canım sende bırakmıyorsun grubumuzu değilmi senide ekleyelim listeye o zaman.Şeniz
bende buradayım 3. takımla devam listesi:
1-kübra
2-memuzin
3- semo
4-pirlanta_a
Son düzenleme:
Bugün yediklerimi de yazayım
Sabah 1 kase müsli
Ara Yarım portakal
Öğlen 2 dilim kepek ekmeği, Kibrit kutusu kadar kaşar, Kibrik kutusu kadar yaz helvası çay :))
Ara Danotte çikolatalı puding küçük porsiyon
Akşam ?? (ızgara ve ayran düşünüyorum)
canım sende bırakmıyorsun grubumuzu değilmi senide ekleyelim listeye o zaman.Şeniz
bende buradayım 3. takımla devam listesi:
1-kübra
2-memuzin
3- semo
4-pirlanta_a
Evet silagül bende burdayım. Mesajınıda okudum teşekkür ederim. Devam diyorum kaydirigubbakcemile5
Grubuma 4-5 kişi alalım bence derim. Yani 10 kişi olsak daha güzel olur. Daha bi hırs yapabiliriz...
selam bacular.
bugün nasılsınız bakalım.
bernuşla görüşmemizde nam ablam ve bernuş dönene kadar gruba başkan yardımcılığı yapacağım.gruba katılmak isteyenleri davet edeceğim.çok olursak düzenli paylaşım olursa daha iyi olur .
Başkanım hayırlı uğurlu olsun :))) Çok iyi olur biraz daha kalabalıklaşır ve herkes düzenli paylaşımı sağlarsa. Gitsin kilolar çıtır olcezzz çıtır :))
İnşallah bu hafta 61.5 olucam.
Regl dönemimdeyim ama inşallah başarıcam.
Kaç haftadır yerimde sayıyorum sıkıldım artık off off
Yaza inşallahhhhhh 52 kilo olucam. Şu üstüme yük olan 10 kilodan kurtulmam lazım
:))
benimki yardımcılık canım inşallah yürütebilirim bu görevi.Şenizinşallah bide spor yapabilsem vücudumda intihap oranı tavanın 8 katı çıktı bu hastalıklardan oda bacaklarda ağrı yapıyor hani kilometrelerce yürürsün ertesi gün bacakların et keser ağrırya öğle.bir iyileşebilsem ah ah kim tutar beni. şimdi zor yürüyorum .:gitme:
hadi inşallah canım.ben pazartesiden itibaren et diyeti yapıcam .denediğim onca diyetten en çok kilo verdiren o.benim kan grubum 0 rh pozitif. diyet için et ürünlerini öneriyor .
inşallah yapabilirim.bende 52 olmak istiyorum ama benim 20 kilo vermem lazım.eyvahedigeldismileeyvahedigeldismile
sağol canım ama valla hiç hoş bulmadım herkes terketmişsenağlamasenağlama
bildirim kaça kadar bilmiyorum ama bir araştırayım.
annen terzi demek ellerinden öperim.
kiraz sapı ve mısır püskülüyle 20 kilo vermiş müşterisi vaybe. tam tarifini alsaydı keşke başka neler yapmış acaba.:uhm:
cabiğede özelden mesaj attım yok bırakmıcaz onudalmaz:kaydirigubbakcemile
kızlarhepinizi koskocaman öpüyorumopuyorumnanaktan.yediklerimi yazmıcam.döversiniz beni vallahiklava:.2 gündür hastanelerdeyim dizimde menisküs çıktı hemde 2 ayrı yerde yırtık ve bide kist.ameliyat kararını bana bırkatı dr.napcam bilmiyorum:çok üzgünüm:.moralim bozuktu homini gırtlak.2gündür annemde olmamın etkiside büyük tabii.neyse yarın yeni bir gün.kaldığım yerden aynen devam.zararın neresinden dönsem kar.hazirana 58 i görmem lazım.sabah koşu bandımla randevum var 1 saat sabah 1 saat akşam sarmaş dolaşız.ancak telafi ederim.bu cuma benden size hayır yok:sm_confused: ama bilesiniz.bu arada geçen hafta 1 kio verdim tebrik falan alamadım duyuruluuuralsanaalsanasmile.artık bu hafta alırsam o verdiğim kiloyu tenkit etmezseniz anlaşırız.
kızlarhepinizi koskocaman öpüyorumopuyorumnanaktan.yediklerimi yazmıcam.döversiniz beni vallahiklava:.2 gündür hastanelerdeyim dizimde menisküs çıktı hemde 2 ayrı yerde yırtık ve bide kist.ameliyat kararını bana bırkatı dr.napcam bilmiyorum:çok üzgünüm:.moralim bozuktu homini gırtlak.2gündür annemde olmamın etkiside büyük tabii.neyse yarın yeni bir gün.kaldığım yerden aynen devam.zararın neresinden dönsem kar.hazirana 58 i görmem lazım.sabah koşu bandımla randevum var 1 saat sabah 1 saat akşam sarmaş dolaşız.ancak telafi ederim.bu cuma benden size hayır yok:sm_confused: ama bilesiniz.bu arada geçen hafta 1 kio verdim tebrik falan alamadım duyuruluuuralsanaalsanasmile.artık bu hafta alırsam o verdiğim kiloyu tenkit etmezseniz anlaşırız.
slm arkadaşlar ben yeni üyeyim bende zayıflama yolculuğuma 62 kilo ile başladım hayatımda ilk defa 62 kiloyu gördüm 58 bile bana çok gelirken. evlenmeden önce en fazla 52-53 civarındaydım hep zayıf bi yapım vardı ama malesef evlendikten sonra balık etli bi yapım oldu ve bu benim hoşuma gitmiyo aslında yakınlarım yakıştığını söylüyolar ama benim kendimi iyi hissetmem daha önemli artık kıyafetlerimin yakışmadığını düşünüyorum. şuanki kilom 60 tabi hafta sonu tartılmıştım bi gayretle 2 kilo verdim tabi bırakmadım diyetimi bu 3. haftam ve yola sizlerle devam etmek istiyorum bu konuda çok istikrarlıyım hedef 53 yaza kadar 53 olmam lazım umarım olurum. sizlerede başarılar diliyorum bu zorlu süreçteopuyorumnanaktan
Hoşgeldin arkadaşım. Grubumuzun başkan yardımcısı silagül.
Bende 62 kiloyum şu an. Bir ara 66 lara kadar çıktım. Son zamanlarda motivasyonumu kaybetmiştim ama tekrar motivasyon doluyum. 52 lere inip 36 beden olmak istiyorum. İnşallah hep beraber sağlıklı şekilde kilo veririz.[/QUOTE
hoşbulduk canım inş. istediğimiz kilolara biran önce ulaşırız. ben 2 senedir 58 kiloydum ve hep diyetteydim alıp vermeler bitmedi en sonunda 62 yi gördüm ve artık buna bi dur demem gerekirdi. bu sefer istikrarlı bi şekilde ilerliyorum 2,5 haftadır hiç bırakmadım ilk defa ama bu sefer sık ve az yemek yiyorum yani yeme sitilimi değiştirdim. ve gerçekten faydasını görüyorum.beyaz ekmeği ve abur cuburuda hayatımdan çıkardım. ama birde sabah aç karna ve gece yatarken elma sirkeli su içiyorum bence onunda faydasını görüyorum alkisalkisalkis
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?