- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
dün diyetisyene 1 gün kala annem kabak tatlısı pişirdi cokkk severim.birde kabak köyden organikmi nedir dehşet bişey bölesini görem.edim.listemdeki 3 kayısıyı 1 meyveyi yemedim kabak yedim.ama bir vicdan azabı mantıya kuruyemişe herşeye dayan kabaga dayanama hemde diyetisyen öncesi.hemen kestim cezamı.bugün güya evi temizlemeye kadın alacaktım dün akşam 8de bir başladım geceye kadar ev temizledim hem enerji attım hemde ceza cektim.korktugum olmadı beklediğimden güzel sonuc aldım diyetisyenim cok tebrik etti beni sporsuz cok iyi
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Daha 5 dk once resmen kendimi patates cuvali gibi hissettim tam tarifi bu bildiginiz patates cuvali saga sola firtlamis
Odami topluyordum malum hafta sonu is yok evrak yok vakit gecsin diye o sirada satinalmadan ve muhasebeden bi arkadasta odama geldi ayfer hanim cayin kahven yok mu ismarlada icelim diye neyse istedik cayci ablamizdan uc cay (kahve soylemedim sekersiz icemem turk kahvesini hic bulasmayim dedim) sohbet muhabbet densiz satinalmamiz demez mi ayfer hanim sendende iyi yag cikar haa diyehayir muhabbetin arasinda nerden ne alaka benim yaglarim şok oldum lafi toparlayim derken bi laf daha yazin ne guzel inceciktin simdi yine gobeklendin
sen kendine baksana dedim bu laflaribana soyleyen beni ikiye katlar arkadas nasil bir ozguvendir kki kendi iskembesini gormezden gelip beni yag cuvalina benzetir
bide sonrasında alinma saka seni sevdigimden takildim demez mi hee kasap sevdigi deriyi yerden yere vururmus dedim refleks ya onlar odadan cikarken gobegime bakmisim bakma bakma saka kiz dedi . Oysada oyle dar giyinmedim en zayif zamanlarimda bile daha ziyade salas giyinmeyi severim popisimden 47 kg iken bile muzdarip oldugumdan mumkun oldugundca ozellikle is ortaminda kapatacak seyler giyerim velasil sinir oldum kizlar
sonra dedim ne kiziyorsun cikmasaydi o gobegin firt diye laf söyleyebilir miydi o gereksiz
ama yok kacamak filan yok bitti 29 ocak hem evlilik yyıldönümümuz hem de dogum gunum o gune kadar ben 59.9 da olsa 5li rakamlari gorecegim Allahtan mani olmazsa ama cok sarsti beni bu olay
Giciklik ya bilgi islemcide gecerken naber tombik dedi dun aksamda ben senden memnunum diyet yapma askim diyen kocam askim yanlarin cikmis dobisim benim diye sevdi ohh arkadas gelen vurdu gecen vurdu
Canim ya ust uste gelmis agzi olan konusuyor yasigecmis insanlar niye evlenmiuorsun ,cocuk icin ugrasanlara cocugun olmuyormu kilo problemi olanlara kilosu ile ilgili konusanlardan nefret ederim ne yazikki dusunmeden konusan karsimdaki kirarmiyim acaba diye dusunmeden konusanlardan Nefretttt ediyorum
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
bu hafta
sabah kalkınca 2 bardak ılık su
3 yaşık nesfit 1 bardak yarım yağlı sütle içine 3 kuru kayısı
ara: yeşil çay
öğle
3 tane yumurta büyüklüğünde köfte
salata
1 yk çörek otu katılmıs yogurt
ara:3 kuru kayısı
1 f,ncan sıcak su
ara:1 meyve
yeşil çay
akşam:2 haşlanmıs yumurta
salata
ara:kiraz saplı form çay
yeşil çay.
geçen hafta
sabah: 2dilim organik tam bugday.
1 yumurta
haftada 3 kere 30gr peynir yarım yağlı
bol yeşillik
yeşil çay
ara: 2 fincan yeşil çay
öğle
2 kepçe çorba
salata
1 yk keten tohumlu 1 kase yogurt
ara:1 fincan sıcak su
3 kuru kayısı
ara:1 porsiyon meyve
yeşil çay
akşam:
1kepçe corba
4 yk sebze yemeği
1bardak ayran
ara: 2fincan yeşil çay
sabah kalkınca 2 bardak ılık su
3 yaşık nesfit 1 bardak yarım yağlı sütle içine 3 kuru kayısı
ara: yeşil çay
öğle
3 tane yumurta büyüklüğünde köfte
salata
1 yk çörek otu katılmıs yogurt
ara:3 kuru kayısı
1 f,ncan sıcak su
ara:1 meyve
yeşil çay
akşam:2 haşlanmıs yumurta
salata
ara:kiraz saplı form çay
yeşil çay.
geçen hafta
sabah: 2dilim organik tam bugday.
1 yumurta
haftada 3 kere 30gr peynir yarım yağlı
bol yeşillik
yeşil çay
ara: 2 fincan yeşil çay
öğle
2 kepçe çorba
salata
1 yk keten tohumlu 1 kase yogurt
ara:1 fincan sıcak su
3 kuru kayısı
ara:1 porsiyon meyve
yeşil çay
akşam:
1kepçe corba
4 yk sebze yemeği
1bardak ayran
ara: 2fincan yeşil çay
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
teşekkürler doktorcum
yarından itibaren geçen haftaki listeni uygulamaya başlıycam gayet sağlıklı , deneyeyim bakalım, hem bu hafta norayla yarışıyoruz fark atmam lazım
bide adetten önceki son haftam belki cumaya bile gelebilir:26:
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
Daha 5 dk once resmen kendimi patates cuvali gibi hissettim tam tarifi bu bildiginiz patates cuvali saga sola firtlamis
Odami topluyordum malum hafta sonu is yok evrak yok vakit gecsin diye o sirada satinalmadan ve muhasebeden bi arkadasta odama geldi ayfer hanim cayin kahven yok mu ismarlada icelim diye neyse istedik cayci ablamizdan uc cay (kahve soylemedim sekersiz icemem turk kahvesini hic bulasmayim dedim) sohbet muhabbet densiz satinalmamiz demez mi ayfer hanim sendende iyi yag cikar haa diye
Giciklik ya bilgi islemcide gecerken naber tombik dedi dun aksamda ben senden memnunum diyet yapma askim diyen kocam askim yanlarin cikmis dobisim benim diye sevdi ohh arkadas gelen vurdu gecen vurdu
ay bizde dun bı arkadasa yemege gıdıyoduk merken cıktık evden bıras alışverıs yapalım dıye onu gıyıyorum olmuyo bunu gıyıyorum olmuyı sınır oldum 44 bol gelıyo 42 oluyo ama dar duruyo pantolonda göbegımden ıgrendım dun akşam resmen
esımde bu sabah tombiş gunaydın demezmi suan afkanlar tepemde bır a once bıtmesı lazım ve 38-40 beden gıymem lazım
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
dünki menü
sabah kalkınca yogurt kürü
2 dılım ekmek peynır zeytın
sekersız cay
öğlen
az pılav ustu kuru fasulye
akşam
tarhana corba 1 kepçe
1tane köfte yanında 2ince dılım patates
1yk yogutlu havuc
1yk yogurtlu patates salata
sekersız cay
yesılcay
türk kahvesi
su 1,5 lt
spor : alışverıs cok yordu 1,5 2 saat nerdeyse
sabah kalkınca yogurt kürü
2 dılım ekmek peynır zeytın
sekersız cay
öğlen
az pılav ustu kuru fasulye
akşam
tarhana corba 1 kepçe
1tane köfte yanında 2ince dılım patates
1yk yogutlu havuc
1yk yogurtlu patates salata
sekersız cay
yesılcay
türk kahvesi
su 1,5 lt
spor : alışverıs cok yordu 1,5 2 saat nerdeyse
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Supersin sekerkiz
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 34
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
hanımlar merhaba bugün çok yoğunum geçmişi okudum ama malesef alıntı yapıp yorum yapamadım kusura bakmayın..
kelebekolcam harika kilo vermişsin tebrik ederim, darısı başıma.. bazen ya sabır diyorum ama böyle kilo verenleri görünce ben de mi ara öğünlü diyet yapsam diyorum.. neyse inşallah gider şu kilolarım.. sanki çakılıp kaldım 58de gerçi geçen hafta adet haftamdı ve malum ilaç kullandım, onun da etkisi oldu muhtemelen. görünüşümde sanki fark var ama kilo oynamıyor malesef.. bu hafta sporu artırıcam, detoks sıvısı vardı taylan kümelinin tarifi, ondan yapıcam, inşallah en azından 57yi görürüm hayırlısı...
erigim sen bakma millete, kendileri görmez bi de utanmadan başkasına laf ederler, anlayamıyorum insanları.. hasetleri öyle büyük ki nerden saldıracaklarını şaşırıyorlar..bi de demezler mi seviyorum ya şaka yapıyorum.. insan sevdiğini incitmeye korkar, eşek şakaları yapmaz... ama işte gel gör ki insanların ağzı torba değil ki şöyle büzüp ikide vurasın üzerine
ben de listemi yazayım hanımlar gelemezsem kusura bakmayın sizler de zaten pazar tatili yapıyorsunuz sanırım:)
cuma:
sabah klasik karatay kahvaltısı
ara: 1 elma
akşam: 2 lahmacun bol salata içecek yok
su: 2 lt, 2 yeşil çay
cumartesi:
sabah: menemenli klasik karatay kahvaltısı
ara yok ( hiç acıkmayınca bişi yemedim)
akşam: 1 porsiyon bezelye + 3 yk bulgur pilavı, yoğurt
sıvı: 2 lt su, yeşil çay, 1 türk kahvesi, 1 coffee latte
kelebekolcam harika kilo vermişsin tebrik ederim, darısı başıma.. bazen ya sabır diyorum ama böyle kilo verenleri görünce ben de mi ara öğünlü diyet yapsam diyorum.. neyse inşallah gider şu kilolarım.. sanki çakılıp kaldım 58de
gerçi geçen hafta adet haftamdı ve malum ilaç kullandım, onun da etkisi oldu muhtemelen. görünüşümde sanki fark var ama kilo oynamıyor malesef.. bu hafta sporu artırıcam, detoks sıvısı vardı taylan kümelinin tarifi, ondan yapıcam, inşallah en azından 57yi görürüm hayırlısı...erigim sen bakma millete, kendileri görmez bi de utanmadan başkasına laf ederler, anlayamıyorum insanları.. hasetleri öyle büyük ki nerden saldıracaklarını şaşırıyorlar..bi de demezler mi seviyorum ya şaka yapıyorum.. insan sevdiğini incitmeye korkar, eşek şakaları yapmaz... ama işte gel gör ki insanların ağzı torba değil ki şöyle büzüp ikide vurasın üzerine
ben de listemi yazayım hanımlar gelemezsem kusura bakmayın sizler de zaten pazar tatili yapıyorsunuz sanırım:)
cuma:
sabah klasik karatay kahvaltısı
ara: 1 elma
akşam: 2 lahmacun bol salata içecek yok
su: 2 lt, 2 yeşil çay
cumartesi:
sabah: menemenli klasik karatay kahvaltısı
ara yok ( hiç acıkmayınca bişi yemedim)
akşam: 1 porsiyon bezelye + 3 yk bulgur pilavı, yoğurt
sıvı: 2 lt su, yeşil çay, 1 türk kahvesi, 1 coffee latte
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
teskekur ederım cnm:) hosgeldın buarada aramıza
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
maşallh cnmcm :)
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
tatlım etlı ekmek derken bu pıde gıbı bışey mı konyanın hanı?
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Hosbuldukcanimmm
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
