canım sadece ütüden değil o 699 kalori yanındada yazdımya 90 dk yürüyüş var bide 60 adet mekik var içinde 1 saat ütü yapmak 160 kalori 30 kalorisi 60 adet mekik geriside yürüyüş canım en güzel kalori yakma yolu yürüyüş yani
1 Saat ütüde 700 kalori mi harcanıyormuş. Süper ya. Eve gidince bütün üteleri çıkarıp yapayım bari =))) Bugün baya hareketli geçmiş senin. Ben spor yapamıyorum iki haftadır ama hergün mutlaka en az 40 dakika yürüyorum. Buraya yazmayıda unutuyorum =)
aaa ne güzel. İnşallah haftaya hep beraber yarım kilodan fazla veririz =))
Diyete başlamanın ilk haftasımı ?
canım sadece ütüden değil o 699 kalori yanındada yazdımya 90 dk yürüyüş var bide 60 adet mekik var içinde 1 saat ütü yapmak 160 kalori 30 kalorisi 60 adet mekik geriside yürüyüş canım en güzel kalori yakma yolu yürüyüş yani
hayır canım 72 ile başladım 1 ayda 4 kilo verdim 68 oldum şimdide değişmemiş kilom 68 im vüzut dinlendimiş zaten hep böyle oluyor benim ama tabi hava yağmurluydu spora çıkamadım ama bu hafta kesin 1-1,5 arası gidecek yani gruba 68 ile girdim listeyede 68 ile alındım.hihoyyyt
Kilom 64.7
100 gram vermeyeyim dedim,
200 gram verdim, ama memnun degilim bu durumdan kötükedihüso
CUMANIZ MUBAREK OLSUN, ALLAH HERKEZIN YARDIMCISI OLSUN HER DAIM a.s.
Hiç yoktan iyidir. Aminnnnnnn =)
Diyete başlamanın ilk haftasımı ?
diyete başlandığı zamanlar daha hızlı kilo veriyor insan. sonra dediğin gibi dinlenme süreci oluyor. Ben bu aralar gram gram veriyorum.
Kilom 64.7
100 gram vermeyeyim dedim,
200 gram verdim, ama memnun degilim bu durumdan kötükedihüso
CUMANIZ MUBAREK OLSUN, ALLAH HERKEZIN YARDIMCISI OLSUN HER DAIM a.s.
kesinlikle haklısın ama aklına gelebilecek her türlü zararlı şeyi yemiyor ve içmiyorum inan soda bile içmiyorum gazlı içecek diye ve eşim canım vallahi incelmişsin felan diyince mest oluyorum tabi herkes destekçim ailem iş arkadaşlarım işyerine börek geliyor herkes bir ağızdan özge sen yeme bu kadar insanın gözü üstünde olunca daha bir dikkat ediyorsun tabi kayınvalidem hariç o hep ye bişey olmaz diyor:lepi:
kesinlikle haklısın ama aklına gelebilecek her türlü zararlı şeyi yemiyor ve içmiyorum inan soda bile içmiyorum gazlı içecek diye ve eşim canım vallahi incelmişsin felan diyince mest oluyorum tabi herkes destekçim ailem iş arkadaşlarım işyerine börek geliyor herkes bir ağızdan özge sen yeme bu kadar insanın gözü üstünde olunca daha bir dikkat ediyorsun tabi kayınvalidem hariç o hep ye bişey olmaz diyor:lepi:
bu gün saat 12 ye kadar kilo biilidrimi yapıaz deyilmi
çünki ben kilo mu belirttim:)
Benim nişanlım ve annesi bu durumda hiç destekçi değiller. Hafta sonları hep o yüzden bozuluyor. Bu nişan telaşında nerdeyse her hafta sonu birlikte oluyoruz ya ailelerle ya ben onlara gidiyorm ya da o bize geliyor. Alışveriş o şu bu derken nişanlım ve annesi ellerinden gelseler zorla yedircekler elleriyle yemekleri. =))) Kayınvalidmde güzel güzel şeyler yapıyo. Şimdi ye sonra yemezsin =)) Bir hafta çabalıyormu hafta sonu tekrar sil baştan oluyorum =((
Benim nişanlım ve annesi bu durumda hiç destekçi değiller. Hafta sonları hep o yüzden bozuluyor. Bu nişan telaşında nerdeyse her hafta sonu birlikte oluyoruz ya ailelerle ya ben onlara gidiyorm ya da o bize geliyor. Alışveriş o şu bu derken nişanlım ve annesi ellerinden gelseler zorla yedircekler elleriyle yemekleri. =))) Kayınvalidmde güzel güzel şeyler yapıyo. Şimdi ye sonra yemezsin =)) Bir hafta çabalıyormu hafta sonu tekrar sil baştan oluyorum =((
sen bakma onlara canım diyetine devam et fazla kaçırmamaya çalış sonra verirsin ama bi 60 tan aşağı düşmeye çalışmak var bide 80-90 dan düşmeye çalışmak var sonuçta o kiloları onlar değil sen vericeksin yine bakma sen onlara kaydirigubbakcemile5
aynen canım benim kayınvalidem de öyle ye kızım şimdi ye başka zaman yemezsin hatun beceriklide zaten bir onun yemeklerine bir anneminkilere dayanamıyoruuuuum ama annem yeme kızım diyor kayınvalidem ye ye yapıyor artık sevdiği içinmi sevmediği içinmi orası heçhul heheheheeh
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?