Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım


VALA TELEFONUNA GÜZEL BİR MESAJ ATACAKTIM EMME EVDE BIRAKTIYSAN NECMİ ABİ GÖRÜR DİYE
YAZAMADIM UTANDIM:asigim::roflol: NE YAZACAĞIMI BERNUŞA SÖYLEDİM O SANA ANLATIR ARTIK:roflol::roflol:
HANGİ DOMUZDAN GEÇTİ BENDE BİLMİYORUM AMA ŞÜKÜR ŞİMDİ İYİYİM,
TESTLERİMDE TEMİZ ÇIKTI HEPSİ GÜZEL, ŞEKER,KOLLESTROL,TROİD BİLEM GÜZEL ÇIKTI YAWkaydirigubbakcemile5:lepi:
10 GÜN SONRA BAZI TESTLERİ GENE İSTEDİ DR. BAKALIM ONLAR NASIL ÇIKACAK..
ÖPÜLDÜNÜZ ŞEKERLERopuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
 
merhabalar herkese..

kalimera abla iyi olduğuna sevindim..

bernuşçum sende dikkat et aman diyim..hepimiz dikkat etmek zorundayız gerçi...

güzelresim..bu hafta 74lü kilomu göremessem bırakıcam demişsin.o nedemek.asıl ozaman devam etmelisin bence..ya sen doğum yapmışsın anne olmuşsun ama yinede benmle hemen hemen aynı kilodasın..ee ben napayım ozaman e ben öleyim ozaman :))) bak gel senlen beraberce atalım kiloları aynıyız nede olsa hemen hemen..bende akşamları 5-6 gibi daha bişey yemiyorum..bunu deneriz olurmu...ip atlamayıda bırakmıştım epeydir ona devam edicem...bide artık adam gibi ders çalışmaya başlıcam yarından itibaren..

neyse çook konuştum yinee

diğer fıstıklarada saygılar sevgiler..hepinizi öpüyorum uzaktan :))
 
ooo süpersiniz kızlar ya topik coşmuş delikafadulden

ben bugün gerçekten tam diyetime başladım.bu saat oldu bozmadım ve bozmayacağım :lepi:
sabah:kalkınca su içtim 2 bardak
yağsız sütle k-flakes yedim

öğle:annemdeydim.geç kahvaltı yaptık beraber.
kk peynir
şekersiz çay
1 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı reçel
2 çatal yumurta yedim

akşam:1 tabak pırasa yemeği
herkes kola vb.şeyler içti.ağzıma sürmedim :lepi:


cabikcim doğru söylüyosun güzelim.doğum yaptım evet ama tam 1,5 yıl oldu.ve ben oğlum 1 yaşına geldiğinde hamileyken aldığım 17 kiloyu vermiştim.6-7 aydır 75-76 gidip geliyorum.ama sorsan sürekli diyetteyim mafoldumben bu psikoloji beni çok etkiliyor.kendim için söz verdim.artık başarmalıyım.
dünde yazdım akşam 6dan sonra hiçbişey yemicem.mesela şu anda karnımdan sesler geliyor :bbo: ama en fazla yiyeceğim şey 1 tane activia yoğurt olacak.ablamda şu titreşimli kemerlerden var.bugün gittim onu aldım.uygun oldukça kullanıcam.ve birazdan oğlum uyuyunca koşu bandına binicem.elimdeki tüm imkanları kullanayım bakalım bu sefer baskülde oynama olacakmı CADIARZU

çok yazdım şimdilik ben kaçar..öğretmen ataması için tercih yapıcam.bana dua edin kızlar :Saruboceq:
 
herkese selam nasılsınız durumlar iyidir inş ben bugünki yediklerimi sıralayım
sabah 1 dilim kepek ekmek ve kahvaltılık zeytin yumurta reçel peynir
öğle 1 tabak çorba ve yanında 1 kase yoğurt
akşam 1tabak karnıbahar yemeği salata 1dilim kepek ekmeği
akşam çayında 2tane bisküvi ve az kuru üzüm
koşubandınada bindim 1 saatte o yatmaya yakında meyveli yoğurt yedim
 
GÜNAYDIIIINN,

SABAHLARIN SULTANINDAN SEVGİLERLE:lepi::lepi::lepi:

GÜNÜN RAPORU, SAAT 19 AKŞAM YEMEĞİ

2 KAŞIK MAKARNA
BOL SALATA
1 KASE YOĞURT


SAAT 10 GİBİ 1 PORTAKAL, 1 MANDALİNA


SABAH KAHVALTIM,

2 HAŞLANMIŞ YUMURTA
BOL MAYDONOZ DERE OTU
YARIM YUFKAYA SARDIM BOL BİBERLİ YEDİMcokacimcoook


ÖĞLENE MAYDONOZ DERE OTU VE YUFKA VAR ONU YİYCEM KISLAR

KOCAMAN KOCAMANNNN ÖPÜLDÜNÜÜÜÜZopuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
 
YAZSAYDIN BENİM TELEFONUMA KESİNLİKLE BAKMAZ, DİYELİMKİ BAKT:kedi:I ADAMCAĞIZ SENİN YAZDIĞINA İNANAMAZDIakannehir HERHALDE

BENDEN GEÇTİ DESEMMMM OLMAZ UZUN ZAMANDIR EVDEN DIŞARI ÇIKMIYORUM, YOKSA KESİN BENDEN GEÇMİŞTİR DİYE DÜŞÜNÜRDÜM hulya:ÇÜNKÜ DOMUZUN BİRİYİM DERMİŞİM:roflol::roflol:)

GEÇMİŞ OLSUN EKÜRÜM:Saruboceq:

AMA İSTERSEN BİZİ ÖPMEyerimseniben YOKSA YOKSA BİZDE SENİN GİBİ KUZU OLURUZZZ
 
BEN DÜNCADIARZU NE YEMİŞTİM:uhm: (HERHALDE KAFAYIIIsositososito)

HATIRLADIĞIM KADARIYLA YAZAYIM

SABAH
07:30 İLAÇLARIM VE 1 BARDAK SU

08:00 2 GÜN KURUSU
YARIM LİTRE SU

08:30 1 KASE MÜSLİ

11:00 2 MANDALİNA

ÖĞLEN
1 KUPA ŞEKERSİZ KAHVE
2 DİLİM BALLI EKMEK

16:00 1 ELMA
AKŞAM
18:30 1 KUPA TARHANA ÇORBASI
2 YEMEK KAŞIĞI YEŞİL DOMATES KAVURMASI
2 LOKMA EKMEK

20:00 1 KUPA ŞEKERSİZ KAHVE

YATANA KADAR 3 LİTRE SU:içelim:

BUGÜN SABAH
06:30 1 BARDAK SU VE İLAÇLARIM
07:00 3 GÜN KURUSU
YARIM LİTRE SU
07:30 1 KUPA ŞEKERSİZ KAHVE
YARIM LİTRE SU

YA KIZLAR İNANIN BİZİM EV BİR SICAK BİR SICAK CAMLARI AÇIP SOKAKLARIDA ISITIYORUZ AMA YİNEDE DIŞARILAR SOĞUK:sm_confused:
V
 
GÜNAYDINLAR...NASILSINIZ...MAŞALLAH MAŞALLAH 3. TAKIM AKTİF DURUMDA..HEP BÖYLE OLSUN..

GEÇMİŞ OLSUN DİLEKLERİNİZ İÇİN TEŞEKKÜRLER...AMA NE OLDUĞUNU BİLMİYORUM..İNANIN 2 GÜNDÜR AĞLIYORUM ZANNEDERSİNİZ,ÖYLE ŞİŞ GÖZLERİM ANLAMADIM GİTTİ...ACIYOOO..HERALDE UYUMUYORUM DOĞRU DÜRÜST,YORGUN YANİ..ONDANDIR..NEYSE BUDA GEÇER,HERŞEY GİBİ...

DÜN YEDİKLERİMM

SABAH:
1 KAŞIK ISPANAKLI YUMURTA YEDİM..
1 KUPA KARIŞIK BİTKİ ÇAYI..
1 LT SU

ÖĞLEN:
ŞEKERLİ PELİT 1 ADET(YANİ SİZLERİN SÖYLEMİYLE KREP)

AKŞAM:
KÇÜCÜK BİR DİLİM BİTTER ÇİKOLATA...
BAŞKA BİRŞEY YEMEDİM..
YATANA KADAR 2,5 LT SU...

BUGÜN SABAH HENÜZ 1 LT SU...
DEVAMI SONR...

GÖRÜŞMEK ÜZERE KIZLAR,GÜLEN YÜZÜNÜZ SOLMASINopuyorumnanaktan
 

Diyet yöntemleri ve deneyimleriniz bölümünde bi grup açtım. Ben ordanda devam ediyorum. Akşam 18'den sonra yemek yemiyoruz diye. Orda da birbirimizi motive ediyoruz. Bu arada başarılar şimdiden atamalar için.

nam .!.:
GÜNAYDIN KIZLARa.s.

