ya benım ıdeal kılom 57mıss esim 60dan asaa dusme dıo napsamkı hedefımı 57le deıstırsemmı
ya benım ıdeal kılom 57mıss esim 60dan asaa dusme dıo napsamkı hedefımı 57le deıstırsemmı
mutsuzum yineama umutsuz değilim. Bir türlü gelmeyen regli bir olsa rahatlayacağım inşallah. Daha fazlasını beklerken 800 gr pek mutlu etmedi ama şişliğim daha fazla çıksaydı çok daha fazla üzülürdüm diyetde bir işe yaramıyor diye hepten bırakırdım kendimi.
Neyse iyi bir ortalama olur inşallah.
MENÜM
Sabah kalkınca 1 bardak su
5 zeytın
1parca beyaz peynır
2dılım ekmek
sekersız cay
ara
3 kayısı
2 tam ceviz
öğle
piliç roti
mercimek corba
cacık
ara
1 kutu sut
akşam
zeytınyaglı pırasa
yogurt
kırmızı bıber salatası yogurtlu
ara
yok
3lt su
mutsuzum yineama umutsuz değilim. Bir türlü gelmeyen regli bir olsa rahatlayacağım inşallah. Daha fazlasını beklerken 800 gr pek mutlu etmedi ama şişliğim daha fazla çıksaydı çok daha fazla üzülürdüm diyetde bir işe yaramıyor diye hepten bırakırdım kendimi.
Neyse iyi bir ortalama olur inşallah.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?