Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

sahgull · 4 Temmuz 2014

*** 3. Takım 368.Etap ***

kelebekolacam: (76,2 / 75,6/0,6 /%0,79)
Valkyrie8976,3/75,5 /0,8 /%1,05 )
gzde19957,8/57,9/-0,1/%-0,17 )
Sahgul: ( 69/68.3 /0,7 /%1,01 )
Nilyyyaaannn88,3/88,3 /0.0 /%0,0) kilosu sabit
_citygirl_66,9/ / /%)
casum2076,5/ / /%)
ebruli_hayat 72.0 /70,9/1,1 /%1,53 )
hedef ve başarı75,7/74,7 /1,0/%1,32 )

3. takım ortalaması:%

hadi kızlarr nerdesiniz :34:

Sweetdimple · 4 Temmuz 2014

Hayırlı cumalar meleklerimmmm :16:

tbrk ederim güzel kilolar verilmişşş :46:

bızıdkımmm sen de karar vermişsin haftaya uçuracaksın listeyi inşşş :16:

Sweetdimple · 4 Temmuz 2014

*** 6. TAKIM 368. ETAP ***

ayyuzlum0211 ( 83,9/82,7 /1,2 / %1,43)
BilgeKi( 92,6 / / /% )2.kez bildirimde bulunmadı diskalifiye oldu
EYLÜL SILA ( 67,5 /66,8 / 0,7/ %1,04)
ferideei ( 77 / 76,4/0,6 / %0,78)
lisbeth93 (78,9 /78,1 /0,8 /%1,01 )
merinetya (78/ 77,4/ 0,6/ % 0,77)
miss_wong (76 /74,4/1,6 / %1,05 ) Yeni Üye Yüzdesi ikiye bölündü Hedef Kilo 62
neslihank4 (83 /82,4 / 0,6/%0,72 )
Sindi564 ( 80,9 /81,7 /-0,8 /%-0,99 )
Tekaskim( 66,2 /65,4 /0,8 /%1,21 )

6. Takım Ortalaması : % 0,64

listemizi kontrol edermisiniz kelebeklerimmm :16:

Gezegen X · 4 Temmuz 2014

kelebekolacam .!.:
edacım ferritin, b12 vitamini ,demir ,demir bağlama kapasitesi testleri asmlerde yapılıyor ayrıntılı baktır bencede.sen aile hekiminden memnun değildin değil mi,gel ben sana bakayım:)))
hemoglobinin hemotoktiritin düşük.reglin çok oluyormu demir ilacı hiç kullandın mı ne kadar süre kullandın?

Doktorcum demir bağlama demir anemisi falan onlar araştırılsın dedi işyeri hekimi.
Aile hekiminden memnun değilimde laf mı adam gitsin diye dört gözle bekliyorum.
Yine böyle bir durumda gittim yaptırdım. Bu sefer alt sınırdaydı hiç birşeyin yok dedi gönderdi beni. İlaç vs hiç kullanmadım.
Regl 4 gün sürüyor. 2 ve 3. gün çok yoğun oluyor.
haftaya salıya randevu almıştım. almasaydım gelirdim yanına :16:

kelebekolacam · 4 Temmuz 2014

Valkyrie89 .!.:
Doktorcum demir bağlama demir anemisi falan onlar araştırılsın dedi işyeri hekimi.
Aile hekiminden memnun değilimde laf mı adam gitsin diye dört gözle bekliyorum.
Yine böyle bir durumda gittim yaptırdım. Bu sefer alt sınırdaydı hiç birşeyin yok dedi gönderdi beni. İlaç vs hiç kullanmadım.
Regl 4 gün sürüyor. 2 ve 3. gün çok yoğun oluyor.
haftaya salıya randevu almıştım. almasaydım gelirdim yanına

b12 de baktır.kullanmadıysan iyi.kullanıpta yükselmeyen anemi türleri var.diyet yapanlarda genelde oluyor.kaliteli demir kaynagı kırmızı et.onuda yeterince alamıyorum sanırım.yada yanlış alım oluyor.etin yanında yogurt ürünleri tüketmemek lazım,daha cok portakaldı limon gibi c vitaminli şeyler demirin vucuda emilimini arttırıyor süt ürünleriise azaltıyor bizde genelde etle ayran ayrılmaz ikilidir.

North River · 4 Temmuz 2014

Yasemincim sen varsin galiba canlar üçe kadar bekleyelim gelmezlerse karsilarina 1.kez bildirimde bulunmadi yazarak yuzdelerini sifir kabul edip ortalama aljn
Banucugum kizlar kontrol eder inşallah ben ciktim is yerine gidiyorum kobtrol edemeim uzgunum

kelebekolacam · 4 Temmuz 2014

erigim .!.:
Yasemincim sen varsin galiba canlar üçe kadar bekleyelim gelmezlerse karsilarina 1.kez bildirimde bulunmadi yazarak yuzdelerini sifir kabul edip ortalama aljn
Banucugum kizlar kontrol eder inşallah ben ciktim is yerine gidiyorum kobtrol edemeim uzgunum

tmm canım.merak etme yagmur var dısarda hastada yok zaten boşum ben

_citygirl_ · 4 Temmuz 2014

erigim .!.:
Kizlar busrayi bekleyelim biraz gelecektur sanirin duygu bu hafta yoktu zatrn buyuk ihtimal bildirim yapmayacak oysa yapmasini soylemistim

geldim kaptanımmm kusura bakmayın. kilom bu hafta 66.7 200 gram vermişim yanii

_citygirl_ · 4 Temmuz 2014

hemen sahur menümüde paylaşayım
1 dilim pide
1 kk yağsız peynir
5 adet zeytin
domates, salatalık
1 haşlanmış yumurta
1.5 lt su ve zumba dansı

kelebekolacam · 4 Temmuz 2014

*** 3. Takım 368.Etap ***

kelebekolacam: (76,2 / 75,6/0,6 /%0,79)
Valkyrie8976,3/75,5 /0,8 /%1,05 )
gzde19957,8/57,9/-0,1/%-0,17 )
Sahgul: ( 69/68.3 /0,7 /%1,01 )
Nilyyyaaannn88,3/88,3 /0.0 /%0,0) kilosu sabit
_citygirl_66,9/66,700 /0,2 /%0,30)
casum2076,5/ / /%)1.kez bildirimde bulunmadı
ebruli_hayat 72.0 /70,9/1,1 /%1,53 )
hedef ve başarı75,7/74,7 /1,0/%1,32 )

3. takım ortalaması:%0,65
kızlar kontrol edecek olan varmı,duygunun gelecegini sanmıyorum.

kelebekolacam · 4 Temmuz 2014

paylaştım kızlar ramazan millete yaramıs sonuclar süper.bu arada banucugumun takımla yüzdemiz aynı.

Gezegen X · 4 Temmuz 2014

kelebekolacam .!.:
*** 3. Takım 368.Etap ***

kelebekolacam: (76,2 / 75,6/0,6 /%0,79)
Valkyrie8976,3/75,5 /0,8 /%1,05 )
gzde19957,8/57,9/-0,1/%-0,17 )
Sahgul: ( 69/68.3 /0,7 /%1,01 )
Nilyyyaaannn88,3/88,3 /0.0 /%0,0) kilosu sabit
_citygirl_66,9/66,700 /0,2 /%0,30)
casum2076,5/ / /%)1.kez bildirimde bulunmadı
ebruli_hayat 72.0 /70,9/1,1 /%1,53 )
hedef ve başarı75,7/74,7 /1,0/%1,32 )

3. takım ortalaması:%0,65
kızlar kontrol edecek olan varmı,duygunun gelecegini sanmıyorum.

Kontrol ettim doğru :16:

Gezegen X · 4 Temmuz 2014

kelebekolacam .!.:
paylaştım kızlar ramazan millete yaramıs sonuclar süper.bu arada banucugumun takımla yüzdemiz aynı.

Çok iyi ya :d
Sanırım notamızı yinede sildiremeyeceğiz. :30:

Gezegen X · 4 Temmuz 2014

Dünkü menüm
Kahvaltı(işe geç kalmıştım)
1 yumurta
1 dilim ekmek

Ara: 2 dilim ananas

Öğle:
Salata
Tavuk sote

Ara: 2 dilim ananas
Ara: 2 dilim ananas

Akşam
Salata
Yağsız pişmiş 1 yumurta

Su: 3 litre

Gezegen X · 4 Temmuz 2014

Bugünkü menüm;
1 yumurta
1 dilim ekmek
Yarım domates
Sebze suyu

Ara: 2 dilim ananas

Öğle:
4 tane köfte
Salata
1 tane mercimek köftesi

Ara: 2 dilim ananas

Ara: 2 dilim ananas

Akşam:
Salata
Yanında bir şey yemem sanırım :d

Su:
2 litre bitti. 3ü deviririm 

kelebekolacam · 4 Temmuz 2014

Valkyrie89 .!.:
Bugünkü menüm;
1 yumurta
1 dilim ekmek
Yarım domates
Sebze suyu

Ara: 2 dilim ananas

Öğle:
4 tane köfte
Salata
1 tane mercimek köftesi

Ara: 2 dilim ananas

Ara: 2 dilim ananas

Akşam:
Salata
Yanında bir şey yemem sanırım :d

Su:
2 litre bitti. 3ü deviririm 

eda akşam az olmayacakmı?

kelebekolacam · 4 Temmuz 2014

Valkyrie89 .!.:
Çok iyi ya :d
Sanırım notamızı yinede sildiremeyeceğiz.

öyle böyle değil edacım takımın biri olmasa sonuncu olacaktık sonuclar okadar iyi.demek ramazanda ağzı tutmak daha kolay diye herkes vermiş..

Gezegen X · 4 Temmuz 2014

kelebekolacam .!.:
eda akşam az olmayacakmı?

Valla doymazsam bir yumurta yerim herhalde :)
Sebze sevmiyorum kışın karnabahar falan yiyordum gidiyordu ama yazın yiyecek bir şey bulamıyorum.

Gezegen X · 4 Temmuz 2014

kelebekolacam .!.:
öyle böyle değil edacım takımın biri olmasa sonuncu olacaktık sonuclar okadar iyi.demek ramazanda ağzı tutmak daha kolay diye herkes vermiş..

İrade devreye girdi aslında diyet boyu böyle olmak gerekiyor :9:

kelebekolacam · 4 Temmuz 2014

Valkyrie89 .!.:
Valla doymazsam bir yumurta yerim herhalde :)
Sebze sevmiyorum kışın karnabahar falan yiyordum gidiyordu ama yazın yiyecek bir şey bulamıyorum.

bence sen haftasonu bos vaktinde kıyma al köfte yap hatta pişirip at dolaba.ben bi kere bi hafta öğle öğününde yemiştim.zaten kan degerlerin düşük bakıyorum genelde beyaz et tüketiyorsun.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

🌸🌸

Amor Fati

Amor Fati

Guru

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

hiç bitmeyelim..

hiç bitmeyelim..

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Guru

Guru

Guru

Guru

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Guru

Guru

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Benzer Konular