Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Sweetdimple · 10 Ocak 2014

erigim .!.:
Iste buda benim dun ki menum

Sabah (06:00)
2 yumurtadan yapilmis omlet
4 organik zeytin
1 cay bardagi cig findik ve ceviz
1 salatalik
1 minik domates
1 keciboynuzu (bu bebek icin)
1 avuc icinden az dereotlu lor peyniri

Ogle (12:00)
1 kase yogurt çorbası
1 catal barbunya
1 catal bulgur pilavi

Ara (17:00)
1 bardak sut

Aksam (19:30)
Salata

Su:2 lt
2 fincan karisik cay

tatlım harika kilo vermişsin tbrkler akşam çok çok az olmamışmı yanına biraz protein ekleseydin:26:

Noraa89 · 10 Ocak 2014

***3.TAKIM 343.ETAP***

NoRaaa65,6/66 / -0,4/0,61 %)
sekerkiz6779/78/1 / %1,27)
sahgull69,9/69,4 /0,5 / %0, 72)
bluebootle57,8/ //%)
Sweetdimple78// / % )
pegasus0769,3/ / / %)
Valkyrie89 : (82,2/82,2 /0 / % 0) kilosu sabit
kelebekolacam : (82,5/ 81, 2/ 1, 3/ %1, 58)
sevilay8072/ 71, 2/0, 8/ % 1, 11)
cglaa16 : (67,4/67 /0.4 / %0.59)
erigim65,3/63, 7/1, 6 %2, 45)
ayulduzz (74,6/ 74.3/ 0, 3/% 0, 40)
sulofe90,8/ 90/0, 8/%0, 88)

3. Takim Ortalaması : %

Şu an ödem var en azından bunu biliyorum artıların sebebi bu, haftaya 64 olup aslında mezun olsam diyorum ne kadar zorlarsam o kadar geriye giderim diye düşünüyorum.

Sweetdimple · 10 Ocak 2014

Valkyrie89 .!.:
Dünkü menüm ;

4 zeytin
domates-salatalık
1 dilim light beyaz peynir
1 haş. yumurta
1,5 dilim kepek ekmek

ara: 1 elma

öğle: 1 kase domates çorbası
az salata
1/2 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmek

ara: 1 elma

ara: 12 tane fındık

akşam:

öğle: 1 kase domates çorbası
1/2 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmek

Ara: 1 activia

Su: 3 litre
2 bardak yeşilçay
1 bardak ısırgan otu
1 küçük fincan sütlü nescafe

Bu haftaki menün çok zorlayıcıydı Edacım kesin birşeyde hata var mutlaka vermen lazımdı:26: diyetisyene gidince belli olur sıkma canını

kelebekolacam .!.:
kızlarrr 1300 verişim hasta yogun hesaplayamadım.birazdanda diyetisyene gidecem.help please

tbrkler canım harikasın yine

sulofe · 10 Ocak 2014

Sadece sıyırsa yine iyi ayferjim benim ekranımda bu sayfa kullanılmamaltadır diyo! Telefonumdan açtım takipdeyim . Böyle mesaj yazmak zor ama en azından mesajları okurum..

sekerkiz67 · 10 Ocak 2014

noraaa .!.:
[ı][ı][ı][ı]***3.takım 343.etap***

[/ı][/ı][/ı][/ı][ı][ı][ı][ı]noraaa65,6/66 / -0,4/0,61 %)
sekerkiz6779/78/1 / %1,27)
sahgull69,9/69,4 /0,5 / %0, 72)
bluebootle57,8/ //%)
sweetdimple78// / % )
pegasus0769,3/ / / %)
valkyrie89 : (82,2/82,2 /0 / % 0) kilosu sabit
kelebekolacam : (82,5/ 81, 2/ 1, 3/ %1, 58)
sevilay8072/ 71, 2/0, 8/ % 1, 11)
cglaa16 : (67,4/67 /0.4 / %0.59)
erigim65,3/63, 7/1, 6 %2, 45)
ayulduzz (74,6/ 74.3/ 0, 3/% 0, 40)
sulofe90,8/ 90/0, 8/%0, 88)[/ı][/ı][/ı]

3. Takim ortalaması : %

şu an ödem var en azından bunu biliyorum artıların sebebi bu, haftaya 64 olup aslında mezun olsam diyorum ne kadar zorlarsam o kadar geriye giderim diye düşünüyorum.[/ı]

nayır nolamaz bızı bırakamassın sekerrrrr

Gezegen X · 10 Ocak 2014

Sweetdimple .!.:
***3.TAKIM 343.ETAP***

NoRaaa65,6/ / / %)
sekerkiz6779/78/1 / %1,27)
sahgull69,9/69,4 /0,5 / %0, 72)
bluebootle57,8/ //%)
Sweetdimple78/77,1/0,9 /%1,15 )
pegasus0769,3/ / / %)
Valkyrie89 : (82,2/82,2 /0 / % 0) kilosu sabit
kelebekolacam : (82,5/ 81, 2/ 1, 3/ %1, 58)
sevilay8072/ 71, 2/0, 8/ % 1, 11)
cglaa16 : (67,4/67 /0.4 / %0.59)
erigim65,3/63, 7/1, 6 %2, 45)
ayulduzz (74,6/ 74.3/ 0, 3/% 0, 40)
sulofe90,8/ 90/0, 8/%0, 88)