NASILSINIZ BUGÜN İNŞALLAH:sm_confused:
Genişletmek için tıkla...

Günaydın iyiyim ben valla. Tartıda her geçen gün biraz daha eksiliyorum =) Sen nasılsın.
 
merhabalar herkeseeee..nasılız herkesi iyi gördüm maaşallah

nam ablacım ev sıcaksa iyi yaa soğuk olmasında..grip soğuk sever dimi a.s

bernuşçum bi ara benmde gözlerim acaip yanıyodu..ama uykusuzluktandı benmki..biliyorum..uyuyamıyorsan olabilir..yada kaloriferden olabilir..geçmiş olsun canmcım..

güzelresim atamalarda başarılar diliyorum.bölüm neydi canm..benm puanım yetmiyor.tercih yapamıyorumm..çoook çalışmam gerek çooooooooooooookk...

kızlar yaaa benm aşkım askere gidiyor 3 gün sonra...napıcam ben :gitme:

neyse kaçtım şimdilik..tekrar görüşürüz..
 
ne yedim içtim yazayım:
dün akşam:
saat 17:30 gibi
çorba
salata
iki kaşık bulgur pilavı yanında iki kaşık güveç

sabah:
normal kahvaltımı yaptım..
az az tabi.

şimdi
çay fincanı tabağında azıcık kabak tatlısı yiycem.

akşamda sadece salata yerim artık.

öpüyorum sizleri hoşçakalıınn
 
Slm kizlar

cuma ya yine az kaldi, regl oluyorum. cook abur cubur yiyorum hormonal bi sey bu yaa opuyorumnanaktan

Cuma ya kadar kilo verebilecegimi sanmiyourm akannehir

Allah yardimcimiz olsun :hulya:
 
selam fıstıklar hihoyyyt
keyifler iyidir inşallah..
ben süperim diyetim süper gidiyor.bu kez beyinde bitirdim olayı.ev abur cubur dolu eşim sağolsun ammaa ben karnımdan sesler gelmesine rağmen dokunmuyorum :lepi:

bugün yediklerim
sabah:1 haşlanmış yumurta
kk peynir
1 dilim kepekli ekmek
şekersiz çay

öğle:1 portakal

akşam:1 tabak fasulye yemeği
1 dilim ekmek

yemeği 17:30 gibi yedim.ve şimdi 1 tane activia yoğurt yicem.tabi sporumu yapıp kemerimi bağlıcam.bu arada sarımsak cevizli su ile ballı sirkeli su içiyorum günde 1 er kez.onlarda sanırım metabolizmamı hızlandırdı :1rolleyes:

cabik canım benim bölüm sınıf öğretmenliği.aslında puanım yetiyor ama ben doğuya gitmek istemiyorum o yüzden batı taraflarına tercihle atanmak istiyorum.onun için beklemedeyim.yoksa daha önceden olacaktı.neyse hayırlısı diyelim.inşallah sende atanırsın.senin bölüm ne?
 
selam herkese bende yediklerimi yazım
sabah 1 dilim kepek ekmek kahvaltılık
öğleyin 1tabak mercimek çorba 1kase yoğurt ve 1 dilim kepek ekmek
akşam 1 tabak yemek göbek salata ve 1kase yoğurt 2dilim ekmek bugün çok acıkmıştım bazen çok acıkıyorum 1saat koşubandında yürüğüş ve şimdide sizlerleyken meyveli yoğurdumu mideye gitmek üzere gönderdim
 
GÜNAYDIN CANLARIIIIIMopuyorumnanaktankaydirigubbakcemile5

VALLA NAM ÖPME DİDİ EMME YOK OLMAZ İLLAKİİİ ÖPCEM ŞenizŞenizŞeniz

TOPİKİMİZ ŞENLENMİŞ KISLARalkisalkisalkis HEP BÖYLE OLSAK KEŞKEkaydirigubbakcemile5


GÜNÜN RAPORU, AKŞAM YEMEĞİM SAAT 19:00
3 KAŞIK BULGUR PILAVI
3 KAŞIK KURU FASÜLYE
1 KASE YOĞURT


AKŞAM SAAT 10 GİBİ 1 PORTAKAL, 1 MANDALİNA


SABAH, 08:00
1 HAŞLANMIŞ YUMURTA
BOL MAYDONOZ DERE OTU
YARIM YUFKAYA SARDIM BOL BİBERLİ YEDİM OOOOOHHH SEFAAAM OLSUUUUNcokacimcoook


ÖĞLENE MERCİMEK ÇORBASI GETÜRDÜM ONU İÇİCEM BOL LİMONLU VE BİBERLİcokacimcoook


ÖPÜLDÜNÜZ CANLARIIIMopuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
 
VALLA AKLIMDAN GEÇENLERİ YAZSAYDIM NECMİ ABİ ''BU KADIN KAFAYI YEMİŞ'' DERDİdelikafadulden
NEYSE UTANACAĞIM TUTTUDA YAZMADIM:lepi:

VALLA MAYTAPCIĞIM SİZİN EV ÇOK SICAKMIŞ, BİZİ DELİ GİBİ GAZ YAKIYORUZ EVİ ISITAMIYORUZ İNANKİİ,
BENİM EVİN TAVANI BAYA YÜKSEK, STANDART ÖLÇÜLERDEN 40-50 CM. KADAR YÜKSEK,
ALTIMIZDA GARAJ O YÜZDEN EVİ ISITAMIYORUZ:sm_confused: SEN BANA GELİRKENE BİR FINCAN GETÜRSENE SICAKLIĞINDAN:1hug:

BERNUŞCUĞUM DİKKAT ET KENDİNE ŞEKER:1no2: SENDE BENCİLEYİN DOMUZ OLMA EMİİ (ALLAH KORUSUN)

CANIM ALLAH KAVUŞTURSUNa.s ŞİMDİDEN HAYIRLI TESKERELER OLSUN İNŞALLAH:Saruboceq::Saruboceq:
ALLAH KAZASIZ BELASIZ GİDİP GELMEK NASİP ETSİN, ÜZÜLME SAYILI GÜN ÇABUK GEÇER:1hug:

Semo .!.:
Slm kizlar

cuma ya yine az kaldi, regl oluyorum. cook abur cubur yiyorum hormonal bi sey bu yaa opuyorumnanaktan

Cuma ya kadar kilo verebilecegimi sanmiyourm akannehir

Allah yardimcimiz olsun :hulya:
Genişletmek için tıkla...
O ZAMAN ŞİŞKİNLİK OLUR DİKKAT ET KENDİNEa.s

AY ÇOK SEVİNDİM YAAkaydirigubbakcemile5
HİÇ OLMAZSA İÇİMİZDEN BİRİNİN İYİ GİDİYO BARİİ:sm_confused:
BALLI SİRKELİ SUYU BEN BIRAKTIM YAA, SİRKEYİ ÇOK SEVMEME RAĞMEN DEVAM ETTİREMEDİM:sm_confused:

TAMALARDA İNŞALLAH HER ŞEY GÖNLÜNCE OLUR CANIM, ALLAH YARDIMCIN OLSUNa.s:1hug:a.s.

OOOOH AFİYET BAL ŞEKER OLSUN NİLOŞUMhihoyyythihoyyythihoyyythihoyyyt
 
GÜNAYDIN ARKADAŞLAR...HEPİNİZ SAĞOLUN,BİRTANESİNİZ...opuyorumnanaktanSİZİ SEFİYOMUYUM NEEEEsositososito

DÜNKİ MENÜM:

SABAH:1 DİLİM EKMEK,
1 DİLİM KAŞAR,
K.BİBER..
3 BARDAK ŞEWKERSİZ ÇAY...

ÖĞLEN:
BOL BOL SU VE ÇAY..YEMEK YİYEMEDİM...

AKŞAM:
1 KEPÇE ÇORBA,
1 KAŞIK NOHUT,

GÜN İÇİNDE 3 LT SU....

BUGÜN HENÜZ 1 LT SU İLE BAŞLADIM..ŞİMDİ DEVAMI GELİCEK...

HAYIRLI GÜNLER DİLİYORUM KIZLAR...:Saruboceq:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Kese boyutu?
Yorumlar
12
Görüntüleme
372
cheeskek
C
Amh 0.64 ilk tup bebek denemesi ve pozitif sonuc
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
429
Melodyess
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
882
sevgnr
S
D
Hamile kalma sürecim-hamilelik bekleyen kızlarım 💖🤲🏻
64 65 66
Yorumlar
1K
Görüntüleme
11K
batci
E
odami degistirmeli miyim sinsi oda arkadasi
4 5 6
Yorumlar
107
Görüntüleme
4K
Zerriniffet
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…