- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
kilo veren ve vermek için caba gösteren butun dıyetdaşlarımı tebrık ederım*** 3. Takım 404. Etap ***
Nilyyyaaannn : (76.1/76.1/o/%o) kilosu sabit
Chnnmkiz : (71.8/70.5/1.3/%1.81)
Olvidos : (59,5/59,5/0/%0) kilosu sabit
Xpreiaz : (69/67,7/1.3/%1,88)
Hoppidicik : (97/96,5/0,5/%0,52)
Ayulduzz: (73,2/72/1,2/%0,55) 401. Etapta izne ayrılan üye geri döndü. Yüzdesi 3'e bölündü.
Mavi kedi: (60,4/60/0,4/%0,66) yeni üye, başlangış tarihi 24 şubat, başlangıç kilosu 61,4, hedef kilosu 55.
3.Takım ortalaması:% 0,77
kesınlıkle canım ıster ıstemez ınsanda diyetten çıkma halı oluyor,Allahtan ben cabuk toparladım bu seferkaptanım ilerigörüşünle iyiki beni göndermemişsin izne
canım sende ödemlerını atarsın bu hafta daha ıyı sonuç alırsın daha yolumuz uzun enınde sonunda gıdecek bu kılolarben bozdum ya kaptan. sabit cıktım
asıl bu hafta cok olacak lıste yenı gelenlerımızınde deneme suresı bıttı kaptanla yasemınde döner oh mis mislistemiz az yine ama hafta içi daha çok gözüküyordu
gorecez gulum yeterkı burayı bırakmıyalım ben ıkı kılo daha verınce 10 kılomu vermıs oluyorumNe guzel kilolar verilmis .bi gun 69 u gorebilecekmiyim
bu menüye rağmen ıyı kılo verdın melıkecandünkü menüm:
kahvaltı: yarım açma
öğle: yarım açma
akşam: tavuklu salata
ara: 1 sufle
2lt su
20 dk yürüyüş
Kız dilek iyi gidiyorsun sende hadi 65 e az kaldı
aybukecıgım sen ıyı ol kılo verılır nasılsa bu hafta daha dısıplınlı olursun gırersın haftaya canımBu aralar takıma çok fazla gelemedim hastalığımla uğraştım yediğime içtiğime de çok dikkat etmedim sonucunu da tartıda gördüm tekrar kilo almışım
bu şekilde listeye giremem 12 ye bölünecek de olsa yüzdeyi düşürmek istemiyorum
Aaaaamiiiin şekerim amin hiç kilo alasim yok artık ne çektim dört aydır yaw elinizden onu yeme bunu yeme :))de kız nazr degmesın evet canım ya muthıs konsantreyim regl yaklasıyo o kısmıda başarırsam oldum demektır ben bu hafta ful yuruyus yapıp ıkı kıloyu hedefledim sabırsızlıkla 69 görmek ıstıyorum su 7lerden bı çıkıp bıdahada gırmeyek ınsallah
Hoppişim artık biraz iradeli olmamız lazım ömür boyu diyet yapamayız demi, herşeyi ölçülü tadına bakıp bırakmayı öğtenmemiz lazım, benimde geçen seneki iradem yok düşünki eşimin evlilik yıldönümümüde aldığı pastayı bile yememiştim ama şuan çok saldım kilo olarak geri dönüyor bunlar, çok canın isterse ısır bırak canım lütfen emeklerini çöpe atma yazın giyeceğin güzel kıyafetleri düşün takımı düşün bak bugun ikinci olduk haftaya neden birinci olmayalımArkadaslar yatılı misafirim var ve kacamaklara engel olamadım maalesef . Hele ki yarın bir dünya misafirim var.allahim sen beni ve dietimi koru
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?