmana da gerek yok 30 dk yeter artar bileben bugün üzüldüm tartıda yine 80 görünce ....aslında günlük 700 kaloriyi geçmedim ama spor hiç yok sanırım bu yüzden 500 gr geri gelmiş......bu akşam spora zaman ayıracağım ...
Eczacılık mi woooaaw ahh benim icimde de yaradir universite olayiYine öyleyim, sanırım stresten Serates, ben seneye sınava hazırlanmayı düşünüyorum, Eczacılık bölümü yıllardır içimdeydi benim, eşim de destek olunca denemek, başarmak istiyorum ama tabi bu kadar seneden sonra da insana bir değişik geliyor.
Üstümde onun stresi, düşünceli dönemi var, ondan yiyesim yok galiba bir şey, üşüme falan hiç yok hatta normalde çabuk üşürüm ben bu günlerde çok sıcak geliyor ama dediğim gibi hep kahve içiyorum, kahve miktarım da düşünceli olduğum zamanlarda artar benim.
Ben de sıkıldım 3 grup uyelerine spor aktivitelerini yaristirdiklari bi baslik mi atsak naapsakBen de spor yapmıyorum ama daha yavaş olsa da engellemiyor, yalnız bu kalori sistemini karbonhidrata ağırlık verince işe yaramıyor ben denemiştim zamanında .. Sporsa en güzeli ..
Sıkıldım ben de, bitireyim şu işi biran önce istiyorum.
Bana hiç inandırıcı gelmiyor o işler yaaa bi dene biz de anlarizaz önce bir başlıkta okudum kan grubuna göre diyet yapanlar haftada en az 2 yada 3 kilo vermişler bu nedir acaba???
Aynen oyle yaaa bir detoks mu yapsam diyorum Maranki detoksubiraz önce hazırlanırken ahmet marankiyi dinledimde bence adam doğru söylüyor ...beğensekte beğenmesekte kanser yapan ürünler çok..
arkadaşında inşallah iyileşir..üzüldüm bende..
Eczacılık mi woooaaw ahh benim icimde de yaradir universite olayi
Allah gönlüne göre versin inşallah
Ben de sıkıldım 3 grup uyelerine spor aktivitelerini yaristirdiklari bi baslik mi atsak naapsak
sabah güzel bir kahvaltı yaptım
3 dilim kepek ekmegi
7 8 zeytin (abarttigimi biliyorum ama çok seviyorum napiym)
Biber ve kabak közledim bir tatli kasigi nar eksisi az tuz ve pul biber tatlandirdim
1 dilim peynir
Bi tane de salatalik
Sonra da az önce yani 12 30 da bir kase ayran corbami yedim boyle irice bi kaseydi
Valla tuzsuz yiyemedim
Tuz ekledim
Az eklemeye calisiyorum ama bakin sabahkiyle falan toplayinca nasıl çok göründü şimdi gözüme vay arkadaş
Sonra da cocuklara pisirdigim makarnadan cok canim cekti bir çatal aldım şimdi de meyvemi yesem diyorum
Yesil elma ve bir erik canım cekiyo
2 saat sonra yerim heralde
Şimdi uykum geldi uyusam super olur
az önce bir başlıkta okudum kan grubuna göre diyet yapanlar haftada en az 2 yada 3 kilo vermişler bu nedir acaba???
Yine öyleyim, sanırım stresten Serates, ben seneye sınava hazırlanmayı düşünüyorum, Eczacılık bölümü yıllardır içimdeydi benim, eşim de destek olunca denemek, başarmak istiyorum ama tabi bu kadar seneden sonra da insana bir değişik geliyor.
Üstümde onun stresi, düşünceli dönemi var, ondan yiyesim yok galiba bir şey, üşüme falan hiç yok hatta normalde çabuk üşürüm ben bu günlerde çok sıcak geliyor ama dediğim gibi hep kahve içiyorum, kahve miktarım da düşünceli olduğum zamanlarda artar benim.
günaydın kızlar..
dün menümü yazamadım kızım hastaydı akşam doktora götürdük burnu akıyordu ateşi vardı..
üşütmüş hava çok sıcak ama ceryanda kalıyor galiba..onu uyuturken uyuyakalmışım..
S_A ve diğer arkadaşlarım ben izne ayrılmak istiyorum yapılacak çok işim var ve yakın zamanda memlekete gidiyorum buraya vakit ayıramıyorum bu aralar..bir taraftan 2 çocuk,işe git gel ,gitmeden biraz evle uğraşıcaz boya badana ve temizlik yapacaz inanın vakit yetmiyor..o yüzden ağustos sonu gibi yada eylül başına kadar izin istiyorum...ama internet bulursam arada uğrarım..
bu arada burda tayini çıkan arkadaşlarıda akşam toplanıp uğurluyoruz ..çok iş var çok..öğleden sonra yine uğrarım ok?
Arkadaslar ben bazi kararlar aldim kendime bir harita cizdim burda da paylasayim diyorum istikrar açısından
Şimdi bu ayran detoksu olayinin 2 gun yapıldığını biliyorum ben ancak onu 3 gün yapiciiiğm şöyle ki ben kahvalti yapmayi hiç sevmiyorum kahvaltı niyetine yedigim sacma sapan seyleri gorseniz beni diskalifiye edersiniz ( itiraf.com) ben de ayran detoksunun kahvaltisini iptal edip ayranla baslamaya karar verdim gune bir tek aksam öğününü tam protein alarak yapmayi düşünüyorum zira yumurta yiyemiyorum a dostlar :'( yani
Sabah:ayran detoksu karisimi
Ogle:ayran detoksu karışımı
Ikindi bildiğimiz cacık
Akşam :yağsız tavuk veya et sote +1 kase yogurt
Bu sekilde 3 gün devam edip cuma günü de yumuşak bir geçiş yapicam kendi diyet listeme
Zira regl olamiyorum ve odemin babasi birikti vucudumda ayrica ayran corbamin icone bol maydonoz dereotu dogramak da iyi fikir gibi geldi bakin simdi hmmm
Ayrica yarin tam gaz spora basliyorum tutmayin beni anacım cuma birinciliğe oynuyor bu kadın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?