Heheheheee gel yamacıma gellllmemnun oldum cnm
Bende 28 yasinda,3 cocuk annesiyim.
5 ay önce mezun oldum,bogazimi tutamadim ve yine burdayim
Cnm o zaman seni norayla esliyorum,acikta kalma.cumaya kadar kim cok verecek bakalim.bende akreple yarisayim
Az kacamakli hafta sonlari kizlar
Haftasonu oldumu coluk cocuk evde oldugundan aksama anca zaman buluyorum.Simdi disari cikacagiz,aksama gelir gecmisi cevaplarim
Ee herkes esinden memnunmu bu arada
Kilo alan olursa gözüme gözükmesin
Neden canım kahve de sıvı değil mi sonuçta? :44:
Kahvedeki kafeinden dolayı vücutta su tutulması sağlanıyor, bol bol su içince ödem yapmıyorum, su alımı az olursa vücut su sıkıntısı mı var acaba deyip vücudumuzdaki suyu tutuyor bu da ödem oluyor, tartıda fazla çıkıyoruz, hatta daha da ileride vücuttaki su yağ hücrelerinin içine giriyor. ( Su az olduğu yerden çok olduğu yere doğru gidiyor, yağ dokusuda yoğun bir ortam.) bu süreç uzun olunca yağ hücreleri büyüyor, su orada tıkılıyor kalıyor. İyice şişman oluyoruz
Hatta alkali diyetiyle ilgili yazan bir kadın vardı Ayşegül, soyadını hatırlayamadım. Mutlaka kahve içtikten sonra 1-2 bardak su için diyor.
hoşgeldin canımiyi 600 gr bişey değil ya
hadi bakalım ama bak ben daha iddalıyım bayramda bile kilo verdim okadar yani
hoşgedil canım iyi şükür eşim çalışıyor bende evde pinekliyorumsen nasılsın görüşmeyeli
Canım türk kahvesi mi, nescafeden mi söz ediyoruz, snırım nescafe değil mi?
Canım türk kahvesi mi, nescafeden mi söz ediyoruz, snırım nescafe değil mi?
ben de katılmak istiyorum yardımcı olur musunuz?
Nescafe için de geçerli türk kahvesi için de ama zararlı olarak söylemiyorum bunu sadece üstüne su içilmeli, hatta türk kahvesinin yanında su verme adetinin de geçmişinde bu olabileceğini düşünüyorum. Ben de çok severim kahveyi, şekerli mümkün değil içemem ama canım istediğinde mutlaka şekersiz bir türk kahvesi yapıyorum.
kahve kahve canımı çektirdiniz
türkkahvemi içtim üstüne koca bi bardak su içtim
Hoşgeldin aramıza takım kaptanımız sana kurallardan bahsedecektir. Amacımız burada bol paylaşım yapıp cuma günleri de verdiğimiz kilolarla en iyi olmak. Kendini biraz tanıtabilir misin ?
Hoşbulduk :)
Ben daha önce diyetisyene gittim 1 yıl devam ettim ancak kilo vereceğime kilo aldım. 21 yaşındayım 1.80 boyunda 110 kiloyum. 120 kiloydum 2 ayda kendi yaptığım diyetle 110 indim :) Sabahları yürüyüş yapıyorum 1 saat onun dışında spor yapmıyorum. Aslında çok yemek yemem benim sorunum düzensiz yemek mesela saat 18:00 e kadar aç durur ondan sonra yemeye başlarım. Düzensiz yemek ve hareketsizlikten kilom aldı başını gitti :) Doktor ideal kilomun 85 olacağını söylemişti şimdi niyetim o kiloya inmek bir de çabuk kilo veriyorum ben. Metabolizmam hızlı çalışıyormuş. Bu aralar evdeyim işten çıktım o yüzden yeniden şişmekten korkuyorum. Bu tanıtım yeterli mi bilmiyorum ama öyle işte...
Aynı beni anlattın, ben de tam anlamıyla senin anlattığın gibiydim 170 boy 74 kg ile başladım buraya şimdi mezunum 57-58 kg arasında gelip gidiyorum, menüleri düzene koyup 3 olmasa bile 2 öğün artı 1 ara öğün düzenine geçince çok hızlı ve rahat şekilde verdim.Yaşlarımızda yakın, onun da avantajı oluyor tabi.
Ay ne güzel, ben de verebilirim inşallah :) doktor 85 dedi ama benim hedefim 70... neyse bir başlayalım da veririz evelallah :)) Ailem de öyle söylüyor bu yaşta verdin verdin veremedin çok uğraşırsın sonra :)
Kızlar arada gelip bakıyorum ama nedense eskisi gibi muhabbetlere katılamıyorum yazacak birşey aklıma gelmiyorUzaktan izliyorum bende
Bu arada sanki izine ayrılınca iştahım kesildi diyete daha bir önem vermeye başladım. Belki izinden dönene kadar hedef kiloma ulaşırım
Bir de ayıptır söylemesi bayramda patlayana kadar yememe rağmen tartı hala 55 diyor. Bu da beni motive etmiş olabilir tabi
Cnm aksam fazla olmus ekmek,zaten sende yazmissin..hafta sonu menüm
sabah: 2 dilim t.buğday ekmek,5 zeytin,peynir, bir iki çatal reçel,2 bardak şekersiz çay
ara: 1 elma
öğlen: 1 kase tarhana çorbası, salata, ekmek yerine 3 yemek kaşığı makarna
ara:1 mandalina, türkkahvesi
akşam: bir ufak karnıyarık, 1 kase yoğurt, 2 dilim t.buğday ekmek
akşam ekmek yemiyorum normalde ama karnıyarıkla dayanamadım
1,5 litreye yakın su
bugun tembelliğim üstümdeydi dışarı adımımı atmadım totoşumu hiç kaldırmadımdolaysıyla spor yok ancak pazartesi itibariyle yürüyüşüme başlıyorum
şimdide sodamı içip günü kapatıyorum
ne güzel olmus,istahinin kesilmesiKızlar arada gelip bakıyorum ama nedense eskisi gibi muhabbetlere katılamıyorum yazacak birşey aklıma gelmiyorUzaktan izliyorum bende
Bu arada sanki izine ayrılınca iştahım kesildi diyete daha bir önem vermeye başladım. Belki izinden dönene kadar hedef kiloma ulaşırım
Bir de ayıptır söylemesi bayramda patlayana kadar yememe rağmen tartı hala 55 diyor. Bu da beni motive etmiş olabilir tabi
afiyet olsunkahve kahve canımı çektirdiniz
türkkahvemi içtim üstüne koca bi bardak su içtim
Geldim cnmHeheheheee gel yamacıma gellll
Eveeet bugün itibari ile başladı yarış....
Sabah tartıldım tamı tamına 66,4 kg çıktım canım..Bayramda yediğim onca tatlı, şeker ve çuku çukular bana bööle kilo olarak geri dönmüş işteneseee biz önümüze bakıyoruuss ve pegasusu yeniyoruuuuuuuusss :118:
Insallah cnm,yakarsin yaglarini,verirsin kilocuklarini ama beni yenemzesinPegasusum ben de dışarı çıkıcam az sonra, akşam bilemedin gece yarısı buralarda olurum, yürümem gerekiyor, gezmem dolaşmam, yağları yakmam ve seni yenmem gerekiyoooooo
Kahvedeki kafeinden dolayı vücutta su tutulması sağlanıyor, bol bol su içince ödem yapmıyorum, su alımı az olursa vücut su sıkıntısı mı var acaba deyip vücudumuzdaki suyu tutuyor bu da ödem oluyor, tartıda fazla çıkıyoruz, hatta daha da ileride vücuttaki su yağ hücrelerinin içine giriyor. ( Su az olduğu yerden çok olduğu yere doğru gidiyor, yağ dokusuda yoğun bir ortam.) bu süreç uzun olunca yağ hücreleri büyüyor, su orada tıkılıyor kalıyor. İyice şişman oluyoruz
Hatta alkali diyetiyle ilgili yazan bir kadın vardı Ayşegül, soyadını hatırlayamadım. Mutlaka kahve içtikten sonra 1-2 bardak su için diyor.
ikisideCanım türk kahvesi mi, nescafeden mi söz ediyoruz, snırım nescafe değil mi?
ooo noradan atak geldi,hodri meydan diyor...Sahgülün cevabini merakla bekliyoruzHaydi hodri meydan o zamannn canımmm
Cnm ben evlendigimde 50 kg dim.2 cocuk olduktan sonra en fazla 60 oldum,3.de 81 küsür kiloya ciktim ve artik diyete baslamam gerektigini anladim...Pegasus bize biraz kilo geçmişinden bahseder misin ?
Önceden katıldığında kaç kiloydun ? Ne kadar sürede ne kadar kilo verdin ? SOnra ne kadar sürede geri aldın ? Şimdi kaç kgsın ?
Ic cnm,su olmadan diyet olmazevet canım kesinilikle etkiliyor havalar soğudukça su içme oranım azalıyor malesef ama zorla içicem
Hos geldin cnm,evet sahgülle kilolariniz yakin oldugunda öyle sey ettirdim..Kızlar selamm herkeseee
bayram bbitti döndüm yine kürkçü dükkanına :) maalesef ofisteyim bugün boş boş oturuyorumm
Müzik dinliyorum, dizi izliyorum takılıyorum kendi kendime :)
Bayramda baya azıttım ama sabah tartıldım sadece 600 gr almışımmşaştım kaldım :)
Kaptancım beni sahgul ile eşleştirmişsin haydi sahgul kapısalım bakalım bu hafta iddialıyımm bayram da bitti zaten bu hafta rahatızzz :)
Slm cnm,iyiyiz sen nasilsinslm kıslar nasılsınız bakalım
ooo sahgülden cevap gecikmedi.Daha iddialiyim diyor,bu kapismanin sonu ne olacak merakla beklyiorumhoşgeldin canımiyi 600 gr bişey değil ya
hadi bakalım ama bak ben daha iddalıyım bayramda bile kilo verdim okadar yani
hoşgedil canım iyi şükür eşim çalışıyor bende evde pinekliyorumsen nasılsın görüşmeyeli
Evet cnm,bi sen yoksunOoooo şenlik var burdaaa
Evet cnm,bencede:18:wuuuwww baya cekışmelı olucak:)
Sekercigim ama sen ne yapmissin:26:dunkü menüm kısceler
sabah 07:30
1 dılım ekmek arasıa kasar ve salam
sekersiz cay
öğlen 12:30
az pilav üstü nohut
az tavuk corba
akşam17:30
az sehriye corba
5-6 adet etlı dolma
2-3 ınce dılım gözleme
ara :1 kase fındık 1 adet elma 1 kare çikolata
spor : 21:30
13dak 1 km 76 kalori koşubandında
su 1lt
evet cnm,degisti kurallar.uygulamada basladi artik..kurallar baya değişmiş
dünkü menüm
sabah: 2 dilim tam buğday ekmek,1 yumurta, iki çatal kavurma, 5 zeytin, biraz peynir
şekersiz çayla kahvaltımı güzel yaptım
öğlen temizliğe dalmışım 1 mandalina yedim
akşam: 1 kase tarhana çorbası, 4 tane köfte, 2 dilim t.buğday ekmek boll salata
akşam yemeğimi 5 gibi erken yedim akşamda misfirim geldi onlara kadayıf dolması falan kızarttım ama tadına bile bakmadım
2 bardak çay
spor yok ama temizlik falan baya uğraştım
suda çok içemedim 1 litre anca:26:
anladim cnm,cok güzel.bende suyu cok icerim ama bu siralar unutuyorum sanki:44:Ben su içmeyi çok seviyorum, hatta direk sıvı tüketmeyi çok seviyorum elimde ya su alacak ya bitki çayı, en az 3 litre içmişimdir de fazlası da olabilir ..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?