selam kızlar
çok yorgunum ay ne yoğunmuş sohbetler sonuna kadar okuyamadım. bu gün sertifika törenim vardı nasıl yoruldum anlatamam saatlerce güneşin altında terden sırılsıklam oldum. bu akşam eşimde erken gelecek spora çıkamayacağım. ama dün yine yürüyüş spor 1saat çalıştım. gün yoğun olacak diye sabah yağsız ama kaşarlı sucuklu tost yedim. törenden sonra kutlama yaptık. börekler sarmalar fazla kaçtı ama çok ta sınırlamadım eminim o yorgunlukla hiiç tutunamazlar bana.
çok mutluyum ciddi ciddi zayıfladım ya... bir süre görmeyenler şaşırıp kalıyor. eski üst kıyafetler çok rahat oluyor alt kıyafetlerin eteklerin pantolonların eskileride bol geliyor artık. 2 etek var normal bel kullanıyordum düşük bel oldular yıkayıp yıkayıp giyiyorum. klasik pantolon hiç yok üstüme olan. sanırım bir iki kilo daha verdikten sonra dolabı yenileyeceğim.başarı hikayelerini farkları görünce şaşırıyordum ama imkansız da değilmiş gerçekten.
kızlar zaten sizlerle eski yeni resimlerimi paylaşmak istiyorum pek bişi kalmadı bende göbek gitti popoda iyi küçüldü normal şimdi dahada giderse düzleşip çirkin olacak ama istediğim bölgelerdekiler gitmiyor. belimin yanındakiler gitmiyor, üst bacaklarımın içi gitmiyor heryer gitti oralar kaldı. yanaklarımın dahada küçülmesini istemiyorum. bundan sonra diyeti normal götürüp hani çok sıkmayıp az değil normal yenmesi kadar yemeye başlayıp pilav makarna ekmek şekeri arttırmadan diğerlerini biraz genişletsem mi?(ama 5i bir yerde çayımla sirkeli suyumla devam)
çalışmalarıma bölgesel incelmeye yönelik şeylerle devam etmek istiyorum ne dersiniz. daha fazla spor yapim bundan sonrası sanırım spora kaldı şekillendirmem lazım biraz vücudumu...
akıl verin kızlar? bölgesel problemler kaldı napim nasıl çözim...
çok yorgunum ay ne yoğunmuş sohbetler sonuna kadar okuyamadım. bu gün sertifika törenim vardı nasıl yoruldum anlatamam saatlerce güneşin altında terden sırılsıklam oldum. bu akşam eşimde erken gelecek spora çıkamayacağım. ama dün yine yürüyüş spor 1saat çalıştım. gün yoğun olacak diye sabah yağsız ama kaşarlı sucuklu tost yedim. törenden sonra kutlama yaptık. börekler sarmalar fazla kaçtı ama çok ta sınırlamadım eminim o yorgunlukla hiiç tutunamazlar bana.
çok mutluyum ciddi ciddi zayıfladım ya... bir süre görmeyenler şaşırıp kalıyor. eski üst kıyafetler çok rahat oluyor alt kıyafetlerin eteklerin pantolonların eskileride bol geliyor artık. 2 etek var normal bel kullanıyordum düşük bel oldular yıkayıp yıkayıp giyiyorum. klasik pantolon hiç yok üstüme olan. sanırım bir iki kilo daha verdikten sonra dolabı yenileyeceğim.başarı hikayelerini farkları görünce şaşırıyordum ama imkansız da değilmiş gerçekten.
kızlar zaten sizlerle eski yeni resimlerimi paylaşmak istiyorum pek bişi kalmadı bende göbek gitti popoda iyi küçüldü normal şimdi dahada giderse düzleşip çirkin olacak ama istediğim bölgelerdekiler gitmiyor. belimin yanındakiler gitmiyor, üst bacaklarımın içi gitmiyor heryer gitti oralar kaldı. yanaklarımın dahada küçülmesini istemiyorum. bundan sonra diyeti normal götürüp hani çok sıkmayıp az değil normal yenmesi kadar yemeye başlayıp pilav makarna ekmek şekeri arttırmadan diğerlerini biraz genişletsem mi?(ama 5i bir yerde çayımla sirkeli suyumla devam)
çalışmalarıma bölgesel incelmeye yönelik şeylerle devam etmek istiyorum ne dersiniz. daha fazla spor yapim bundan sonrası sanırım spora kaldı şekillendirmem lazım biraz vücudumu...
akıl verin kızlar? bölgesel problemler kaldı napim nasıl çözim...