Hoşgeldin arkadaşım. Grubumuzun başkan yardımcısı silagül.
Bende 62 kiloyum şu an. Bir ara 66 lara kadar çıktım. Son zamanlarda motivasyonumu kaybetmiştim ama tekrar motivasyon doluyum. 52 lere inip 36 beden olmak istiyorum. İnşallah hep beraber sağlıklı şekilde kilo veririz.[/QUOTE
hoşbulduk canım inş. istediğimiz kilolara biran önce ulaşırız. ben 2 senedir 58 kiloydum ve hep diyetteydim alıp vermeler bitmedi en sonunda 62 yi gördüm ve artık buna bi dur demem gerekirdi. bu sefer istikrarlı bi şekilde ilerliyorum 2,5 haftadır hiç bırakmadım ilk defa ama bu sefer sık ve az yemek yiyorum yani yeme sitilimi değiştirdim. ve gerçekten faydasını görüyorum.beyaz ekmeği ve abur cuburuda hayatımdan çıkardım. ama birde sabah aç karna ve gece yatarken elma sirkeli su içiyorum bence onunda faydasını görüyorum alkisalkisalkis
ben elma sirkesi içmeyi bi ara denedim sandoloz sakızıyla ama daha sonra bıraktım midemi ağrıttı...
arkadaşlar bişey sormak istiyorum kilo bildirimleriniz yarın 12 ye kadarmı fazla geçmişi okuyamadımda fırsat buldukça okucam ama
Bildirimi öğlene kadar yapıyoruz yapamayacak olanlar perşembe akşamından bildiriyordu. En son öyleydi Bu hafta bildirimi silagül yapıcak sanırım. :hooray:
ben elma sirkesi içmeyi bi ara denedim sandoloz sakızıyla ama daha sonra bıraktım midemi ağrıttı...
Bildirimi öğlene kadar yapıyoruz yapamayacak olanlar perşembe akşamından bildiriyordu. En son öyleydi Bu hafta bildirimi silagül yapıcak sanırım. :hooray:
bence elma sirkesini herkes denemeli düzenli içildiğinde metabolizmamı hızlandırdığını düşünüyorum ben burnumu tıkayarak bi dikişte içiyorum evet tadı berbat ama ben alıştım
umarım yarın hepimiz için güzel bi gün olur ve güzel kilo kayıpları olmuştur bende yarını çok merak ediyorum:icecream:
selam bacular
bugün nasılsınız bakalım çıtır adayları.
benim uyku düzenim şaştı yine ya zaten yorgun hissediyorum kendimi hep uyumak istiyorum.
neyse gelelim dünün raporuna:
sabah eşim evdeydi gece işyerine gittiği için öğlen gitti işe beraber kahvaltı yaptık.
1 yumurta omlet.1 çay tatlandırıcılı.2 dilim ekmek.3 zeytin.1 k.k.peynir.
öğlen yok zaten öğlendi kahvaltı yaptığımızda.
sonrasında kahve.
sonra 9 kat gofret almış eşim önceki gece yemedim ama dün azcık yedim kahveyle.3 tanecik. zaten minicik bişey.
akşam ceza verdim kendime 1 kase tavuk çorbası ve haşlanmış tavuk yedim.gece 1bardak çay tatlandırıcılı. gecede limonlu soda ve sirkeli suyumu içtim tabi bol suuuuu
slm arkadaşlar ben yeni üyeyim bende zayıflama yolculuğuma 62 kilo ile başladım hayatımda ilk defa 62 kiloyu gördüm 58 bile bana çok gelirken. evlenmeden önce en fazla 52-53 civarındaydım hep zayıf bi yapım vardı ama malesef evlendikten sonra balık etli bi yapım oldu ve bu benim hoşuma gitmiyo aslında yakınlarım yakıştığını söylüyolar ama benim kendimi iyi hissetmem daha önemli artık kıyafetlerimin yakışmadığını düşünüyorum. şuanki kilom 60 tabi hafta sonu tartılmıştım bi gayretle 2 kilo verdim tabi bırakmadım diyetimi bu 3. haftam ve yola sizlerle devam etmek istiyorum bu konuda çok istikrarlıyım hedef 53 yaza kadar 53 olmam lazım umarım olurum. sizlerede başarılar diliyorum bu zorlu süreçteopuyorumnanaktan
selam canım aramıza hoşgeldin.Şeniz
sanırım yarışma kurallarını biliyorsun.
1-hergün düzenli paylaşımda bulunup gün içinde ne yedin ,ne içtin,yaptıysan hangi sporu yaptın bunları paylaşıyorsun.
2- 3 gün haber vermeden grubapta paylaşım yapmazsan dıskalifiye oluyorsun.eğer giremiyeceksen buraya belirtmen gerekiyor canım.
3- kilo bildirimleri en geç cuma öğlen 12 ye kadar yapılmalı. eğer cuma bu saate kadar bildirim yapamıyacaksan perşembe akşamından kilonu yazman gerekiyor canım.
4-azmetmeli ve başarmalı ,istediğin kiloyla buradan mezun olman gerekiyor (buda gölümüzden geçen kural)
başka yoktu sanırım:uhm: başarılar
selam bacular
bugün nasılsınız bakalım çıtır adayları.
benim uyku düzenim şaştı yine ya zaten yorgun hissediyorum kendimi hep uyumak istiyorum.
neyse gelelim dünün raporuna:
sabah eşim evdeydi gece işyerine gittiği için öğlen gitti işe beraber kahvaltı yaptık.
1 yumurta omlet.1 çay tatlandırıcılı.2 dilim ekmek.3 zeytin.1 k.k.peynir.
öğlen yok zaten öğlendi kahvaltı yaptığımızda.
sonrasında kahve.
sonra 9 kat gofret almış eşim önceki gece yemedim ama dün azcık yedim kahveyle.3 tanecik. zaten minicik bişey.
akşam ceza verdim kendime 1 kase tavuk çorbası ve haşlanmış tavuk yedim.gece 1bardak çay tatlandırıcılı. gecede limonlu soda ve sirkeli suyumu içtim tabi bol suuuuu
meraba canım
dün çok güzel gitmişsin ama keşke o gofretleri yemeseydin gerçi insan dayanamıyo hele benim gibi abur cuburu çok seven bi insan. ama ben artık kaçamakları bile yasakladım kendime çok azimli gördüm kendimi yaaaaaaaaadelikafadulden
Aleykümselam silagül. bende dün akşam birazcık kendimi kaptırdım saat 10 da çiğ köfte yedim avuç içi kadar.. üstünede bir bardak kola içtim =(( bu akşam sadece çorba içicem yemekte =))
evet canım malum günlerdeyim tatlı krizim tutu.zaten benim yemekle aram yok canım.beni abur cubur çikolata mahvetti.
bende evlendiğimde 52 kiloydum. 90-66-92 di ölçülerim.sonra evlendim.2 aylık doğum kontrol iğnesiyle altüst olan bünyem 58 oldu.hayatımda hiç 55 i geçmemiştim.mafoldumbensonra hamile kaldım 80 ile doğuma girdim.çokmu yedim hayır süt şeftali ve çilolata hazır kek di yediklerim.ama en kalorileriydi.
sonra doğumdan çıktım eve geldim tartıya bir çıktımakannehirbiraz gider sanmıştım 80 dım.yahu 3.600 çocuk suyuydu kanıydı en az bir 7 kilo gider demişlerdi.benim ödem sorunum vardı sorunlu bir hamilelik geçirmiştim.
neyse 1 yıl sonunda hiç diyet bile yapmadan 61 olmuştum.oğlumu emziriyordum. vede oğlumun rahatsızlığından dolayı üzüntüden bişey yiyemiyordum.sonra oğlum ameliyatlar geçirdi sıkıntı üzüntü ben depresyon ilaçlarına başladım ve 72 kilo oldum.ama ilaçla alınan kilo öyle kolay gitmiyor. uzun zamandır buradayım.benim yaptıklarımı kim yapsa tığ gibi olurdu. ama düzenli yemek yemediğim için metabolizmam küsmüştü. hatta endokrine bile gittim acaba sorunmu var diye. herşey normaldi. nasıl besleniyorsun dedi. bende valla çok yemiyorum sabah kalktığımda bir kahve sonrasında acıkırsam belki 1 meyve akşamda eşimle yarım yamalak bişeyler yiyorum. dedim. oda bana böyle devam edersen böyle tombul bir turp olarak kalırsın dedi(turp gibi sağlam derler ya)kaydirigubbakcemile3
velasın metabolizman küsmüş dedi. 3 ana 3 ara yiyeceksin dedi.sobaya yakacak atmazsan söner dedi.ara ara yakacak atarsan sönmeden sürekli yanar dedi.
işin sırrı bu.yerimseniben
ebruli canım yazmayı unutmuşum. 1 hafta deneme süren var.eğer düzenli paylaşımda bulunursan haftaya seni listeye ekleyeceğim canım.hadi başarılar
bugün toparlarsın canım sana güveniyoruz,keşke kolan diyet olsaydı 1 bardak kolada 16 kesme keşer kadar şeker olduğunu biliyormusun.
gerçi hiç kola içmesek .okadar iğrençki.böcekten ve farelerle birlikte preslenmiş meyan kökünden yapılıyormuş.eyvahedigeldismile
canım dediklerin bana hiç yabancı gelmedi bende 58 i ilk gördüğümde yemeği tamamen kesmiştim nerdeyse bişey yemiyordum sonra bi baktım ben kilo falan veremiyorum aksine fenalaşıyorum şimdi 3 ana 3 ara olarak besleniyorum bide benim çok yavaş işleyen bi metabolizmam var o yüzden sık ve az yiyorum bide günde en az 1 saat yürümeye çalışıyorum.
oğlunun rahatsızlığına üzüldüm umarım iyileşmiştir. Allahım en yakın zamanda banada bi evlat nasip eder inşallah :Saruboceq:
önemli değil canım ben yinede yarın kilomu bildiririm. bu şans işi değil canım azim işi eğer kendine güvenirsen başarırsın hepimiz başarırız yeterki isteyelim a.s
ahh ahh bilmemmi kendimi kaybettim. Bir haftadır kola içmiyordum :)) gözüm döndü.. Bi ara tiksinmiştim bende koladan 6 ay ağzıma koymadım. yine başladım işte arada içmeye. Neyse artık pişmanlığın faydası yok. Telafi edicem.
Diğer yazdıklarınıda okudum silagul. Sende şanslısın bence. Doğru şeyleri biliyosun çünkü. sen de istedikten sonra kilolarını verip çok güzel kıyafetler giyersin yazın düğünde. hep beraber başarıcaz.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?