Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

merhabalar hanımlar nasılsınız bakalım..ben iyiyim çok şükür..
ne yedim içtim yazayım bayadır yazmıyorum..
sabah:
bir fincan çay
bir kaç çatal omlet
bir kaç ç.kaşığı incir reçeli
iki ince dilm çavdar ekmeği

öğle:
bir tabak pırasa
iki ince dilm çavdar

az öncede:
bir kase yoğurt içine iki ince dilm çavdarımdan doğradım...

şimdilk bukadar

19:00 gibide meyvamı yirim artıkın
haydi ben kaçtummm...
 
güzelresim .!.:
ay iananamıyorum bir sürü şey yazdım gitti.site hata verdi. kötükedihüso
neyse oğlum beni çağırıyor sonra tekrar toparlayıp yazarım inşallah.
Genişletmek için tıkla...

benimde böyle yazdığım ama boşa giden birsürü msj var canım laelaelaelaelae
insanın hevesini kırıyo:umursamaz:.topiğin haline baksana günde 2-3 msj ancak giriliyo siteninde acil onarılması lazım 3.grubunda toparlanması lazım haksız mıyım?benneyaptımki
 
bu arada bugün sabah kahvaltısı yapmadım güne gideceğim için.öğlen günümüz vardı ama öyle pastlı börekli değil bizim günümüz.uzun zamandır salatalı menüler yapıyoruz rahat rahat da yiyoruz o yüzden.
akşam z.yağlı kereviz yedim.saat 10.30 gibide lahana çorbası ve meyve.
iyi gecler kızlar öpüdünüz
 
selam sitenin incecik ve güzel hatunları nasılsınız bakem ben çok iyiyim nedenini sorarsanız bayramda aldığım kiloyu verdimde ona seviniyorum bugünki mamalarımı yazayım
sabah 1d.kepek ve yanında kahvaltılık
öğleyin babacığım geldi ve kızıma döner ekmek getirmiş canım çekti yarım ekmeğin çeyreğini yedim
ara öğün olarak 2 mandalina
akşamleyin azbitabak pırasa azpilav üzeri tavuk
az önce koşubandından indim canım tatlıbişeyler istedi kızımın meyveli yoğurdunu yiyorum hoşcakalın
 
selam sitenin incecik ve güzel hatunları nasılsınız bakem ben çok iyiyim nedenini sorarsanız bayramda aldığım kiloyu verdimde ona seviniyorum bugünki mamalarımı yazayım
sabah 1d.kepek ve yanında kahvaltılık
öğleyin babacığım geldi ve kızıma döner ekmek getirmiş canım çekti yarım ekmeğin çeyreğini yedim
ara öğün olarak 2 mandalina
akşamleyin azbitabak pırasa azpilav üzeri tavuk
az önce koşubandından indim canım tatlıbişeyler istedi kızımın meyveli yoğurdunu yiyorum hoşcakalın
 

haklısın canım.bizim acil tarafından dopinge ihtiyacımız var aslında şöyle, yazılanlar sanırım okunup geçiliyor.mesela ben önümüzdeki cuma bırakabilirim dedim kimse birşey demedi.sakın yanlış anlaşılmasın gitme gibi bişey değil beklediğim.ama daha motive edici olalım.bugün yazıp silinen mesajımda buna değinmiştim aslında ama bi daha o kadar uzun ve anlamlı yazamıcam diye bıraktım.tabii herkesin işi gücü var sitede problemli ama biraz daha fazla paylaşımda bulunalım arkadaşlar kaydirigubbakcemile5 tabi bi an önce sitenin durumu düzelmeli.yoksa insanı sinir ediyor gerçekten akannehir

bugün yediklerim
sabah:1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
kk beyaz peynir
şekersiz çay

öğle:1 tabak yağsız makarna yoğurtlu

ara:2 mandalina
1 elma

akşam:haşlanmış, yoğurtlu brokoli
1 tabak ıspanak yemeği

10 gibide meyve suyu slktlm karışık ailecek onu içtik cokacimcoook

tabi bu arada sabah ballı sirkeli su içtim
bugün birde sarımsaklı cevizli su içtim.

şimdilik bu kadar.öptüm hepinizi opuyorumnanaktan
 
SELAM ŞEKERLER NASILSINIZ,
BEN ıYı DEĞıLıM DOMUZCUK OLMUŞUM:çok üzgünüm:
CUMA GÜNÜ ÖĞLEDEN SONRA MÜTHıŞ BıR YORGUNLUK VE EKLEM AĞRISI
ıLE KENDıNı GÖSTERDı, AKŞAMI ZOR ETTıM, EVE GELDıM YAĞI ALINMIŞ
KEMıK SUYUNA ŞEHRıYE ÇORBASI YAPTIM, 1 KASE BOL BıBERLı ıÇTıM
VE YATTIM, SAAT 18:15'ı GÖSTERıYORDU, AKŞAM EŞıM GELıNCE UYANDIRDI DR.
GÖTÜRMEK ıSTEDı GıTMEDıM, DAHA DOĞRUSU KALKACAK GÜCÜM YOKTU,
ATEŞıMDE VARDI, YATAKDA DONUYORDUM, SABAHA KADAR ıNLEMıŞıM (EŞıM ÖYLE DıYOR)
BıDE SABAHA KADAR BELDı 4-5 KERE WC GıTTıM, VE HER GıSıŞıMDE ÇıŞ YAPTIM,
BUNU NıYE SÖYLÜYORUM KIZLAR, NORMALDE BEN GÜN ıÇıNDE 3 BıLEMEDıN 4 KEZ GıDERıM VC YE,
GECEDE BıR KEZ MUTLAKA GıDERıM, AMA BUKADAR ıLKKEZ OLUYOR,
SABAH SAAT 8:00 EŞıM KALDIRDI DOĞRU DR. GıTTıK HEMEN ATEŞıME BAKILDI,
ATEŞıM YOKTU DÜŞMÜŞ, KAN ALINDI, ıDRAR ALINDI MUAYENE EDıLDıM VE
DOKTOR %99 DOMUZ GIRıBı OLDUĞUMU SÖYLEDı, ıLAÇLARIMI YAZDI,
ıLAÇLARIMI ALDIM VE HEMEN BAŞLADIM KULLANMAYA ŞıMDı ÇOK ıYıYıM ŞÜKÜR,
DÜN ÖĞLEDEN SONRA VE BU GÜN ÇOK RAHAT ETTıM,
BU SABAH SAAT 8'DE KALKTIM BıR KASE ÇORBA ıÇTıM VE ıLAÇLARIMI ALDIM GERı YATTıM,
ıNANIN ıNSANI BÜTÜN VÜCÜDÜ DAYAK YEMıŞ GıBı AĞRIYOR,
BıRDEN HALSıZLıK OLURSA HıÇ DURMAYIN HEMEN DR. GıDıN,
ATEŞıNıZ VARSA TEST YAPMIYORLAR HABERıNıZ OLSUN,
ATEŞ DÜŞTÜKTEN SONRA YAPIYORLAR, BıRDE HAFıF HAFıF ÖKSÜRÜK YAPIYOR BıLGıNıZ OLSUN...

KENDıNıZE DıKKAT EDıN KIZLAR......
 
Son düzenleme:
kalimera geçmiş olsun allah şifa versin bugün pazar ve sıkıcıbi gün evdeyim biyere gidecek keyfim yok evdende çıkmak istemiyorum neyse yedikleri yazayım
sabah kahvaltım 1 d.k yumurta ve kahvaltılık
öğle yemeğimi yemedim ve ne yiyeceğimi bilmiyorum hoşcakalın
 
herkese merhabalar..

kalimera ablacım öncelikle çoook geçmiş olsun yaa atlattığına sevindim..iyisin şimdi dimi??

güzelresim canmcım haklısın..herkeste bi motivasyon problemi var sankim..ayrıca sen nereye gidiyosdun bakim lmaz: ditmeeeee

hanımlar bende bugün dikkat ettim yediklerime ama bi tatlı krizidir gidiyor..akşamları tatlı yiyorum yaa napcam ben..

neyse kızlar ben kaçtumm.yine görüşmek üzere hoşçakalııınnn Şeniz
 
kalimera çok çok geçmiş olsun canım a.s. Allaha şükür atlatmışsın.şimdi nasılsın?

cabik canım bende bırakmak istemiyorum çünkü buraya yazacağım için dikkat ediyorum yoksa ne bulursam yiyecek moddayım klava: kendime söz verdim.cuma 74lü bi kilo görmezsem bırakıcam.sırf bunun için hafta sonu yaptığım kaçamakları yapmadım.yarından itibarende yürüyüşe başlıyorum.anneme gidicem oğlum öğle uykusuna yattığı gibi dışardayım.cumaya kadar devam.inşallah sonucunu alırımda yılbaşına kadar 2-3 kilo daha veririm.

bugün yediklerim
sabah:1 dilim ekmek
kk peynir
2 zeytin
yarım domates
şekersiz çay

öğla:1 tabak yoğurtlu yağsız makarna

akşam:meyve ve k-flakes

sabahları sirkeli ballı suya devam..
 
GÜNAYDIN KISLARopuyorumnanaktankaydirigubbakcemile5

ÖPTÜM AMA KORKMAYIN DR. SORDUM SANALDAN DOMUZ GEÇEMEZMİŞ:lepi:
BEN İYİYİM ÇOK ŞÜKÜR, AMAN SİZLERDE KENDİNİZE DİKKAT EDİN OLURMU,
DR. BU HASTALIĞIN İSTİREHATLE GEÇECEĞİNİ SÖYLÜYOR, GERÇEKTENEDE
ÖYLE, EĞER HAFTA SONUNA DENK GELMESEYDİ İYİLEŞMEM DAHA UZUN SÜRERDİ,
2 GÜN EVDE HİİÇ BİRŞEY YAPMADIM VALLA, CAMIŞ KİMİN YATTIM :lepi:,
HOŞ YAPACAKDA GÜCÜM YOKTUYA NEYSEa.s BANADA BAHANE OLDU:1rolleyes:
İYİCENE DİNLENDİM:dance::teytey:

NEYSE GELELİM GÜNÜN RAPORUNA,

CUMARTESİ SABH, KAHVALTIMI YAPAMADIM SAAT 11:00'E KADAR DR DAYDIM ZATEN,
SAAT 12 GİBİ 1 KASE BOL LİMONLU VE BİBERLİ ÇORBA İÇTİM,

ÖLEDEN SONRA KIZIM GİTTİ PORTAKAL ALDI, SANIRIM AKŞAMA KADAR 45 TANE
YEDİM,
AKŞAMDA SAAT 8 GİBİ 1 KASE DAHA ÇORBA İÇTİM OKADAR,


PAZAR SABAH SAAT 8 DE GENE ÇORBA:roflol:

ÖĞLEN SAAT 2 GİBİ KAHVALTILIK BİŞEYLER ATIŞTIRDIM,

PORTAKALA DEVAM GENE,

AKŞAM CANIM BİŞEY İSTEMEDİ 2 PORTAKAL YEDİM İYİ GELDİ VALLA,

BU SABAHDA 1 BARDAK PORTAKAL SUYU İÇTİM,

OFİSE GELİNCEDE YUFKA EKMEĞİNİN İÇİNE MAYDONOZ DERE OTU SARDIM BOL
BİBERLİ OLARAK ONU YEDİMcokacimcoook

ÖĞLENEDE KENDİME SALATA YAPTIM GETİRDİM ONU YİYCEM,


AKŞAMI BİLMİYORUM ALLAH KERİM KIZLAR, HELE BİR EVE GİDELİM BAKALIM,
ALLAH NE VERDİYSE ONU YİYCES GAYRİ:sm_confused::uhm:

HADİ BAKALIM ÖPÜLDÜNÜZ ŞEKERLER :asigim::1hug:a.s.:enbuyukkk:
 


güzelresim .!.:
kalimera çok çok geçmiş olsun canım a.s. Allaha şükür atlatmışsın.şimdi nasılsın?

..
Genişletmek için tıkla...
TEŞEKKÜRLER CANLARIM SAĞ OLUN:1hug:, ÇOK ŞÜKÜR ŞİMD İYİYİM, İLAÇLAR İYİ GELDİa.s
HEPİNİZDEN ALLAH RAZI OLSUN :asigim::1hug:a.s.

seertmece .!.:
magnesi calcine bağırsak tembelliği yapmıyor mu.. zararları yokmu..
Genişletmek için tıkla...
CANIM BEN ARADA KULLANIYORUM BANA BİR ZARARI OLMADI,
HEM DİĞER KABIZ İLAÇLARI ÇOK KARIN ARISI YAPIYOR BUNDA ÖYLE BİR SORUNDA OLMUYTORa.s

BİRDE BOL BOL DERE OTU VE MAYDONOZ YE SAPLARIYLA BİRLİKTEa.s
MAGNESİE CALCİNEYE İHTİYAÇ BİLE DUYMAZSIN İNANKİ,
BEN ÇÖZÜMÜ ÖYLE BULDUM, HAA PORTAKAL MANDALİNADA ÇOK ÇALIŞTIRIYOR BAĞIRSAKLARI HABERİN OLSUNa.sa.s.
 
GÜNAYDIN 3. TAKIMIN ÇITIR HATUNLARI..NASILSINIZ BAKALIM...BEN BUGÜN GÖZLERİMİ AÇAMIYORUM VALLA..YANIYOR ALEV GİBİ..DÜN DIŞARI ÇIKMIŞTIK,GELDĞİMİZDE ÜSTÜMDEN TIR GEÇMİŞ GİBİ OLMUŞTUM..KALABALIK İNSANI NE ÇOK YORUYOR YA...AMAN UZAK OLSUN BENDEN...GECE 3 E KADAR AYAKTAYDIM AMA HEM UYKUM VAR GÖZLERİMİ AÇAMIYORUM HEMDE UYUMAK İSTEMİYORDUM..SABAHTA HEMEN KALKTIM VALLA..AMA GÖZLERİM HALA ALEV KAYNATIYO...NEYSE GEÇER GEÇERRR..sositososito

KALİMERAM GEÇMİŞ OLSUN ABLAM...İYİ OLDUĞUNA SEVİNDİM.a.s..İNSANI SARSIYO VALLA BU MERET..kafamçokkarıştı

DÜNKİ MENÜMDEN BAŞLIYIM BENDE BARİMM.

SABAH:
1 KAŞIK SUCUKLU YUMURTA,
1 ÇAY KAŞIĞI REÇEL,
1 DİLİM EKMEK,
2 KUPA ŞEKERSİZ ÇAY

ÖĞLEN DIŞARIDAYDIK...

AKŞAM:
YARIM TABAK MAKARNA
SOĞAN SALATASI(GRİBE SAVAŞ İÇİN 1 NUMARA)
1 DİLİM EKMEK..

2 LT SU....GÜN İ,ÇİNDE...

ŞİMDİŞLİK BU KADAR....

HAYIRLI HAFTALAR ARKADAŞLAR..:Saruboceq:
 

Günde yarım saat bir saat yürüyüşler çok işe yarıcak bence ve bence en önemlisi akşam yemeğini 18'de bitirmek. Bir hafta böyle dene farkı göriceksin.


Kalimera çok geçmiş olsun. Keşke işe gitmeseydin. Evde dinlenseydin bir kaç gün.


Bernuş sanada geçmiş olsun. Dikkat et kendine.
 
günaydın kızlar.
bernuş çok geçmiş olsun sanada canım..

pırlanta_a akşam 18den sonra yememeyi denicem.dün gece diyet bölümündeki topiktede okudum yazılanları.işe yarar gibi geldi.bu hafta onuda deneyeceğim.sağol canım.
 
CANIM KENDİNE DİKKAT ET BENCE HEMEN DR.GİT İLACA BAŞLA,
BAK BANA HEMEN TOPARLADIM KENDİMİ, BOL BOL MEYVE YE SEN,
KEŞKE YAKIN OLSAK EŞİM MERSİNDEYDİ CUMARTESİ PAZAR, BOL BOL MANDALİNA PORTAKAL LİMON GETİRDİ HEMEN SANA TAKVİYE YAPARDIM BEN,
SÜPER OLURDU YAAA:uhm:
HEMEN YAT DİNLEN, İŞİ MİŞİ BOŞ VER, DİNLENMENE BAK SEN,
BENİM EVİ BİR GÖRSEN, Bİ TARAF ''KALK GİDELİM'' DİYOR, DİĞER TARAF
''MOK YEME OTUR OTURDUĞUN YERDE'' DİYOR :roflol::roflol::roflol:
EN İYİSİ GÖZLERİNİ KAPAMAK, HEM GÖRMEZSİN, HEMDE GÖZLERİNİ DİNLENDİRMİŞ OLURSUN kaydirigubbakcemile5


HADİ HADİİİİİİİ ŞİMDİ DOOOOĞRU YATAĞA MARŞ MARRRŞŞŞŞşutarafagittikaydirigubbakcemile

SAOL CAIM BENİM , İYİYİM ÇOK ŞÜKÜR :asigim::1hug:


AH BE GÜZELİM MECBUREN YEMEK 7-8 ARASI YENİYOR EŞİM İŞTEN GELİYOR ONU BEKLİYORUZ,
YOKSA TEK BAŞINA KALIYOR O ZAMANDA ONUN CANI BİŞEY İSTEMİYOR,
ODA OLMUYOR :sm_confused:
 

selam deniyeceklerini bizlerlede paylaşırsan sevinirim belki bizde seninle birlikte deneriz şimdi kalkmak zorundayım kocişim yemek yemek istiyor sofra hazırlıyacağım sonra tekrar uğrarımbi çayınızı içerim ben gelenekadar çayı demleyin hazır olsun by
 

CANIMIN İÇİ GEÇMİŞ OLSUN.

KIZZZZ BEN SENİN HİÇ DONUZLUĞUNU GÖRMEDİM, KUZU GİBİ KADINSIN:roflol::roflol::roflol::roflol:


ŞAKA BİR YANA ÇOK AMA ÇOK GEÇMİŞ OLSUN. BU GÜN BENİ ARAMIŞSIN, BEN :roflol::roflol:BİLE KENDİMİ BULAMIYORUMKİ SEN BULASINNNNNlaelaelaelaelaelaelaelaelaelae
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Kese boyutu?
Yorumlar
12
Görüntüleme
370
cheeskek
C
Amh 0.64 ilk tup bebek denemesi ve pozitif sonuc
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
428
Melodyess
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
879
sevgnr
S
D
Hamile kalma sürecim-hamilelik bekleyen kızlarım 💖🤲🏻
64 65 66
Yorumlar
1K
Görüntüleme
11K
adilebaytarovic
A
E
odami degistirmeli miyim sinsi oda arkadasi
4 5 6
Yorumlar
107
Görüntüleme
4K
Zerriniffet
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…