3. Takim Ortalaması : %

Günaydınnn güzellerrrr listeyi gördüğüm kadarıyla hepimiz kilo vermişizz tebriklerrrr hepimize Edacım neden bu hafta böyle olduki
eminim bir yanlışlık vardır :26:

İnan bende bilmiyorum stres+ kabızlık sanırım bende hemoroid var. Bir de bu hafta çok başım ağrıdı. Dün 18:00 den uyuyana kada 22:30 a kadar başım ağrıdı geçmedi. Doktora gitmeye korkuyorum. Çünkü gidersem yine hastaneye yatırıp belimden sıvı alırlar

Sweetdimple · 10 Ocak 2014

***3.TAKIM 343.ETAP***

NoRaaa65,6/66 / -0,4/-0,61 %)
sekerkiz6779/78/1 / %1,27)
sahgull69,9/69,4 /0,5 / %0, 72)
bluebootle57,8/ //%)
Sweetdimple78// / % )
pegasus0769,3/ / / %)
Valkyrie89 : (82,2/82,2 /0 / % 0) kilosu sabit
kelebekolacam : (82,5/ 81, 2/ 1, 3/ %1, 58)
sevilay8072/ 71, 2/0, 8/ % 1, 11)
cglaa16 : (67,4/67 /0.4 / %0.59)
erigim65,3/63, 7/1, 6 %2, 45)
ayulduzz (74,6/ 74.3/ 0, 3/% 0, 40)
sulofe90,8/ 90/0, 8/%0, 88)

3. Takim Ortalaması : %

Noraa89 · 10 Ocak 2014

sekerkiz67 .!.:
nayır nolamaz bızı bırakamassın sekerrrrr

hedefi 60'a mı çeksem :) o zaman bi 2 ay daha burda olurum

Sweetdimple · 10 Ocak 2014

Valkyrie89 .!.:
İnan bende bilmiyorum stres+ kabızlık sanırım bende hemoroid var. Bir de bu hafta çok başım ağrıdı. Dün 18:00 den uyuyana kada 22:30 a kadar başım ağrıdı geçmedi. Doktora gitmeye korkuyorum. Çünkü gidersem yine hastaneye yatırıp belimden sıvı alırlar

canım kesinlikle strestendir bu hafta işyerindeki yaşadığın ikilemler ve stres seni etkilemiştir aman allah korusun tatlım ne olur kendini strese sokma canım benim belkide tartı bozuktur diyetisyende belli olur inş hemeroid için patlıcanın yeşil kısımlarını saplarını yani yazdan biriktir dolaba at tatlım 1 litre suda 6-7 tane sini kaynat ve suyunu iç abimdede vardı inan tek çaresi bu

kelebekolacam · 10 Ocak 2014

edacım msj kutuna bak.

Sweetdimple · 10 Ocak 2014

NoRaaa .!.:
hedefi 60'a mı çeksem :) o zaman bi 2 ay daha burda olurum

çek çek biz birbirimizden ayrılmayalım hiç hedefleri çektikçe çekelim eriyip bitermişiz

North River · 10 Ocak 2014

***3.TAKIM 343.ETAP***

NoRaaa65,6/66 / -0,4/-0,61 %)
sekerkiz6779/78/1 / %1,27)
sahgull69,9/69,4 /0,5 / %0, 72)
bluebootle57,8/ //%)
Sweetdimple78// / % )
pegasus0769,3/ / / %)
Valkyrie89 : (82,2/82,2 /0 / % 0) kilosu sabit
kelebekolacam : (82,5/ 81, 2/ 1, 3/ %1, 58)
sevilay8072/ 71, 2/0, 8/ % 1, 11)
cglaa16 : (67,4/67 /0.4 / %0.59)
erigim65,3/63, 7/1, 6 %2, 45)
ayulduzz (74,6/ 74.3/ 0, 3/% 0, 40)
sulofe90,8/ 90/0, 8/%0, 88)

3. Takim Ortalaması : %

pegasus07 · 10 Ocak 2014

***3.TAKIM 343.ETAP***

NoRaaa65,6/66 / -0,4/-0,61 %)
sekerkiz6779/78/1 / %1,27)
sahgull69,9/69,4 /0,5 / %0, 72)
bluebootle57,8/ //%)
Sweetdimple78// / % )
pegasus0769,3/67,7 /1,6 /2,31 %)
Valkyrie89 : (82,2/82,2 /0 / % 0) kilosu sabit
kelebekolacam : (82,5/ 81, 2/ 1, 3/ %1, 58)
sevilay8072/ 71, 2/0, 8/ % 1, 11)
cglaa16 : (67,4/67 /0.4 / %0.59)
erigim65,3/63, 7/1, 6 %2, 45)
ayulduzz (74,6/ 74.3/ 0, 3/% 0, 40)
sulofe90,8/ 90/0, 8/%0, 88)

