- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Supersin arkafasim istiyince insan imkansizi basariyor Allahin izniyleEvet evet !!! Harika bir iş başardım. Spor hocası ve mekan ayarladım kızlarıda ayarladım salı Çarşamba cuma öğle arasında spor yapıyoruz
Helal canim leslie bende severdim kosu bandi terletiyo diye ilk tercihom oluyor aksama kafat iyo duruyosunuz siz karataycilar
Amman dikkat canim yarin girmeye calis en azindanselam arkadaşlar nasılsınız
ben çok kötüyüm ya berbat bi hafta geçiriyorum bütün düzenim bozuldu ama haftaya inşallah geçen haftaki gibi olucam
burayada uğrayamıyorum kesin sarı kartta alıcam :18:
Canim yaRabbim şafi isminin hurmetine en kisa zamanda şifasini versin
Bende buyuk markete gidiyim ilk işim ananas almak olacak edacigimin menusunde gore gore canim cekti:)
Ay harika güle güle kullan :)) inş bende böyle şeyler paylaşmak istiyorumGünaydın kızlarr
Ofise geldiğimden beri geçmişi okuyorumm
Dün yoktum buralarda dışarı işlerim vardı sonrada alışverişe gittim kendime S beden bordo kaban aldımm :) hayatımda ilk kez mağazadaki görevliye bu büyük en küçüğünü alabilir miyim dedimmmnasıl bir mutluluktur anlatılmaz yaşanır gerçekten sürekli herkese anlatıyorum delı olucam yakında kilo verdikçe
ama şöyle de bir durum var en çok belden veriyorum S beden aldığım kabanın bıle belınde boşluk var artık sadece baldır ve basen calısmam lazım..
Yaa gerçekten mi hiç bilmiyordum İnan kuru eriği daha çok severim hemen yarın alayım ben... Çok şükür leblebi bitti dutu da kaldırdım mı tamamdır
spor şu an kurtarıcım hem psikolojime de iyi geliyor saolasun bizim yemeği yapan hanım var burda 500mllik bardagıma su doldurmus birde termosum vardı onada yeşil çay yapmıs masama bırakmıs süt izninden bi geldim masamdalar.Allah ondan razı olsun gecende bana akşama eve giderken salata yapmıs sebze yemeği yokmus eve gidince yapamassam die.herşey benim zayıflamama odaklandı
Öyle birileri hep olsa etrafımızda keşke :)
Bendim
hazır süt ile yaptım daha önce çok lezzetlide oluyor ama sanki açık süt (iyi birinden) ile yapsam daha iyi olur gibi gelmişti ama aklımda AOÇ nin 5 lt ilk sütlerinden alıp deniycem.Ohhh sefan olsun :) ev temiz olduğunda ben bi rahat oluyorum kii! Pazar gezmeyi de özledim buralar çok soğuk kapı dışarı çıkılmıyor kiSlm kızlarrr
Hemen bakayım ben çok unutuyorum :) teşekkürler canım
Ooo bu daha da harika bir bilgievet programın ismi water your body bende indirdim şimdi kilonuzu yazıyorsunuz günlük içmeniz gereken su miktarını hesaplıyor
Hay Allah yaaa kaçırmışım muhabbeti çocuklar bugün benim işyerime geldiler onların peşine dolaşmakdan hiç takılmadım buralara :26:Eee kızlar daha daha nasılsınız? Ben bugün fazla boşum
Son düzenleme:
Menümü yazıp yatayım bende :)
Sabah
Tost (2 dilim tost ekmeği kaşar)
Ara
2 kuru kayısı
5-6 fındık
Öğle
1 por çorba
Sulu köfte
Ara
Halley
Akşam
Salata
Et sote (etten çok sebzelerini yedim)
Ara
4-5 fındık
1 mandalina ( misafirlerim vardı onlara eşlik etttim)
Spor 1 saat aeropilates
Su 2 lt
1 yeşilçay
Kızlar çok üzgünüm ama tatlı birşeylerde yemek istiyordum daha doğrusu tuvalete çıkabilmek için bir tetikleyiciye ihtiyacım vardı çocuklar yerken çok canım çekti önce 1 ısırık aldım ama tatmin olmayıp 1 taneyi yedim... Neyse cezam çekmeye tazyikim karnım rahatladı en azından
Sabah
Tost (2 dilim tost ekmeği kaşar)
Ara
2 kuru kayısı
5-6 fındık
Öğle
1 por çorba
Sulu köfte
Ara
Halley
Akşam
Salata
Et sote (etten çok sebzelerini yedim)
Ara
4-5 fındık
1 mandalina ( misafirlerim vardı onlara eşlik etttim)
Spor 1 saat aeropilates
Su 2 lt
1 yeşilçay
Kızlar çok üzgünüm ama tatlı birşeylerde yemek istiyordum daha doğrusu tuvalete çıkabilmek için bir tetikleyiciye ihtiyacım vardı çocuklar yerken çok canım çekti önce 1 ısırık aldım ama tatmin olmayıp 1 taneyi yedim... Neyse cezam çekmeye tazyikim karnım rahatladı en azından
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Menümü yazıp yatayım bende :)
Sabah
Tost (2 dilim tost ekmeği kaşar)
Ara
2 kuru kayısı
5-6 fındık
Öğle
1 por çorba
Sulu köfte
Ara
Halley
Akşam
Salata
Et sote (etten çok sebzelerini yedim)
Ara
4-5 fındık
1 mandalina ( misafirlerim vardı onlara eşlik etttim)
Spor 1 saat aeropilates
Su 2 lt
1 yeşilçay
Kızlar çok üzgünüm ama tatlı birşeylerde yemek istiyordum daha doğrusu tuvalete çıkabilmek için bir tetikleyiciye ihtiyacım vardı çocuklar yerken çok canım çekti önce 1 ısırık aldım ama tatmin olmayıp 1 taneyi yedim... Neyse cezam çekmeye tazyikim karnım rahatladı en azından
Sule cixx olmamis bu menu neden olmadigini sen iyi biliyirsun ama dimi . Ceza isi beni asar grubun eski agalarina birakiyorum bu isi
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
son 3 ayda bukadar misafrim olmadı noluo bizim eve bilmem
menum
kalktıgımda
maydanoz suyu
sabah
peynır
yumurta
1dılım ekmek
greyfurt suyu
oğlen
tavuk sote
salata
aksam
barbunya
yarım kase yogurt
3 kasık pilav
su:2lt
spor yok
erikli tarcınlı bitki cayı
yeşilcay
arkadas bi yalnız kalamadımkı adam akıllı su diyetıme baslayayım yaaa
Menünn çok güzel sadece pilav hariç onu da bu seferlik görmüyoruz.
Aferin çağlacım bak çok güzel toparlandın. Bir hafta böyle devam et eskisi gibi kilolarının gittiğini gör ondan sonra eskisi gibi devam edersin. Bu hafta cuma günü ben güzel sonuç alacağına inanıyorum lakin olmazsa cuma günkü sonucun sadece 3 günlük olduğunu unutma. Çünkü salı günü başladın
Bir hafta kendine müsade ver. Pes etme
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Canim cok guzel menun bu karataycilar sollayip gececek bizi aslinda karatay mantikli ama daha onceki grupta karatay yapip sürekli bozdugundab sikayetci olanlar vardi bu nedenle hic sicak gelmemisti simdi ne yalan soyleyim sizi gordukce dudak isiriyorum bi arastirmaliyim galiba
son 3 ayda bukadar misafrim olmadı noluo bizim eve bilmem
menum
kalktıgımda
maydanoz suyu
sabah
peynır
yumurta
1dılım ekmek
greyfurt suyu
oğlen
tavuk sote
salata
aksam
barbunya
yarım kase yogurt
3 kasık pilav
su:2lt
spor yok
erikli tarcınlı bitki cayı
yeşilcay
arkadas bi yalnız kalamadımkı adam akıllı su diyetıme baslayayım yaaa
Yine kaçamaksiz gidiyorsun misafirlere ragmen caglacim bravo valla
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
Diyetisyeninden istesene kuzum. :26::26: Bence verir. gerçi senin diyet menüleri benimkine göre daha acımasız
Ben geçen hafta kötü sonuç aldım bu diyeti biraz yağ yakmak için verdi. Lakin bir kaç güne regl olacağım inş cumadan sonra haftaya olurum. Tartıda güzel sonuç görmek istiyorum. Şöyle en isabetlisinden 1,5-2 kilo. Ama zor baktığımda sadece 300 gr gitmişti.
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Diyetisyeninden istesene kuzum. :26::26: Bence verir. gerçi senin diyet menüleri benimkine göre daha acımasız
Ben geçen hafta kötü sonuç aldım bu diyeti biraz yağ yakmak için verdi. Lakin bir kaç güne regl olacağım inş cumadan sonra haftaya olurum. Tartıda güzel sonuç görmek istiyorum. Şöyle en isabetlisinden 1,5-2 kilo. Ama zor baktığımda sadece 300 gr gitmişti.
Bu menulerle sen daha fazlasini verirsin bence 300 gr fazlasi gider son bir gunde bile tartida inanilmsz degisim olabiliyor
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
Menümü yazıp yatayım bende :)
Sabah
Tost (2 dilim tost ekmeği kaşar)
Ara
2 kuru kayısı
5-6 fındık
Öğle
1 por çorba
Sulu köfte
Ara
Halley
Akşam
Salata
Et sote (etten çok sebzelerini yedim)
Ara
4-5 fındık
1 mandalina ( misafirlerim vardı onlara eşlik etttim)
Spor 1 saat aeropilates
Su 2 lt
1 yeşilçay
Kızlar çok üzgünüm ama tatlı birşeylerde yemek istiyordum daha doğrusu tuvalete çıkabilmek için bir tetikleyiciye ihtiyacım vardı çocuklar yerken çok canım çekti önce 1 ısırık aldım ama tatmin olmayıp 1 taneyi yedim... Neyse cezam çekmeye tazyikim karnım rahatladı en azından
Bence diyet menüsü olmamış. Kaşar
Halley Şöyle yapsan sabah kahvaltıdan önce küçük bir parça ekmeği zeytinyağına banıp yesen üstüne bir bardak su içsen 15-20 dk sonra kahvaltı etsen bence ateşleyici olarak bunu kullansan hem direkt olur. Bence endişe etme. Kaşardaki yağ kadar zararlı olmaz. Hem halleyde yemezsin.
1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeytinyağı • 90 kcal (sen olsa olsa bir tatlı kaşığı yersin 1 yemek kaşığı bile olsa seni diğer yediklerin kadar etkilemez.)
Yediklerinin kalorileri
1 Adet (30gr) Ülker Halley • 132 kcal
1 Kibrit Kutusu Taze Kaşar • 102 kcal
Son düzenleyen: Moderatör:
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
Bu menulerle sen daha fazlasini verirsin bence 300 gr fazlasi gider son bir gunde bile tartida inanilmsz degisim olabiliyor
İnş öyle olur. Öyle olmazsada tahminim yağdan gidiyordur ama vücudum su tutuyordur. Regl yaklaşıyorrrrrrr.
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Dun ki menum
Sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
1 yumurta
Ara
1 kucuk armut
Ogle
1 kase mercimek çorbası
Ara
1 elma
1 mandalina
Aksam
1 kase corba
Bol salata valla cok boldu
4 yk etli nohut
Su:2 lt
Bitki: 4 fincan karisik bitki regl oluyum diye ne bulduysam ictim tik yok hala
Spor: yok malesef bugunun yemeklerini yapim derken saat on olmustu
Sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
1 yumurta
Ara
1 kucuk armut
Ogle
1 kase mercimek çorbası
Ara
1 elma
1 mandalina
Aksam
1 kase corba
Bol salata valla cok boldu
4 yk etli nohut
Su:2 lt
Bitki: 4 fincan karisik bitki regl oluyum diye ne bulduysam ictim tik yok hala
Spor: yok malesef bugunun yemeklerini yapim derken saat on olmustu
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
Dun ki menum
Sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
1 yumurta
Ara
1 kucuk armut
Ogle
1 kase mercimek çorbası
Ara
1 elma
1 mandalina
Aksam
1 kase corba
Bol salata valla cok boldu
4 yk etli nohut
Su:2 lt
Bitki: 4 fincan karisik bitki regl oluyum diye ne bulduysam ictim tik yok hala
Spor: yok malesef bugunun yemeklerini yapim derken saat on olmustu
Öğlen doydun mu sen bakim. :18::18:
Keşke yanında en azından biraz ekmek yeseydin.
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
kesinlikle çok dinlendirici, şuanda bir tablo ve 2 yastık yapıyorum.. aslına şablonlar bulmuştum etamin kumaş ve iplik bulamadım, hazır böyle içinde ipliği iğnesi ve kumaşı olan paketler buldum burda:) herşeyde hazırcılar bunda da öyleler
ama bi yandan iyi oldu, etamin kumaşa hafif tonda renkli bi şekilde deseni basmışlar sen üzerinden gidiyorsun model çıkarmak gibi bi dert yok en azından..bitince fotosunu koyarım:)Evet evet !!! Harika bir iş başardım. Spor hocası ve mekan ayarladım kızlarıda ayarladım salı Çarşamba cuma öğle arasında spor yapıyoruz
çok çok iyi yapmışsın canım, dün gece leslie yaptım diye öyle mutluyum ki:) sabah huzurla uyandım :)
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
canım karatayda açlık hissedilmediği için enerjin düşmüyor hiç.. halsizlik hiç hissetmiyorsun..
dün uykusuzluk yüzünden akşama mayışmıştım:)) ama kahve içince kendime geldim
