cnm ben test yapmadım suphem yok gibi bakalım beklıyorum gelmesını
kabbul edıyorum cnmOylama
2 hafta üst üste kilo veremeyen bir sarı kart alir 2 sari kartta diskalifiye edilir
Sari kart sadece takim ici ilk uce girilirse silinir
Ay sonunda her uye ay basindaki kilosunun % 2 sini vermek zorundadir ( buda 57 kilo birisi icin 1 kg 78 kg biri icin 1, 5 kg ediyor ortalama ki bunu bir ayda verebiliriz minik bir tesvik)
♥♥♥♥♥Kabul edenler - etmeyenler
Not: buradaki amac takim olarak surekli sari kart almayi engellemek her birey sari karttan sorumlu tutulmali. Zira bir hafta birinci iki hafta sonuncu ve cezali olmak olagan ve can sıkıcı hale geldi buna bir dur demek gerek
Ayrica yasemininde dedigi gibi iki geri bir ileri olayida ikinci juralla sona ermis olacaktir
Canim benim arkadaslarim cok israr ediyir biri ruyasinda gorur burinin icibe dogar sagolsunlar o kadar cok istiyirlar ki onlar kirilmasin diye gecikince yapiyirum nirmalde evde testim bile yoktu israrlarina dayanamayip aldim ama gelcek belli karnim cok agriyor
taTLIM evdekı testte ancak 10 gun gecınce dogru sonuc verıyor bence bekle derım.benımkılerde oylede ben soylemedım ge tım faln dıye sıze soyledım sadece:)
Digru ilkinde 8 gun silik cizgi gordum ovulasyonun uzunsa gec cikiyords erkense cikiyir kabak gibi
İnşallah senin mercimegin tutunmustur sana bende birsey yok biliyorum belirtilerim bugun geliyir diyor rabbim yüzünü guldursun tugbacim
Günaydınn canım inş inşGünaydın pitirciklarim
Musmutlu bir hafta sonunuz olsun bol sporlu bol gunesli
:103::103:Hayat sevince güzel
Sevince herşey guzel
Bir kuşu kelebeği bir taşı sevin yeter....:103::103::103:
Öle ama canımızı sıkmamak için birsürü sebeb var:))iyi hafta sonları kızlarr
havada bi açıyor bi kapıyorr sıkıcı
Gunaydin hanimlarr kahvalti yapiyorum beyimbevde alisveruse cikacaz bebelere acaba bendemi kendimi odullendirem :)
Slm canım hepimiz için zararsız ve olursada az kacamaklı olsunnSlm kizlar kacamaksiz olurmu bilmem ama zararsiz bir haftasonu dilerim
Canım hossgeldin
Bnde 35 dk leslie yaptım
27 squat
Mafoldummmm
Ama haftasonu sporuma yaptımmm
Hahahahahahhaha
Erik bi halay cekme zamanı
4:
valla gelirim şekerim yakınmışız meğersemmAma cok güsel yha
Yha bn kiptastayım biliyon dimi sazlıbosanadan asagı altınsehire gidiyon yha işte yolda bi sabah bana gel
Canım şükür yhaa inş böle dewam eder
Ben yapamadım ayardan adamın dibi mühtesem adam kazen abiye söledim halletti
Hoşgeldin ablacııım.. Ben de takımın yaramazlarından biriyim Diğeride Hiloşş. Ama şuan o yok ortada nişanlısıynan kaçamak yapıyor kesinselam kızlar ben kelebğin namı diğer etine dolgun tıytılın ablasıyım vede kilo vermem lazım
Hosgeldiniz cok memnun oldum ben dilek nami diger bu hafta bir kilo vererek gurupta ikinci olan basarili azimli hirsli guzel:)
Dilek abla Allah iyiliğini versin emi ne güldüm yahuuAga tahinlimizide yeriz kilomuzuda veririz evelAllah
oiiiyyy :26:Aksam menum
5 bardak cay
1 adet ev pogacasi
6 adet yaprak sarma
1 adet balli findikli tuil
2 yk kisir
Cezami alayim
Pastayi yemedim
Günaydın kızlaaarrr güzel bi gün olsun inşallahhGünaydın pitirciklarim
Musmutlu bir hafta sonunuz olsun bol sporlu bol gunesli
Selam millet ben geldim ve 45 dk yuruyup geldim oh ohh
valla gelirim şekerim yakınmışız meğersemm
Hoşgeldin ablacııım.. Ben de takımın yaramazlarından biriyim Diğeride Hiloşş. Ama şuan o yok ortada nişanlısıynan kaçamak yapıyor kesin
Dilek abla Allah iyiliğini versin emi ne güldüm yahuu
oiiiyyy :26:
Günaydın kızlaaarrr güzel bi gün olsun inşallahh
Bugün benm ablamın büyük kızının doğum günü. pasta alıp oraya gidicem biraz sonra. biraz uzağız o yüzden beni beklemiyo şuanhatta aradı dedi ki ben seni günü birlik bekliyodum belki sürpriz yaparsın diye neyse haftaya gelirsin dedi bozuldu
Ben pasta alıp gidicem emmee yemicem tabikide.. 1 çatal en fazla
Dünki menüm
sabah: 1 dilimden biraz fazla şekilde kepek ekmeğin kösesine peynir ve acı sos + 1 çay
ara : biraz beyaz leblebi çok değil + 1 yeşil elma
öğlen: tavuk but ( en ufağını aldım ) ve 1 tabak salata + ayran
ara : 1 yeşil elma
akşam : 3 yk bulgur pilavı + 1 tabak domates çorbası
daha sonra konserden çıkınca nargileye gittik arkadaşlarla orada 3 5 tane kaju ve 1 limonlu soda içtim
bu konser işi iyi geldi oooh misss kafa dağıttım ama, sarmadı konser çabuk çıktık tüm krolar dolmuş hey Allahımmm
Canım hossgeldin
Bnde 35 dk leslie yaptım
27 squat
Mafoldummmm
Ama haftasonu sporuma yaptımmm
Hahahahahahhaha
Erik bi halay cekme zamanı
4:
Hayat sevince güzel
Sevince herşey guzel
Bir kuşu kelebeği bir taşı sevin yeter....:103::103::103:
Canim hadi goster bize iradeni aksam bekliyorum menunu
Totono kasi nazar degmesin:))Dilekcim inş canım isterswk hepimiz yapabiliriz
Allahım bugun kendimi zayıflamıa görünce :))) yasadıım özgüveni anlatamam
Annemlerdeydi 2 gündür misafir geldi hep bni gören merve cok güsel zayıflamıssın diyo yha ne yapacagımı ne sölicemi sasırdım
Arti cikmadin ya olsunkızlar regl olmadım hala ondan dolayı sabıt cıktım
Bacisi gobuslenene kadar sende bizden kurtulamazsinBende ilmadim siskinligi var kendi gelemedi test yaptim bos cikti bu ayda kaotsniniz benim kurtulus yok
Kizlar bugun ayca kayanin ertesi gun diyetini yapiyorum
800 ml sut-yoğurt
3 karbonhidrat (sadece dusuk jarbonlardan)
3 meyve
Yani protein ve yag yok denfeleyecegini soyluyir bakalım dün aksami dengeler mi :26:
akşam mobilden sürekli burda olcam o yüzden çok ymekten kesinlikle kaçıcam eminim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?