Hic begenmedim sen bedenine acimazsan brn hic acimam kusura bakma o borekler dilim dilim dizlerinde birikince mi aklina gelecek fyrmak gozde hanim dabah oglen akdam borek diyetisyen uv ogun botlrek onerdide bizim mi haberimiz yok
dur demelisin ablano bahane eyme evde bizimde eslerimiz var dunyalari yiyorlar dun aksam gindiklar tiramusular cikolata selsleleri havads ucustu sadece 4 findik yedim . Ki sen boyle lukse sahip degilsin daha listeye gireceksin senin pesine duserim seni dilekten beter ederim anlastik mi bi daha boyle liste yok
Evet ama ben bildirim yapacak diye biliyordum bide şimdi caglaya morel lazım sikintilsri var biliyorsun kaptancim :selamlar herkese...
Yasemincigim his geldin canim..Mekani cennet olsun dedenin
hilalcigim bence cok uzatmamak iyidir..tabi yinede siz bilirsiniz en dogrusunu
sahgülcügüm canim bende ayni durumdayim ama ben fazla gelememeye bagliyorum..neyseki önüme cis geldiginde yüksek sesle yemeyecegim diyorum ve ise yariyor,yoksa alirim diye korkuyorum
suleciigm temizlikmi dedin..su an evin halini görsen varya,baktika yoruluyorum o derece yani
bütün takimi haftasonu banami cagirsam ne yardima
dilekcigim ayfer listeyi getirmis..ayfercigim cagladan tam cevap alamadigimdan listeye almiyorum..kendisi sabah dönüyorum derse aliriz yine canim..zaten bu hafta cok aktifte olamadi
ben yarinda hic gelemeyebilirim..dilekcigim kolay gelsin sana..kardes takim listelerinide kontrol etmeyi ihmal etme canim
Canim gecmis olsun ilacin vardir inşallah gecmistir tekrar basin sagolsunbi geçmiş yapayım dedim ama yapamayacagım sanırım.
pazar akşamı dedem vefat etti sonrasında bir aile faciası yaşadık apar topar ankaraya gitmek zorunda kaldım.canım dedeciğim cok sveerdim.son zamanlarda aklı melekesi pek yerinde değildi o yüzden herkes onu yanlış anladı katlanamadı.mekanı cennet olsun.
aslında geleli 3 gün oldu ama bir türlü fırsat bulamadım.bugün iş yerini taşıdık.geldiğimden beri onunla uğraştım.hemşiremde eğitim programına çağrıldı.benden haberler.
şuan gastritim alarm veriyor.yarın sabah erkenden gidip odamı yerleştirmem lazım.açılışa büyükşehir belediye başkanı gelecekmiş yogun bir gün olacak.
Kaderdasim benimtaryi oncesi gunu hasarsiz atlattim bu hsftanin yorumunu yapmam gerekirse elimden grleni yaptim ama reglden dolayi arti cikacagimi dusunuyorum
Bu ayfer varya bu ayfer atin onu takimdanmesaj sayım: 50+
şimdiden yazayımda sonra unuturumfalan ayferle hilalden papara yemeyelim dimiii
ben kaçtım kızlar mesai bitmek üzere --çokşükür---
boynerde indirim varmış maxfactor ürünlerinde, yemeğimi yiyip hemen bir boynere atıcam kendimiii
İnşallah canimHuu kızlar yarn tartı günüüüay çok heyecanlııı haftaya 63 lerdeyim inşallahhh bu hafta 64 ü sıfırlamaya yakınımdır heralde bakalımm
anlaştııkkk. evet haklısınız benim irade sorunum var heralde hepinizin ailesi var ve siz kendinize hakim oluyosunuz ama ben yapamıyorum :18: yani yapamıyodum artık yapıcam bu akşam mesela miss gibi salata yicem
senide ayrıca tebrik ediyorum valla tiramisudan bi çatal da mı almadınnnmaşşallah maşşallahhh bende sizin gibi iradeli oldum şu andan itibaren
Menum
Sabah
4 yk yogurt 3 yk yulaf ezmesi 6-7 kuru uzum 2 dilim elma karisimi
Ara
1 nescafe
Ogle
1 kase mercimek
Ispanak 6-7 yk
1 kase yogurt
Ara
3yulafli biskuvi
Aksam
Tantuni yaptim kizlar evde yagsiz kendi yaginda bol acili
1/2 ince lavas ve bol yesillikle yedim
Ara
4 finduk
Su:3lt
Spor:40 dk yuruyus
bende regl olucam sanırım şişmeye başladım ağrılarımda başladı bian önce olsam bitsem haftaya kg bildiriminde bulunup işi ciddiyete alsaamYemedim canim regl oldugum icin bir çatalla kalmazdim tarti onxesi baslarsam sonu gelirdi
Menum
Sabah
4 yk yogurt 3 yk yulaf ezmesi 6-7 kuru uzum 2 dilim elma karisimi
Ara
1 nescafe
Ogle
1 kase mercimek
Ispanak 6-7 yk
1 kase yogurt
Ara
3yulafli biskuvi
Aksam
Tantuni yaptim kizlar evde yagsiz kendi yaginda bol acili
1/2 ince lavas ve bol yesillikle yedim
Ara
4 finduk
Su:3lt
Spor:40 dk yuruyus
Buskuut yemiyoz buskuuttt :)))
Saka bi yana menumu ben gayet begendm ama o yulag ezmelerini hic yiyemiyorm yaaa tadi cok kotu geliyoo :/
Yulaf cok saglikli canim yulaf bakildiginda saman gibi duruyor ama ben onu tatlandiriyorum icine meyve digryyorum kuru uzum atiyorum bazen ceviz findik atiyorum cok lezzetli oluyor .
Buskuut yemiycez digrusun bugun hastane islerim bitince markete ugrayacagim ve kendime saglikli paketler yapacagim sonunda yoksa banu beni bogacak:18:
Benim icin 66.2 yazip kendi istegiyle ayrildi yazarmisiniz.. Kizlar hayirli cumalar Allah yardimciniz olsun ve istediginiz kiloya ulasin insallah. Hepinizi sewiorumm gelirim ara ara
tel giriyorum pc giremuyotum napicam dimdi ya
Yulaf cok saglikli canim yulaf bakildiginda saman gibi duruyor ama ben onu tatlandiriyorum icine meyve digryyorum kuru uzum atiyorum bazen ceviz findik atiyorum cok lezzetli oluyor .
Buskuut yemiycez digrusun bugun hastane islerim bitince markete ugrayacagim ve kendime saglikli paketler yapacagim sonunda yoksa banu beni bogacak:18:
ben başladım bile paket yapmaya leblebiyle
leblebü yi leblebü çok güzel
*** 3. Takım 350. Etap ***
sekerkiz6774 / / /% )
sahgull68,5 / / /% )
Sweetdimple73,3 / / /% )
pegasus0766,5 / / / % )
kelebekolacam : ( 78, 8/ / / % )
Sevilay8069.1 / / / % )
erigim64, 4/64, 7 / -0.3/ % -0, 47 )
sulofe86,3/ / /% )
mrv5534: (63,1 / 63,3 / -0,2 / %-0,32 )
ayulduzz (72, 8/ / /% )
kelebek.hill ( 64, 9/ 64,2 / 0,7 / %1,08 )
bluebootle( 57 , 8/ / / % )
cglaa16: (66.7/ 66.2/0, 5 / %0, 12 ) 344. Etapta izne ayrilan üye geri döndü kilosu altıya bölündü.kendi isteği ile ayrildi
3. Takim Ortalaması :%
kaptannn caglaya yazdigim aciklama dogru mu bilemedim
bence az bile yedi menüm o ne öyle dikkat ettim şimdide 3 öğün börek
EVet ya acayip bir tadı var midem almıyor, meyve falan mantıklı ama cidden sağlıklı biliyorum daa gel onu damak tadıma anlat
Anlaştık o zaman tamam
Ama haftasonu dersanede çok acıkırsam ben de form bisküvi kaçırabilirim yarım paket yarım paket falan yaparm
Canm senin menü yeterince papara yedi sanırm daha dikkat etmen lazım, kilo boy kaçtı seninn
Bana doğru geldi ama kaptan bakar yine
bence az bile yedi menüm o ne öyle dikkat ettim şimdide 3 öğün börekneyse kapatalım onuu
boyum 162 falan kilomda 59 şuan küsüratı varmıdır bilmem pilim bittiydi alamadım dün . dijitaller 1 kg fazla tartıyo ama olsun ben 59 sayıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?