- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Kaptanim seni seviyoruzzz .haksizlik olurmu hepimiz birbirimiZi biluyoruz yogun gunlarde hosgorulu olmak lazim bacim evladinada rabbim acil sifalar vwrsin
iyi aksamlar kizlar...
nasilsiniz canlarim..
dilekcigim cok sagol canim benim..canim tabiki girerim sorun o degil canim..bu siralar kizin dersleri,okulu hep bana kaldi..yetismeye calisiyorum..gecen hafat öyle yogundum,bu gün 3 numara rahatsizlandi kusuyor,ister istemez giremiyorum..kendime belirli bir program kurana kadar demistim sadece
yoksa inaninki hepiniz kardesim gibisiniz canim
canim gercekten cok yoruldum..kendime bir düzen kuramadim,yetisemiyorum ve sanki takimin pasifligi benden kaynaklaniyormus gibi hissediyorum artik..ben sizssiz kalamamki canimsin,insallah kisa sürer
oy oy sen insani yorarmisin canim..öyle pozitifsinki,buraya kadar yansiyor..insan senden nasil yorulur
canim aslinda bende ilk önce dedigin gibi yapmak istedim ama kimseyede haksizlik olmasin diye söyleyemedim..sonucta kural kuraldir ve herkes icin gecerlidir
Menum 2kayisi bir ceviz
Kahvalti bir dilim ekmek
Beyazpeynir,lor
Yesillik
3 zeytin bir c.k bal,1c.kasigi tereyag
Ara sutlu neskafe bir avuc fistik
Aksam corba,karnabahar yumurta kirdim uzerine,yogurt,salata
Ara elma
3 lt su,3 bardak bitki.ç,30 dakika yuruyus
amin cnm yaramasın ınsallah:)Slm güzeller güzel bir haftasonu dileirm hepinize sabahtan beri koşturmaca bende geçen temmuzda samsung laptop almıştım netten ne şans vardırki 2 ay sonra servis harddiskini değiştirmişti ptsi ise ekran aynı tv gibi resmen karınacalandı tekrar götürmüştüm dün akşam aradılar kablosunu fatrasını getirin diye bugün götürdüm sabah ana kartı iptalmişş allahtan yenisiyle değişecekler 1,5 haftacık beklemem gerekiyormuş sadece neyse sağlık olsun bunada şükür kaldık masaüstüne ordan pazara gittim özgür yumurtalarımı ve eksikleirmi aldım eve geldim ünv den arkadaşım geldii yemekti çayd derken saat bu saat oldu
haftasonları hep bizde kalır cumadan gelir pazar gider ama rahatsız bugün evine gitti bende hemen kendimi buraya attımmm
çiğ köfteni marula sarıp dürümü iptal etseydin bir sorun yoktu tatlımm annesizliğe alış bitanemm bir gün önceden yapabilirsin yemeklerini evlenince rahat edersin pratik olur sana zorluk çekmezsinn
Hakkında hayırlısı olsun Dilekcimm rabbim herşeyi gönlüne göre nasip etsin inş
akşam menün baya çeşitli olmuş cnm afiyetolsunn nescafeden de bi vazgeçebilsen tatlım
Slm tatlım iyyiz şükür sende bu ara yoğunsun anlaşılann
Çok yoruldun canımm kolay değill eminim çok güzel geçmiştirr dinlen güzelce haftasonu
Çağlacım hoşgeldinnn özledikkk biz iyiyiz tatlım izin nasıl gidiyor bakalım
Niye öyle bişey demişki Canan abla duymadım ben :26: küsme fıstıkcım mutlaka mantıklı bi açıklaması vardır demişse de ayıp etmiş bence de
3 dilim ekmekmiigözüm seyrimeye başladı Ayfercimmm çokmu acıkmıştın bitanemmm :26:
sevgililer gününde bol bol dans edildi sanırımmm ohhh süperrr elbette sayılır neden sayılmasınevde 10 dk ip atlasan diyorum Ayferim nasıl olurki:26:
iyi akşamlar Ahsenimm ellerine sağlık canım misler gibi olmuştur evin şimdi
sonuçlarını ne zaman alacaksın bitanemm inş güzel sonuçlarla gelirsin
söyle söyle tabiii böyle güzel haberleri içinde tutma çok sevindim tatlımm erimiş yağlarr olsun haftaya mutlaka olumlu etkiler bizi harika gitmiş
İyi akşamlar canımmm biraz koşturmaca oldu bugün ama güzeldi genelde
Diyetisyenin izin verdiğine göre bize yorum yapmak düşmez hakettin tatlım afiyetolsun yaramasın inş
Slm şeker kaptancımm bu ara evet çok yoruldun bitanemm gerçekten senin için iyi olacaksa biraz dinlen tatlımm ama bizi sensiz bırakma yinedeve lütfen çok kısa süreli olsun
biz elbette tüm takım olarak elimizden geleni yaparız merak etme canım ama sensiz de öksüz kalacağız
MENÜM
