Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Zerosima · 10 Kasım 2016

Günaydınn kızlarr nasıl gidiyor bakalım @NzLi canım nerelerdesin neler yaptın :)

Mely30 · 10 Kasım 2016

Zerosima .!.:
Harika canım beğendimm bana da bir omuz ver bnde başlayayım şu diyete

Ooo kaptan yeniden yarışa katılıyor
Sık sık uğrayıp yazalım buraya da motivasyon artsın

Maruuram · 10 Kasım 2016

PERSEMBE MENÜSÜ:

SABAH: YULAF EZMESİ + SÜT
ÖĞLE: MERCİMEK ÇORBASI + 2 BİBER DOLMA + AYRAN
AKŞAM: SALATA + YOĞURT

Mely30 · 10 Kasım 2016

Kimseler yok gibi perşembe menümü yazayım ben de...
Sabah 07.00 1 dlm çok tahıllı ekmek, 1 yumurtalı omlet ,2 kk beyaz peynir ,1 yeşil biber ve bol maydanoz
Öğle 12.15 1 kase mercimek çorbası 3 fırın köfte ve birkaç patates
Akşam 1 kase yoğurt 1 yeşil elma 1 çk tarçın
Günboyu 2.5 lt su 2 kupa form çay 1 sade kahve...
Spor 30 dk bisiklet

Mely30 · 11 Kasım 2016

Günaydııın kilo bildirimi yapayım :)
84.4 yani 1.6 pazartesiden beri ilk günler giden ödemdir daha çok biliyorum ama yine de tartıda eksi görmek güzel oluyo

canparem07 · 11 Kasım 2016

Zerosima .!.:
Aaa canım hayırlı olsunn çok sevindim Allah hayırlısı ile kucağına almayı nasip etsin bu durumda tabi diyet yapamazsın seni bu hafta izne ayırırım mecburen ama ara sıra gel sohbetlere katıl beklerim

saol canım ama sıkıntılı bir süreç olacak gibi..
değerlerim kötü.
kilom 79..geçen hafta 79,5 idim sanırım..-500gr..
bir iki hafta kadar izin istiyorum..hamileliğim sonlanırsa ki öyle görünüyor,tekrar dönerim..bu kiloyla hamileliği istemiyorum zaten..

Mely30 · 11 Kasım 2016

canparem07 .!.:
saol canım ama sıkıntılı bir süreç olacak gibi..
değerlerim kötü.
kilom 79..geçen hafta 79,5 idim sanırım..-500gr..
bir iki hafta kadar izin istiyorum..hamileliğim sonlanırsa ki öyle görünüyor,tekrar dönerim..bu kiloyla hamileliği istemiyorum zaten..

Ne denir bilmiyorum hakkında hayırlısı olsun nasıl mutlu olacaksan öyle olsun...henüz tanışmadık ama güzel zamanlar geçiririz umarım

Zerosima · 11 Kasım 2016

Mely30 .!.:
Ooo kaptan yeniden yarışa katılıyor
Sık sık uğrayıp yazalım buraya da motivasyon artsın

Ay valla süper olur cnmm

Zerosima · 11 Kasım 2016

Maruuram .!.:
PERSEMBE MENÜSÜ:

SABAH: YULAF EZMESİ + SÜT
ÖĞLE: MERCİMEK ÇORBASI + 2 BİBER DOLMA + AYRAN
AKŞAM: SALATA + YOĞURT

Spor ve su durumun ne alemde canım

Zerosima · 11 Kasım 2016

Mely30 .!.:
Kimseler yok gibi perşembe menümü yazayım ben de...
Sabah 07.00 1 dlm çok tahıllı ekmek, 1 yumurtalı omlet ,2 kk beyaz peynir ,1 yeşil biber ve bol maydanoz
Öğle 12.15 1 kase mercimek çorbası 3 fırın köfte ve birkaç patates
Akşam 1 kase yoğurt 1 yeşil elma 1 çk tarçın
Günboyu 2.5 lt su 2 kupa form çay 1 sade kahve...
Spor 30 dk bisiklet

Menün güzel olmuş eminimki patates çok değildir ben beğeniyorum senn menülerini en kısa zamanda sonuç alacaksın böyle giderse :)

Zerosima · 11 Kasım 2016

Mely30 .!.:
Günaydııın kilo bildirimi yapayım :)
84.4 yani 1.6 pazartesiden beri ilk günler giden ödemdir daha çok biliyorum ama yine de tartıda eksi görmek güzel oluyo

Süper cnm tabiki eksi görmek daima güzel bu haftayı atlatayım bende başlıcam inş diyet olmasa bile spora en azınndan :)

Zerosima · 11 Kasım 2016

canparem07 .!.:
saol canım ama sıkıntılı bir süreç olacak gibi..
değerlerim kötü.
kilom 79..geçen hafta 79,5 idim sanırım..-500gr..
bir iki hafta kadar izin istiyorum..hamileliğim sonlanırsa ki öyle görünüyor,tekrar dönerim..bu kiloyla hamileliği istemiyorum zaten..

Hakkına hayırlısı canım tabiki ben izne ayırırım bugün sende duruma göre dönersin umarım senin için en iyisi hangisiyse o olur

Zerosima · 11 Kasım 2016

Günaydınn kızlar ben listeyi alıp geleyimm

canparem07 · 11 Kasım 2016

Mely30 .!.:
Ne denir bilmiyorum hakkında hayırlısı olsun nasıl mutlu olacaksan öyle olsun...henüz tanışmadık ama güzel zamanlar geçiririz umarım

saol canım..
çok istiyorduk bebeği ama eşim doğuya gidince askıya almıştık..izne gelince hamile kaldım sanırım ama değerlerim düşük seyrediyor..hayırlısı neyse o olur inşallah..

Zerosima · 11 Kasım 2016

***3. Takım 491.Etap***

maruuram: (65,8///%) geçen hafta bildirimde bulunmadı yüzdesi 2'ye bölündü
betnaz: (86,7///%)
canparem07: (79,5/79/0,5/%0,63) hamilelik nedeni ile izne ayrılmak istiyor

3.Takım ortalaması : %

Zerosima · 11 Kasım 2016

canparem07 .!.:
saol canım..
çok istiyorduk bebeği ama eşim doğuya gidince askıya almıştık..izne gelince hamile kaldım sanırım ama değerlerim düşük seyrediyor..hayırlısı neyse o olur inşallah..

İnşallah canım sıkma sende canını dua et bol bol

Zerosima · 11 Kasım 2016

***3.takım 491.etap yeni üye listesi***

Mely30: (86/84,4/1,6/%1,86) yeni üye başl trh 08.11.2016 başl kg 86 hedef kg 56

Maruuram · 11 Kasım 2016

Mely30 .!.:
Günaydııın kilo bildirimi yapayım :)
84.4 yani 1.6 pazartesiden beri ilk günler giden ödemdir daha çok biliyorum ama yine de tartıda eksi görmek güzel oluyo

TEBRİK EDERİMMMM:)

Maruuram · 11 Kasım 2016

Zerosima .!.:
Spor ve su durumun ne alemde canım

BU HAFTA HİÇ SPOR YAPMADIM.
SU İSE GÜNDE 5 ŞİŞE YARIM LİTRE BİTİRİYORUM FIX.

Maruuram · 11 Kasım 2016

ARKADAŞLAR BİLİYORSUNUZ BİR IKI HAFTA BIR BOCALAMA DONEMI GECIRDIM.
O YUZDEN KONTROL GITMISTI.
BU SABAH TARTI:65,6 GOSTERDI.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Bşlngç:86 hedef:56 yol uzuuuun...

Yeni Üye

Bşlngç:86 hedef:56 yol uzuuuun...

Bşlngç:86 hedef:56 yol uzuuuun...

Yeni Üye

Bşlngç:86 hedef:56 yol uzuuuun...

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Yeni Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency