Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

herkeslerden özür diliyorum değişik bir yaz yaşıyorum dünün cuma olduğunu gece fark ettim misafirim vardı evdede değildik onları gezdiriyorduk neyse inş bir daha olmaz
 
Arkadaşlar bu bahsettiğiniz sivi diyetinde hakkında biraz bilgi verirmisiniz.mesela çorba her türlü çorba mi kaç ogün yiyorsunuz corbayi ayranı ne kadar tuketiyorsunuz?
 
öğlen : tavuklu sandviç
bi kase yoğurt
akşam : iki kepçe yeşil mercimek

toplam ;640 kcal

spor : 2 mile leslie
15 dk pilates
su : 2.5
 
Üçç öğünde de çorba yedim. Aralardan biri ayran diğeri de lahana salatası. Biraz ağır geldi sıvı takılmak. kittenlove tebrik ederimmmm inşallah 1.lik de görürüz :)
 
öğlen ne yiceğimi karar veremiyorum önerisi olan ?

bu arada sabah sandviç yedim beyaz ekmekten o yüzden dendeyi koruyacak doyurucu bişi düşünmem lazım
 
13.30da yeşil fasulye yemeği yedim. (260 kalori)
16.30da tavuk sote + 1 kaşık yoğurt yedim. (Gramını tahmini bol keseden girdim, yağıyla felan 634 kalori)

Birazdan da ağzıma tatlı bir şeyler girsin diye tatlı yoğurt vs yiyebilirim yersem onu da yazarım şu anlık 894 kalori :)
 
Merhabalar bu aralar can sıkıcı olaylar yaşıyorum ve sanki 2 gündür mitivasyonum dustu bugün arada derede olmadık şeyler araştırdım yine kendine çok kızıyorum sonra.böyle tatsız olaylardan sonra kendimi hep buzdolabının önüne attığım için aldım bu kiloları zaten
 
E esrayazar bende de bugünlerde çok kaçamak var gibi. kilo veremiyor gibi hissediyorum canım sıkılıyor olmadı 1-2 gün mola verip sonra geri başlayacağım.
kittenlove sanırım akşam ben de biraz fazlaya gittim neyse geç uyuyorum o vakte erirler umarım
 
ecemavi .!.:
herkeslerden özür diliyorum değişik bir yaz yaşıyorum dünün cuma olduğunu gece fark ettim misafirim vardı evdede değildik onları gezdiriyorduk neyse inş bir daha olmaz
Genişletmek için tıkla...

Haftaya telafi edersin artık abla :) Ne diyelim sağlık olsunn
 
günaydınnnn,
bu haftanın birincisi ben olacağımmmm duyduk duymadık demeyinnn :)
57,2 ile pazartesiye başlıyorsam cuma kesin kendi rekorumu kırarım.
hafta sonu da diyetsiz geçirdim halbuki
kendimi çok iyi hissediyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
Annelik estetiği ve sigara kullanımı
Yorumlar
9
Görüntüleme
306
baloglum010521
B
B
İlk Transfer Negatif
Yorumlar
14
Görüntüleme
973
Fer_ilk
F
M
  • Kilitli
Nişan atmak üzereyim
6 7 8
Yorumlar
150
Görüntüleme
3K
bebeklinick
M
Gebeliğe Hazırlık PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
Yorumlar
3
Görüntüleme
475
Lavinia61
Mounjaro Bilgi/Takip Grubu
2 3
Yorumlar
42
Görüntüleme
2K
lalince
L
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…