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu
KAHVALTI
1 lop yumurta
2 dilim peynir
1 çay bardağı ceviz
9 zeytin
1 bardak süt
1 turp
1 tabak dereotu ve maydanoz
ÖĞLE :
1 bardak kefir
AKŞAM:
Izgara balık
Bol salata
1 k k tahin helvası
SPOR
Bugun koşu bandımla ayrı düştük fakat en az 3 saat yürüdüm
SIVI:
2 lt limonlu tarçınlı su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi +1 kuru kayısı
1 fincan siyah çay
1 fincan hibisküs
1 bardak süt
1 bardak kefir
takviye olarak omega 3
kızlar bu arada kefir felaket bağırsak çalıştırıyor önceleri hava değişiminden sanmıştım fakat bugün arkadaşımda aynı etkiden bahsedince sebebi buymuş dedimm hemen sizinle paylaşmak istedimm kefir yer yemez bağırsaklarımda orkestra çalmaya başlıyor resmen
tatlım cok sevındım yumurtacıklarına bu ay guzel catlar tutar ınsallah amiiinnn dolar göbusunhangi takima gitsem kaptanlar yorgunlasiyor itiraf edin ben mi yoruyorum sizuvalla kaptan dinlen sana takimdan izin ama izne ayrilmadan dinlensen hani mesajlarini saymasak oyle ugrasan ama senin *canimsin * demen yeter tabi yinede sen bilirsin
Bana kaderimin bir oyunumu bu
Bi cay demle yanina cig kuruyemis keke ne hacet
Atla banucum valla ben atliyorum da buraya yazmiyorum cok eglenceli spor gibi gelmiyor ama belli gunlerde atlamiyorumcokta etkiliymis
Bende bugun gittim hersey super canim dr cilgin
Canavar gibi yumjrtluyorsun super ayfer dedi gul guk öldüm
Simdi dugune kurtlarimi dokmrye gidiyorum horonun dibine vuralkm
bu haftaki eşleme örneği ne dersiniz
tugba ve dilek
gülşah ve kaptanım
eda ve banu
ahsen ve hilal
merve ve ayfer
şule ve ben
eşimizin menüsünü kontrol edecez dürtecez ondan sorumlu olacagız.sorumluluk almak iyidir.
Ben tugbanin kim oldugunu bilmiuom desem ayip etmis olurmuyum bence super eslesme ben kendi adima soz veriyirum kesinlikle bu haftayi cok guzel degerlendirecem
Menum 2kayisi bir ceviz
Kahvalti bir dilim ekmek
Beyazpeynir,lor
Yesillik
3 zeytin bir c.k bal,1c.kasigi tereyag
Ara sutlu neskafe bir avuc fistik
Aksam corba,karnabahar yumurta kirdim uzerine,yogurt,salata
Ara elma
3 lt su,3 bardak bitki.ç,30 dakika yuruyus
herkese günaydın kaybedecek zamanım yok .2 ayda 60 kiloyu görmeliyim
hanımlar selamlar nasılsınız görüşmeyeli?
sanki yıllardır gelmemiş yazmamış gibi hissediyorum..
türkiyeye gittim oğluma fıtık teşhisi koydular ve hemen ertesi gün ameliyat oldu, bir yandan da resmi işlemlerimi yaptım, oğlum ameliyattan çıkıp uyanana kadar bile konsolosluğa gidip gelmek zorunda kaldım oldukça zor günlerdi, bir de üzerine evinde kaldığım akrabam bana sağolsun ciddi sıkıntı çıkardı bin pişman oldum kaldığıma kalacağıma..son gün arkadaşıma geçtim artık..
sonra memlekete gittim eşimin memleketine gittim oradan da istanbula gidip döndüm eve..
dönünce yabancı bakıcımız başladı, 3 gündür de onun alıştırma süreci var evde.. oğlum ilk gün kadını misafir gibi gördü ses etmedi ama 2 gündür çok tepkiliydi, bugün de baya zorluk çıkardı bıraktım geldim bakalım hayırlısı..dualarınızı beklerim..
bugün çok giremeyebilirim işler çok yoğun, özledim sizleri..
benden sonra çok önemli bir gelişme olduysa yazın bana da:)
kızlar bu hafta en az 1 kilo vermk istiyorum var mı benimle kapışmk isteyen .bir rakibe istiyorum.sürekli birbirimizi uyaracak kontrol edck .....
bu haftaki eşleme örneği ne dersiniz
tugba ve dilek
gülşah ve kaptanım
eda ve banu
ahsen ve hilal
merve ve ayfer
şule ve ben
eşimizin menüsünü kontrol edecez dürtecez ondan sorumlu olacagız.sorumluluk almak iyidir.
kızceler bence herkesın kılo cızelgesı olmalı unutabılıyoruz cogu zaman kım neydı dıye ve her hafta guncellemelıyız ne dusunuyorsunuz bu konuda
bana uyar tatlım:) Dilekçim varmısın
tatlım menu gusel ama sen ne dıyetı yapıyodun bal teryag fıstık ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?