3. Takim Ortalaması : %

birazdan geliaorum

Sweetdimple · 10 Ocak 2014

pegasus07 .!.:
***3.TAKIM 343.ETAP***

NoRaaa65,6/66 / -0,4/-0,61 %)
sekerkiz6779/78/1 / %1,27)
sahgull69,9/69,4 /0,5 / %0, 72)
bluebootle57,8/ //%)
Sweetdimple78// / % )
pegasus0769,3/67,7 /1,6 /2,31 %)
Valkyrie89 : (82,2/82,2 /0 / % 0) kilosu sabit
kelebekolacam : (82,5/ 81, 2/ 1, 3/ %1, 58)
sevilay8072/ 71, 2/0, 8/ % 1, 11)
cglaa16 : (67,4/67 /0.4 / %0.59)
erigim65,3/63, 7/1, 6 %2, 45)
ayulduzz (74,6/ 74.3/ 0, 3/% 0, 40)
sulofe90,8/ 90/0, 8/%0, 88)

3. Takim Ortalaması : %

birazdan geliaorum

wuuuuuuuuuuuuuuu karatayın gücü adına muhteşemsinnnnn canımcımmmm tbrklerrrr

sekerkiz67 · 10 Ocak 2014

valkyrie89 .!.:
inan bende bilmiyorum stres+ kabızlık sanırım bende hemoroid var. Bir de bu hafta çok başım ağrıdı. Dün 18:00 den uyuyana kada 22:30 a kadar başım ağrıdı geçmedi. Doktora gitmeye korkuyorum. çünkü gidersem yine hastaneye yatırıp belimden sıvı alırlar

tatlım belınden neden sıvı alıyorlar

sekerkiz67 · 10 Ocak 2014

noraaa .!.:
hedefi 60'a mı çeksem :) o zaman bi 2 ay daha burda olurum

eveeettt

Noraa89 · 10 Ocak 2014

Sweetdimple .!.:
çek çek biz birbirimizden ayrılmayalım hiç hedefleri çektikçe çekelim eriyip bitermişiz

haftaya zaten karar vermiş olmam lazım :) gerçekten birbirimize çok alıştık kilo verelim ama birbirimizden ayrılmayalım hiçç

kelebekolacam · 10 Ocak 2014

hehe bu haftanın birincisi benim siz gecen hafta aldıklarınızı verdiniz hiççç yüzdelerinize bakmıyorum.ay ne fenayım değil mi.kusura bakmayın kızlar diyetisyenden geldim 1400 yağdan gitmiş.mutluluk sarhoslugu deyin saçmalarsam.

North River · 10 Ocak 2014

***3.TAKIM 343.ETAP***

NoRaaa65,6/66 / -0,4/-0,61 %)
sekerkiz6779/78/1 / %1,27)
sahgull69,9/69,4 /0,5 / %0, 72)
bluebootle57,8/ //%)
Sweetdimple78/77, 1/ 0, 9/ %1, 15 )
pegasus0769,3/67,7 /1,6 /%2, 31)
Valkyrie89 : (82,2/82,2 /0 / % 0) kilosu sabit
kelebekolacam : (82,5/ 81, 2/ 1, 3/ %1, 58)
sevilay8072/ 71, 2/0, 8/ % 1, 11)
cglaa16 : (67,4/67 /0.4 / %0.59)
erigim65,3/63, 7/1, 6 %2, 45)
ayulduzz (74,6/ 74.3/ 0, 3/% 0, 40)
sulofe90,8/ 90/0, 8/%0, 88)

3. Takim Ortalaması : %

Banuyu ekledim

Sweetdimple · 10 Ocak 2014

***3.TAKIM 343.ETAP***

NoRaaa65,6/66 / -0,4/-0,61 %)
sekerkiz6779/78/1 / %1,27)
sahgull69,9/69,4 /0,5 / %0, 72)
bluebootle57,8/ //%)
Sweetdimple78/77,1/0,9 /1,15 )
pegasus0769,3/67,7 /1,6 /2,31 %)
Valkyrie89 : (82,2/82,2 /0 / % 0) kilosu sabit
kelebekolacam : (82,5/ 81, 2/ 1, 3/ %1, 58)
sevilay8072/ 71, 2/0, 8/ % 1, 11)
cglaa16 : (67,4/67 /0.4 / %0.59)
erigim65,3/63, 7/1, 6 %2, 45)
ayulduzz (74,6/ 74.3/ 0, 3/% 0, 40)
sulofe90,8/ 90/0, 8/%0, 88)

3. Takim Ortalaması : %

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Amor Fati

Guru

Amor Fati

Üye

çağan mustafanın annesi:)

Guru

Amor Fati

Guru

Amor Fati

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Amor Fati

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Jin Jiyan Azadi

Amor Fati

çağan mustafanın annesi:)

çağan mustafanın annesi:)

Guru

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Amor Fati

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency