Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

mrv5534 .!.:
Saol erigim
Günaydın kızlar basılsınız
Bn kahvaltımı yaptım
Mutfagımı odalarımı topladım
Şu anda yeşilçay içiyofum
Buyrun beraber içelim:7:
Genişletmek için tıkla...

Günaydın canim cok hizlisin kahvaltida yapilmis ohh :nazar: maşallah . Bende yeni ise geldim ayilmaya çalışıyorum bi kahve iceyim gel yesilcayci eslik et :56:
 
sahgull .!.:
cumartesi menüm

sabah 10:30 : 6 zeytin,biraz peynir, 2 dlm kızarmış ekmek
domates soslu biber, çay

ara: 2 ceviz, azcık pestil

akşam 16:30 : çiğköfte( 2 dürüm yedim):26: iki bardak ayran

1,5 lt su

pazar menüm

sabah 11:00 : 1 dlm tambuğday ekmek, domates, salatalık
1 yumurta, 1 dilim su böreği:26:, 2 bardak çay


akşam 17:30 : bir kase çorba,salata
fırında 1 tane çipura, 1 dlm tambuğday ekmek

1 lt su yatana kadar biraz daha içerim
Genişletmek için tıkla...

Hafta sonu kazali gecmis sanirim . Cigkofte o kadar zararli bir sey degil sonucta durumun oicine 3 tane filan koyuyorlar da keske ikinci durumu yemek yerine marulla filan yeseydin :20: hafta sonundan oturu zaten ogunlerde sasmis cumartesi aksamini pazar kahvaltindaki su boregoni begenmedim helede o su boregi pastane yapimiysa icindeki yagi en iyi ben bilirim ( kocam pastaci malum )
 
Günaydın kızlar.
Ben çok yaramaz bir kızım :43:

Sınavlarım pek iyi geçmedi. Sınavda soruları okurken bile içim sıkıldı. Zorlasam bir şeyler çıkardı falan ama zorlamak bile gelmedi içimden. Kitap okumaktan ders çalışmaktan nefret ettim.
Perşembe cuma diyet namına bir kurala bile uymadım.
C.tesi pazar sınavların berbat geçmesiyle iyice moralim bozuldu psikolojik olarak çöktüm.
Ve direkt tatlı çikolaya yöneldim. Sanırsam 1,2 kilo almışımdır.
Yani 1,5 aydır zorla verdiğim bir kaç kiloyuda geri almış olabilirim. Korkudan tartıya çıkamıyorum.
Bütün negatif duygularımın esiriyim şuan. Çok ama çok mutsuzum. Bildiğiniz herşeye karşı nefret doluyum.
işe gelmekten nefret ettim havanın böyle soğuk olmasından ofisin soğuk olmasından nefret ediyorum. Akşam kursa gitmek istemiyorum. Şuan resmen yaşamak istemiyorum o derece.

Kaptancım beni lütfen izinli yaz. Kendimi toparlamam lazım.
Bu şekilde kimsenin motivasyonunu bozmka istemiyorum.
 
sahgull .!.:
cumartesi menüm

sabah 10:30 : 6 zeytin,biraz peynir, 2 dlm kızarmış ekmek
domates soslu biber, çay

ara: 2 ceviz, azcık pestil

akşam 16:30 : çiğköfte( 2 dürüm yedim):26: iki bardak ayran

1,5 lt su

pazar menüm

sabah 11:00 : 1 dlm tambuğday ekmek, domates, salatalık
1 yumurta, 1 dilim su böreği:26:, 2 bardak çay


akşam 17:30 : bir kase çorba,salata
fırında 1 tane çipura, 1 dlm tambuğday ekmek

1 lt su yatana kadar biraz daha içerim
Genişletmek için tıkla...

çiğköfteyi ekmeksiz yeseydin çok sorun olmazdı ama 2 dürüm çok olmuş sanki biraz :17:
su böreği hiç olmamış :19:
benden sana 50 mekik ceza :9:

mrv5534 .!.:
Saol erigim
Günaydın kızlar basılsınız
Bn kahvaltımı yaptım
Mutfagımı odalarımı topladım
Şu anda yeşilçay içiyofum
Buyrun beraber içelim:7:
Genişletmek için tıkla...

ben de yeşil çay içiyorum afiyet olsun:)


Valkyrie89 .!.:
Günaydın kızlar.
Ben çok yaramaz bir kızım :43:

Sınavlarım pek iyi geçmedi. Sınavda soruları okurken bile içim sıkıldı. Zorlasam bir şeyler çıkardı falan ama zorlamak bile gelmedi içimden. Kitap okumaktan ders çalışmaktan nefret ettim.
Perşembe cuma diyet namına bir kurala bile uymadım.
C.tesi pazar sınavların berbat geçmesiyle iyice moralim bozuldu psikolojik olarak çöktüm.
Ve direkt tatlı çikolaya yöneldim. Sanırsam 1,2 kilo almışımdır.
Yani 1,5 aydır zorla verdiğim bir kaç kiloyuda geri almış olabilirim. Korkudan tartıya çıkamıyorum.
Bütün negatif duygularımın esiriyim şuan. Çok ama çok mutsuzum. Bildiğiniz herşeye karşı nefret doluyum.
işe gelmekten nefret ettim havanın böyle soğuk olmasından ofisin soğuk olmasından nefret ediyorum. Akşam kursa gitmek istemiyorum. Şuan resmen yaşamak istemiyorum o derece.

Kaptancım beni lütfen izinli yaz. Kendimi toparlamam lazım.
Bu şekilde kimsenin motivasyonunu bozmka istemiyorum.
Genişletmek için tıkla...

canım çok normal, insanın canı sıkılınca kendini mutlu edecek şeyler arıyor, yemek bunların başında geliyor hele de çikolata..hele bi de adet dönemin yakınsa çok normal.. bence öyle 1 kilo vs almamışsndır, o kadar çabuk geri gelmez..
birazcık olumlu düşünmeye çalış, biliyorum klişe gelecek ama mesela şükretmen için var olan şeyleri sıralasan canını sıkan şeylerin yanında kocaman bir liste olur, mesela işin var, işsiz kaç baba var evladına ekmek götüremeyecek bu akşam.. sonra soğuk ama suriyeyi düşnüüyırum ben napıyolar acaba diye, artık bir ülkeleri yok evleri akrabaları herşeyleri yok oldu.. bir hiç yüzünden.. bunları düşününce üzüntülerimiz boş geliyor açıkcası..
bence gitme burada kal ki hem toparla hem de bizler bunun için bir aradayız, birbirimize destek olmak için..
 
Valkyrie89 .!.:
Günaydın kızlar.
Ben çok yaramaz bir kızım :43:

Sınavlarım pek iyi geçmedi. Sınavda soruları okurken bile içim sıkıldı. Zorlasam bir şeyler çıkardı falan ama zorlamak bile gelmedi içimden. Kitap okumaktan ders çalışmaktan nefret ettim.
Perşembe cuma diyet namına bir kurala bile uymadım.
C.tesi pazar sınavların berbat geçmesiyle iyice moralim bozuldu psikolojik olarak çöktüm.
Ve direkt tatlı çikolaya yöneldim. Sanırsam 1,2 kilo almışımdır.
Yani 1,5 aydır zorla verdiğim bir kaç kiloyuda geri almış olabilirim. Korkudan tartıya çıkamıyorum.
Bütün negatif duygularımın esiriyim şuan. Çok ama çok mutsuzum. Bildiğiniz herşeye karşı nefret doluyum.
işe gelmekten nefret ettim havanın böyle soğuk olmasından ofisin soğuk olmasından nefret ediyorum. Akşam kursa gitmek istemiyorum. Şuan resmen yaşamak istemiyorum o derece.

Kaptancım beni lütfen izinli yaz. Kendimi toparlamam lazım.
Bu şekilde kimsenin motivasyonunu bozmka istemiyorum.
Genişletmek için tıkla...

Bu sekilde gidersen dondugunde daha cok kg ile helip yine takini fusureceksin misal ben gecen hafta aynini yaptim dun aldigin kg bu hafta icinde sikarak verebilirsin hepimiz duaeriz hepimiz ucunu kaciririz hayatin ama onemli olan pes etmemek bence kalmalisin
 
Günaydinnnnnnnnnn:16::16::16:

mutlu haftalar citirlar:38:

haftasonu pek ugrayamadim..cocukalr evde oldumu pek gelemiyorum kosusturmaktan,birde alisveris,dus derken yataga kendimi atiyorum ancak:17:

Nasilsiniz görüsmeyeli,özledim hepinizi,gelin bir daha sarilayim:16::16:

doktorcugum tebrik ediyorum,bireysel 3. olmussun:46:

gecmise bakamadim,kacirdigim bisey yoktur insallah:18:

hemen dün yediklerimi yazayim,kacamaksiz bir haftasonu gecirdim..insallah tartiyla aramizi düzeltiriz bu hafta:12:

sabah
1 dl ekmek,1 yumurta,domates,salatalik,biber

öglen
1 kase yayla corbasi,izgara hindi

aksam
1 kase yayla corbasi,közlenmis patlican salatasi

diger günleri unuttum ama kacamak yoktu dedigim gibi...

kahvaltidan sonra gelicem:3:
 
kızlar dün doktora gittim, migren teşhisi koydu. öğleden sonra başlayan baş ağrım hala geçmedi. 6 ay boyunca bir ilaç kullanmamı istedi. bu kadar çabuk teşhis konulmasına şaşırdım açıkcası tahlil yok eeg yok vs, doktorcum sana da danışayım, migren için tahlil vs gerekir mi? tek taraflı uzun süren ağrı deyince, ışık ve sese duyarlılık da olunca bu teşhisi koymak normal dedi kardeşim.. ilaca o kadar tepkili biriyim ki akşam aldık geldik adına bile bakmadım henüz. ilaç kullanmaktan hiç hoşlanmıyorum. önce 1 hafta boyunca günde 1, sonra günde 2 tane alacakmışım. adamların ingilizceleri de aşırı lehçeli olunca tam olarak ne dediğini bile anlamak zor oluyor. ama ağrılardan bıktım usandım gerçekten..stres yapma diyor, he yapmiim de nasıl yapmıcam bilemiyorum:) çünkü hlimden memnunum, bi sıkıntım taktığım bişeyim yok.. neyse bakalım..

sabah da 6 buçukta uyandım, dön dön uyuyamadım ve kalktım leslie 3 mile yaptım. sonra da mekik vs, birkaç hareket yaptım.. karatay kahvaltımı da yapıp işe geldim. kendimi çok iyi hissediyorum. baş ağrım var ama alıştım artık..
1 çay bardağı kuruyemişi bir miktar azaltmaya karar verdim, neticede çok kilolu olanlar da ben de aynı miktarda yersem olmaz diye düşündüm. vermem gereken 5 kilo civarı kilo var, onun için biraz daha dişimi sıkayım... onun dışında da işte her gün spor yapacağım bakalım bu hafta bi değişiklik oalcak mı tartıda:)
 
Gunaydinlar ben yuruyusumu yaptim,1lt suyumuda ictim
 
günaydın kızlar...geçmişe göz gezdirdim cevap yazayım dedim ama süt izni vakti gelmiş 9:30-10:30 arası eve geciyorum dönüşte görüşürüz.:16:
 
bluebottle .!.:
kızlar dün doktora gittim, migren teşhisi koydu. öğleden sonra başlayan baş ağrım hala geçmedi. 6 ay boyunca bir ilaç kullanmamı istedi. bu kadar çabuk teşhis konulmasına şaşırdım açıkcası tahlil yok eeg yok vs, doktorcum sana da danışayım, migren için tahlil vs gerekir mi? tek taraflı uzun süren ağrı deyince, ışık ve sese duyarlılık da olunca bu teşhisi koymak normal dedi kardeşim.. ilaca o kadar tepkili biriyim ki akşam aldık geldik adına bile bakmadım henüz. ilaç kullanmaktan hiç hoşlanmıyorum. önce 1 hafta boyunca günde 1, sonra günde 2 tane alacakmışım. adamların ingilizceleri de aşırı lehçeli olunca tam olarak ne dediğini bile anlamak zor oluyor. ama ağrılardan bıktım usandım gerçekten..stres yapma diyor, he yapmiim de nasıl yapmıcam bilemiyorum:) çünkü hlimden memnunum, bi sıkıntım taktığım bişeyim yok.. neyse bakalım..

sabah da 6 buçukta uyandım, dön dön uyuyamadım ve kalktım leslie 3 mile yaptım. sonra da mekik vs, birkaç hareket yaptım.. karatay kahvaltımı da yapıp işe geldim. kendimi çok iyi hissediyorum. baş ağrım var ama alıştım artık..
1 çay bardağı kuruyemişi bir miktar azaltmaya karar verdim, neticede çok kilolu olanlar da ben de aynı miktarda yersem olmaz diye düşündüm. vermem gereken 5 kilo civarı kilo var, onun için biraz daha dişimi sıkayım... onun dışında da işte her gün spor yapacağım bakalım bu hafta bi değişiklik oalcak mı tartıda:)
Genişletmek için tıkla...

Canim cok gecmis olsun bu hafta tasiyalim takimimizi 1.
 
bluebottle .!.:
kızlar dün doktora gittim, migren teşhisi koydu. öğleden sonra başlayan baş ağrım hala geçmedi. 6 ay boyunca bir ilaç kullanmamı istedi. bu kadar çabuk teşhis konulmasına şaşırdım açıkcası tahlil yok eeg yok vs, doktorcum sana da danışayım, migren için tahlil vs gerekir mi? tek taraflı uzun süren ağrı deyince, ışık ve sese duyarlılık da olunca bu teşhisi koymak normal dedi kardeşim.. ilaca o kadar tepkili biriyim ki akşam aldık geldik adına bile bakmadım henüz. ilaç kullanmaktan hiç hoşlanmıyorum. önce 1 hafta boyunca günde 1, sonra günde 2 tane alacakmışım. adamların ingilizceleri de aşırı lehçeli olunca tam olarak ne dediğini bile anlamak zor oluyor. ama ağrılardan bıktım usandım gerçekten..stres yapma diyor, he yapmiim de nasıl yapmıcam bilemiyorum:) çünkü hlimden memnunum, bi sıkıntım taktığım bişeyim yok.. neyse bakalım..

sabah da 6 buçukta uyandım, dön dön uyuyamadım ve kalktım leslie 3 mile yaptım. sonra da mekik vs, birkaç hareket yaptım.. karatay kahvaltımı da yapıp işe geldim. kendimi çok iyi hissediyorum. baş ağrım var ama alıştım artık..
1 çay bardağı kuruyemişi bir miktar azaltmaya karar verdim, neticede çok kilolu olanlar da ben de aynı miktarda yersem olmaz diye düşündüm. vermem gereken 5 kilo civarı kilo var, onun için biraz daha dişimi sıkayım... onun dışında da işte her gün spor yapacağım bakalım bu hafta bi değişiklik oalcak mı tartıda:)
Genişletmek için tıkla...

Canim migren bendede var ama bende ilac sevmeyenlerdenim cok siddetlenince malesef vucudum kusarak atiyor cunku midem filan bulaniyor belki kendime eziyet ediyorum ama ilac kullananiyirum onun yerinevmumkunse karanlikta sessiz ortamda uyuyarak atiyorum cok gecmis olsun evet stres yapma cok farki oluyor . Sabah sabahta maşallah in var:38:
 
Esim bana plates topu almis hemde pembe:) kizlar kullanan faydasini goren varmi biraz internetten arastiriyim
 
Valkyrie89 .!.:
Günaydın kızlar.
Ben çok yaramaz bir kızım :43:

Sınavlarım pek iyi geçmedi. Sınavda soruları okurken bile içim sıkıldı. Zorlasam bir şeyler çıkardı falan ama zorlamak bile gelmedi içimden. Kitap okumaktan ders çalışmaktan nefret ettim.
Perşembe cuma diyet namına bir kurala bile uymadım.
C.tesi pazar sınavların berbat geçmesiyle iyice moralim bozuldu psikolojik olarak çöktüm.
Ve direkt tatlı çikolaya yöneldim. Sanırsam 1,2 kilo almışımdır.
Yani 1,5 aydır zorla verdiğim bir kaç kiloyuda geri almış olabilirim. Korkudan tartıya çıkamıyorum.
Bütün negatif duygularımın esiriyim şuan. Çok ama çok mutsuzum. Bildiğiniz herşeye karşı nefret doluyum.
işe gelmekten nefret ettim havanın böyle soğuk olmasından ofisin soğuk olmasından nefret ediyorum. Akşam kursa gitmek istemiyorum. Şuan resmen yaşamak istemiyorum o derece.

Kaptancım beni lütfen izinli yaz. Kendimi toparlamam lazım.
Bu şekilde kimsenin motivasyonunu bozmka istemiyorum.
Genişletmek için tıkla...
eda cnm üzüldüm sinavinin kötü gecmesine...
artik olasn olmus cnm,sen canini siksanda geri dönüsü olmayacak..eger izinli yazildiginda kendini daha iyi hissedeceksen yazarim tabiki..
bana kalirsa bu hafta dikkat eder verirsin sen o fazlaligi,zaten onlar kalici degildir ama yinede dedigim gibi karar senin cnm:38:
mrv5534 .!.:
Kızlar bu hafta bnde kürümü suyumu sporumu aksatmıcam bakalım


Bu arada kaptan ben yılbasında senden izin istiyorum
2 hafta bi ders calışmam lazım
3 aydır burdayım ve bana hak verin biraz bunaldım
Sakın yanlış anlamyın sizden degil
Ama azcık bi kafamı dinleyim diyorum
Ders calışmam lazım ve buraya giremedigim zaman sorumluluk hissediyorum aklım burda kalıyo
Ders calışamıyorum
2. Haftacık bi izine ayrılayım
Bu aralar zaten hastane işim cıktı
K. Hastalıklarına gidicem pkom için
Annem rahatsız böbreklerinden 2 gündür iste doktora gitmiş 2 hafta sonraya randevu almış bn ilgilenmek istiyorum
Yani kısacası 2 haftalık izin iyi gelir bana inş görümceme gidicem oglu askerden geldi mevlüt olutucak yemek vericek ona yardım etcem

KAPTANCIM BİLGİLERİNİZE......
Genişletmek için tıkla...
tamam mervecigim,senide seneye kadar izinli yazariz:37:

annecigine cok gecmisolsun cnm..insallah saglikli haberlerini alirsiniz doktordan:16:


ayfercigim senin yaziyi kisaca okudum,ne gereksiz insanlar var yahu..insan agzindan birsey cikarken 2 kere düsünmeli..terbiyesiz.Ben senin yerinde oolsam sen hic aynaya bakiyormusun derdim,beni kirani bende kirarim:19:
sakin moral bozma canim benim,sen citircik oldugunda hasetinden ayak tirnaklarina kadar yiyecek o bak gör:51:


blue cnm yeni esyalar almissin evine,güzel günlerde,güle güle kullan cnm:16:

doktorcugum sende cicilerini güzel günlerde kullan:38:


sevilay cnm 2 köfteyi yakmissindir,haftasonu o kadar esneklik olsun artik:16:
cezani cekmissin cnm,tesekkür ederim:38:


sahgül 2 cigköfte dürümmü gördüm ben:53:hemde aksam:20:
cnm cok olmus,blue vermis cezani artik kolay gelsin...

birde ayulduz etli ekmek yemisti,hemde 2 tane..ona ceza verilmemis,insafami geldik yoksa:52:
30 dk ek spor cnm cezan,aksam yapilan kacamaklara dayanamiyorum:51:


baska kacamak yapan varmiydi,ben göremedim
cok gecmise gidemedim kusuruma bakmayin...
adam gelcek,kahvalti yok hala..hadi görüsürüz:3:
 
bluebottle .!.:
kızlar dün doktora gittim, migren teşhisi koydu. öğleden sonra başlayan baş ağrım hala geçmedi. 6 ay boyunca bir ilaç kullanmamı istedi. bu kadar çabuk teşhis konulmasına şaşırdım açıkcası tahlil yok eeg yok vs, doktorcum sana da danışayım, migren için tahlil vs gerekir mi? tek taraflı uzun süren ağrı deyince, ışık ve sese duyarlılık da olunca bu teşhisi koymak normal dedi kardeşim.. ilaca o kadar tepkili biriyim ki akşam aldık geldik adına bile bakmadım henüz. ilaç kullanmaktan hiç hoşlanmıyorum. önce 1 hafta boyunca günde 1, sonra günde 2 tane alacakmışım. adamların ingilizceleri de aşırı lehçeli olunca tam olarak ne dediğini bile anlamak zor oluyor. ama ağrılardan bıktım usandım gerçekten..stres yapma diyor, he yapmiim de nasıl yapmıcam bilemiyorum:) çünkü hlimden memnunum, bi sıkıntım taktığım bişeyim yok.. neyse bakalım..

sabah da 6 buçukta uyandım, dön dön uyuyamadım ve kalktım leslie 3 mile yaptım. sonra da mekik vs, birkaç hareket yaptım.. karatay kahvaltımı da yapıp işe geldim. kendimi çok iyi hissediyorum. baş ağrım var ama alıştım artık..
1 çay bardağı kuruyemişi bir miktar azaltmaya karar verdim, neticede çok kilolu olanlar da ben de aynı miktarda yersem olmaz diye düşündüm. vermem gereken 5 kilo civarı kilo var, onun için biraz daha dişimi sıkayım... onun dışında da işte her gün spor yapacağım bakalım bu hafta bi değişiklik oalcak mı tartıda:)
Genişletmek için tıkla...

cok gecmıs olsun cnm bende de ara ara cekılmez oluyo ama gıtmıyorum doktora ensemden berı gelıyo
 
pegasus07 .!.:
Günaydinnnnnnnnnn:16::16::16:

mutlu haftalar citirlar:38:

haftasonu pek ugrayamadim..cocukalr evde oldumu pek gelemiyorum kosusturmaktan,birde alisveris,dus derken yataga kendimi atiyorum ancak:17:

Nasilsiniz görüsmeyeli,özledim hepinizi,gelin bir daha sarilayim:16::16:

doktorcugum tebrik ediyorum,bireysel 3. olmussun:46:

gecmise bakamadim,kacirdigim bisey yoktur insallah:18:

hemen dün yediklerimi yazayim,kacamaksiz bir haftasonu gecirdim..insallah tartiyla aramizi düzeltiriz bu hafta:12:

sabah
1 dl ekmek,1 yumurta,domates,salatalik,biber

öglen
1 kase yayla corbasi,izgara hindi

aksam
1 kase yayla corbasi,közlenmis patlican salatasi

diger günleri unuttum ama kacamak yoktu dedigim gibi...

kahvaltidan sonra gelicem:3:
Genişletmek için tıkla...

Kaptan hafta sonu hasarsiz atlatmak cok zor
 
pegasus07 .!.:
eda cnm üzüldüm sinavinin kötü gecmesine...
artik olasn olmus cnm,sen canini siksanda geri dönüsü olmayacak..eger izinli yazildiginda kendini daha iyi hissedeceksen yazarim tabiki..
bana kalirsa bu hafta dikkat eder verirsin sen o fazlaligi,zaten onlar kalici degildir ama yinede dedigim gibi karar senin cnm:38:

tamam mervecigim,senide seneye kadar izinli yazariz:37:

annecigine cok gecmisolsun cnm..insallah saglikli haberlerini alirsiniz doktordan:16:


ayfercigim senin yaziyi kisaca okudum,ne gereksiz insanlar var yahu..insan agzindan birsey cikarken 2 kere düsünmeli..terbiyesiz.Ben senin yerinde oolsam sen hic aynaya bakiyormusun derdim,beni kirani bende kirarim:19:
sakin moral bozma canim benim,sen citircik oldugunda hasetinden ayak tirnaklarina kadar yiyecek o bak gör:51:


blue cnm yeni esyalar almissin evine,güzel günlerde,güle güle kullan cnm:16:

doktorcugum sende cicilerini güzel günlerde kullan:38:


sevilay cnm 2 köfteyi yakmissindir,haftasonu o kadar esneklik olsun artik:16:
cezani cekmissin cnm,tesekkür ederim:38:


sahgül 2 cigköfte dürümmü gördüm ben:53:hemde aksam:20:
cnm cok olmus,blue vermis cezani artik kolay gelsin...

birde ayulduz etli ekmek yemisti,hemde 2 tane..ona ceza verilmemis,insafami geldik yoksa:52:
30 dk ek spor cnm cezan,aksam yapilan kacamaklara dayanamiyorum:51:


baska kacamak yapan varmiydi,ben göremedim
cok gecmise gidemedim kusuruma bakmayin...
adam gelcek,kahvalti yok hala..hadi görüsürüz:3:
Genişletmek için tıkla...

Aynen kaptancim daha once yaptim yine yapicsm catlasinlar patlasinlar :9: bazi insanlar vardir konuştukça bogasin gelir bu onlardan iste laf soylesen laf soyler toplayim derken iyice batirir ben ona canli sonuc gostetecegim sabah simitleri pogacalari goturdulrr yine ohh yesinler yesinler :9:
 
pegasus07 .!.:
eda cnm üzüldüm sinavinin kötü gecmesine...
artik olasn olmus cnm,sen canini siksanda geri dönüsü olmayacak..eger izinli yazildiginda kendini daha iyi hissedeceksen yazarim tabiki..
bana kalirsa bu hafta dikkat eder verirsin sen o fazlaligi,zaten onlar kalici degildir ama yinede dedigim gibi karar senin cnm:38:

tamam mervecigim,senide seneye kadar izinli yazariz:37:

annecigine cok gecmisolsun cnm..insallah saglikli haberlerini alirsiniz doktordan:16:


ayfercigim senin yaziyi kisaca okudum,ne gereksiz insanlar var yahu..insan agzindan birsey cikarken 2 kere düsünmeli..terbiyesiz.Ben senin yerinde oolsam sen hic aynaya bakiyormusun derdim,beni kirani bende kirarim:19:
sakin moral bozma canim benim,sen citircik oldugunda hasetinden ayak tirnaklarina kadar yiyecek o bak gör:51:


blue cnm yeni esyalar almissin evine,güzel günlerde,güle güle kullan cnm:16:

doktorcugum sende cicilerini güzel günlerde kullan:38:


sevilay cnm 2 köfteyi yakmissindir,haftasonu o kadar esneklik olsun artik:16:
cezani cekmissin cnm,tesekkür ederim:38:


sahgül 2 cigköfte dürümmü gördüm ben:53:hemde aksam:20:
cnm cok olmus,blue vermis cezani artik kolay gelsin...

birde ayulduz etli ekmek yemisti,hemde 2 tane..ona ceza verilmemis,insafami geldik yoksa:52:
30 dk ek spor cnm cezan,aksam yapilan kacamaklara dayanamiyorum:51:


baska kacamak yapan varmiydi,ben göremedim
cok gecmise gidemedim kusuruma bakmayin...
adam gelcek,kahvalti yok hala..hadi görüsürüz:3:
Genişletmek için tıkla...

Kaptan yaaa:( tamam bu hafta yuruyusume platesle 15 dakka eklerim. Bugun dip kose temizlik yapacam zaten tartida eksi bir kilo gorme kulagimi cek:)
 
menüm:
sabah 2 dılım ekemk peynır zeytın
sekersız cay


öğlen
cok az pılav yanında pılıç roti bol yesıl salata

aksam:
4-5 kasık makarna salatası yogurtlu
haslanmış brokolı yogurtlu

ara
1 avuc fındık badem karısık
mandalına
nar

sıvı
1,5lt su
sekersız bol mıktarda cay
yesılcay 1 fıncan
karısık bıtkı cayı 1 fincan

spor:
yarım saat jıllıan
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
506
sevgnr
S
E
odami degistirmeli miyim sinsi oda arkadasi
4 5 6
Yorumlar
107
Görüntüleme
4K
Zerriniffet
Zerriniffet
M
Preeklampsi hakkında yardım :(
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
789
Evelynn
Evelynn
M
Gögüsümü sıkınca süt geliyor sizce gebelik mi
Yorumlar
19
Görüntüleme
981
Biranneadayi2024
B
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
gulaysedeniz
G
Back
X