Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Zerosima · 8 Kasım 2016

Mely30 .!.:
Ben geldim:) 86 kiloyla başladığım bu maratonu 56 ile bitirmek niyetindeyim. Birbirimize destek olacağımızı umuyorum veee takım kaptanıma daveti için teşekkür ediyorum :) Zerosima

Hoşgeldinn canım eğer istikrarla devam edersen yapamayacağın hiç bişey yok ben 24 yaşındayım bu yaşa kadar genelde hep balıketliydim sonra dedim niye herkes zayıfken ben neden veremeyeyim bir anda başladım ve 66,6 ile başlayıp 50 ile sonuçlandırdım şu an çoktandır görmeyen insanlar hala hayret etmeye devam ediyor :)

İlk sayfada kurallarımız var genel olarak yapman gerekeni ben söyleyeyim menü paylaşımı yapmak şart burda ne kadar aktif olursan o kadar motive olursunn

Şu sıralar durgun gibi burası ama ben yeni üyeler alacağım takım canlansın diye elimden geleni yapacağım :)

sahgull · 8 Kasım 2016

selammmm zerocummm

pek sessizleşmiş buralar biraz canlandıralım

Zerosima · 8 Kasım 2016

sahgull .!.:
selammmm zerocummm

pek sessizleşmiş buralar biraz canlandıralım

Aynen cnm ya çok sessiz üyeler diyet yapıyor mu yapmıyor mu bilemiyorumm

Mely30 · 8 Kasım 2016

Zerosima .!.:
Hoşgeldinn canım eğer istikrarla devam edersen yapamayacağın hiç bişey yok ben 24 yaşındayım bu yaşa kadar genelde hep balıketliydim sonra dedim niye herkes zayıfken ben neden veremeyeyim bir anda başladım ve 66,6 ile başlayıp 50 ile sonuçlandırdım şu an çoktandır görmeyen insanlar hala hayret etmeye devam ediyor :)

İlk sayfada kurallarımız var genel olarak yapman gerekeni ben söyleyeyim menü paylaşımı yapmak şart burda ne kadar aktif olursan o kadar motive olursunn

Şu sıralar durgun gibi burası ama ben yeni üyeler alacağım takım canlansın diye elimden geleni yapacağım :)

Tebrikler !!! En son ne zaman 50 oldum hatırlamıyorum bile :/ uyarılar için teşekkürler kaptan ilk sayfayı okudum yarından itibaren menü bildirimine başlıyorum :)

Zerosima · 8 Kasım 2016

Mely30 .!.:
Tebrikler !!! En son ne zaman 50 oldum hatırlamıyorum bile :/ uyarılar için teşekkürler kaptan ilk sayfayı okudum yarından itibaren menü bildirimine başlıyorum :)

Bende devamlı burda olmaya çalışacağım daha ,st,krarlı motive edecek kişiler için yardımcı olacağım yeri gelecek bende sizlerle yarışacağım

sahgull · 8 Kasım 2016

Mely30 .!.:
Ben geldim:) 86 kiloyla başladığım bu maratonu 56 ile bitirmek niyetindeyim. Birbirimize destek olacağımızı umuyorum veee takım kaptanıma daveti için teşekkür ediyorum :) Zerosima

hoşgeldin cnm
bende bu takımda çok güzel kilolalr verdim cnm
aktif olursan eminim sende kısa sürede zayıflarsın

Maruuram · 8 Kasım 2016

SALI MENUM:
SABAH :4 YUVARLAK MISIR PATLAGI 1 KUTU SÜT
ÖĞLEN:TAVUK ÇORBA + YOGURT +FIRIN KÖFTE PATATES

NOT: DÜN GECEDEN YEMEDİĞİM İÇİN SABAH ÇOK AÇ UYANDIM EVDE BISEY OLMADIGINDAN MARKET UZERI EN MANTIKLI SEYI ALMAYA CALISTIM.AÇMA YADA POGACADAN IYIDIR DIYE DUSUNDUM.

Mely30 · 8 Kasım 2016

sahgull .!.:
hoşgeldin cnm
bende bu takımda çok güzel kilolalr verdim cnm
aktif olursan eminim sende kısa sürede zayıflarsın

Hoşbulduk :) Umarım bol eksili,çok hareketli, kaçamaksız (!) günler geçiririz.

Zerosima · 8 Kasım 2016

Maruuram .!.:
SALI MENUM:
SABAH :4 YUVARLAK MISIR PATLAGI 1 KUTU SÜT
ÖĞLEN:TAVUK ÇORBA + YOGURT +FIRIN KÖFTE PATATES

NOT: DÜN GECEDEN YEMEDİĞİM İÇİN SABAH ÇOK AÇ UYANDIM EVDE BISEY OLMADIGINDAN MARKET UZERI EN MANTIKLI SEYI ALMAYA CALISTIM.AÇMA YADA POGACADAN IYIDIR DIYE DUSUNDUM.

Sabah kahvaltılarında nestle nesfit önerebilirim ya da eti lifalif ben onları çok tüketirdim çünkü kahvaltı yapamıyorum bende

Ha bir de miktarlarını da belirtirsen yemeklerin az mı çok mu ona da yorum yaparız cnm

Zerosima · 8 Kasım 2016

Mely30 .!.:
Hoşbulduk :) Umarım bol eksili,çok hareketli, kaçamaksız (!) günler geçiririz.

Valla istedikten sonra geçiyor cnm ara sıra kaçamakta olur falan ama istiyorsak zayıflamayı önce yok demeyi öğrenmemiz lazım :)

Maruuram · 8 Kasım 2016

BUNU YAPMAZSAM ÇATLARDIM
BUGÜN 2 DİLİM BAKLAVA VE 1 DİLİM KEK REDDETTIM...
:)))))))))))

Mely30 · 8 Kasım 2016

Maruuram .!.:
BUNU YAPMAZSAM ÇATLARDIM
BUGÜN 2 DİLİM BAKLAVA VE 1 DİLİM KEK REDDETTIM...
:)))))))))))

Mely30 · 8 Kasım 2016

Mely30 · 9 Kasım 2016

Günaydın :)
Salı günü özeti şöyle...
Kahvaltı 07.00 1 haşlanmış yumurta,1 dlm çok tahıllı ekmek, 1 kk beyaz peynir, 2 ceviz 1 domates
Öğle 12.15 1 dlm ıspanaklı börek, 1 kase yayla çorbası
Akşam 18.30 1 tabak karnabahar yemeği 1 kase yoğurt, salata
Gün boyu 2kupa kayısılı form çay 2.5 lt su
25 dk bisiklet 25 dk yürüyüş :)

canparem07 · 9 Kasım 2016

Zerosima .!.:
Selamlar kızlar @betnaz C canparem07 nerelerdesinizz

canım günaydın..hamileyim...şaşkınım...ne hissettiğimi bilmiyorum...yıllarca istedim..şimdi eşim görev için uzakta..ben hamileyim...doktor peşinde koşuyorum..arada giriyorum öyle forumda dolaşıyorum..

Maruuram · 9 Kasım 2016

GUNAYDIN KIZLAR

OZELLIKLE PSIKOLOJI COK ETKILIYOR KILO OLAYLARINI.

BIR SURE CANIMI HERSEYE SIKMAYA BASLAMISTIM

VE BOM BOS INSANLAR UGRUNA

DEGER MI?

KENDINE SIKINTI YAPMAYA???

BIRAZ UZAKLASTI DIYETTEN KONU AMA TAM OLARAKTA BAGLANTILI....

Zerosima · 9 Kasım 2016

Maruuram .!.:
BUNU YAPMAZSAM ÇATLARDIM
BUGÜN 2 DİLİM BAKLAVA VE 1 DİLİM KEK REDDETTIM...
:)))))))))))

Ooo harikasın cnm

Zerosima · 9 Kasım 2016

Mely30 .!.:
Günaydın :)
Salı günü özeti şöyle...
Kahvaltı 07.00 1 haşlanmış yumurta,1 dlm çok tahıllı ekmek, 1 kk beyaz peynir, 2 ceviz 1 domates
Öğle 12.15 1 dlm ıspanaklı börek, 1 kase yayla çorbası
Akşam 18.30 1 tabak karnabahar yemeği 1 kase yoğurt, salata
Gün boyu 2kupa kayısılı form çay 2.5 lt su
25 dk bisiklet 25 dk yürüyüş :)

Ooo ilk güne göre harika canım ben beğendim

Zerosima · 9 Kasım 2016

canparem07 .!.:
canım günaydın..hamileyim...şaşkınım...ne hissettiğimi bilmiyorum...yıllarca istedim..şimdi eşim görev için uzakta..ben hamileyim...doktor peşinde koşuyorum..arada giriyorum öyle forumda dolaşıyorum..

Aaa canım hayırlı olsunn çok sevindim Allah hayırlısı ile kucağına almayı nasip etsin bu durumda tabi diyet yapamazsın seni bu hafta izne ayırırım mecburen ama ara sıra gel sohbetlere katıl beklerim

Zerosima · 9 Kasım 2016

Maruuram .!.:
GUNAYDIN KIZLAR

OZELLIKLE PSIKOLOJI COK ETKILIYOR KILO OLAYLARINI.

BIR SURE CANIMI HERSEYE SIKMAYA BASLAMISTIM

VE BOM BOS INSANLAR UGRUNA

DEGER MI?

KENDINE SIKINTI YAPMAYA???

BIRAZ UZAKLASTI DIYETTEN KONU AMA TAM OLARAKTA BAGLANTILI....

Kesinlikle bağlantılı canım insanlar canımızı sıkınca haliyle bişey yapmak gelmiyor içimizden örneğin ben canım sıkkınken kendimi yemeğe veririm canı sıkkınken yemek yiyemeyen insanlara gıpta ederim hatta

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

🌸🌸

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Bşlngç:86 hedef:56 yol uzuuuun...

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

🌸🌸

Yeni Üye

Bşlngç:86 hedef:56 yol uzuuuun...

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Yeni Üye

Bşlngç:86 hedef:56 yol uzuuuun...

Bşlngç:86 hedef:56 yol uzuuuun...

Bşlngç:86 hedef:56 yol uzuuuun...

Yeni Üye

Yeni Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency