Sakıııııın!!!AMA BEN BUNU KIRMAYA ÇALIŞIYORUM...
MESELA BUGÜNLERDE HATTA 2 HAFTADIR GELEN Bİ DUYGUSAL SÜREÇ VAR
ÇOK ETKİLİYOR.
ŞU AN DA BİRAZ MORELİM BOZUK
AMA YEMEĞE VURMAYACAĞIM
GİDİP GEZİP SİNEMAYA FALAN GİDECEĞİM...
SİZ DE DESTEK VERİRSENİZ SÜPER OLUR...
DÜŞÜNSENİZE EVE GİDİP TIKINMAK VE UYUMAK ....
SANIRIM HAKİKATEN BAYA BİR DUYGUSAL YIPRANMA YAŞIYORUM.
Şeyy bi de biraz az mı bilemedimÇARŞAMBA GÜNÜ MENÜM:
SABAH:1 BARDAK SÜT+ 1 HAŞLANMIŞ YUMURTA
SÜTLÜ KAHVE
ÖĞLEN:MANTAR ÇORBA+ISPANAK
AKŞAM:SALATA
Sakıııııın!!!pişman olacağın şeyler yapma canım düşün şimdiye kadar yedik ve hazzı ne kadar sürdü? Ne değişti aynalara hergün bi kere daha küsmekten başka?
Haklısın...Bazı dönemler desteğe ihtiyaç duyuyoruz ama hiç bir tatlı hiç bir yemek kalp kırıklığına iyi gelmiyor, test edecek çok vaktimiz oldu değil miSAĞOL CANIM BİRAZDAN ÇIKACAĞIM DESTEKLERİNİZİ BEKLİYORUM...
ZİRA KALBİM BİRAZ KIRIK DURUMDA
Haklısın...Bazı dönemler desteğe ihtiyaç duyuyoruz ama hiç bir tatlı hiç bir yemek kalp kırıklığına iyi gelmiyor, test edecek çok vaktimiz oldu değil miO yüzdeeeeen sabret arkadaşım geçecek bugünler de inşallah buraya gel ara ara motivasyon olur ama yemeek cıııııss!!!
Katılıyoruuum bayanlar:) duygusal açlık maalesef çok büyük belamutlu ve psikolojik olarak kilo vermeye hazır olmak gerek
ÇARŞAMBA GÜNÜ MENÜM:
SABAH:1 BARDAK SÜT+ 1 HAŞLANMIŞ YUMURTA
SÜTLÜ KAHVE
ÖĞLEN:MANTAR ÇORBA+ISPANAK
AKŞAM:SALATA
ASLINDA DUYGUSAL AÇLIK DİYORUZ YA
BİZ KENDİMİZİ ÖZEL YAPAMADIĞIMIZ VE HEP VERİCİ OLDUĞUMUZ İÇİN
BİRAZ KENDİMİZ KADARIYLA BENCİL OLMALIYIZ SANIRIM
BAŞARAMADIĞIM BİRŞEY..
SONRA BİR İKİ ŞEYDE MOTİVASYON YERLE BİR TABİ.....
AMA BEN BUNU KIRMAYA ÇALIŞIYORUM...
MESELA BUGÜNLERDE HATTA 2 HAFTADIR GELEN Bİ DUYGUSAL SÜREÇ VAR
ÇOK ETKİLİYOR.
ŞU AN DA BİRAZ MORELİM BOZUK
AMA YEMEĞE VURMAYACAĞIM
GİDİP GEZİP SİNEMAYA FALAN GİDECEĞİM...
SİZ DE DESTEK VERİRSENİZ SÜPER OLUR...
DÜŞÜNSENİZE EVE GİDİP TIKINMAK VE UYUMAK ....
SANIRIM HAKİKATEN BAYA BİR DUYGUSAL YIPRANMA YAŞIYORUM.
Sakıııııın!!!pişman olacağın şeyler yapma canım düşün şimdiye kadar yedik ve hazzı ne kadar sürdü? Ne değişti aynalara hergün bi kere daha küsmekten başka?
SAĞOL CANIM BİRAZDAN ÇIKACAĞIM DESTEKLERİNİZİ BEKLİYORUM...
ZİRA KALBİM BİRAZ KIRIK DURUMDA
Haklısın...Bazı dönemler desteğe ihtiyaç duyuyoruz ama hiç bir tatlı hiç bir yemek kalp kırıklığına iyi gelmiyor, test edecek çok vaktimiz oldu değil miO yüzdeeeeen sabret arkadaşım geçecek bugünler de inşallah buraya gel ara ara motivasyon olur ama yemeek cıııııss!!!
Günaydııın çarşamba menümle başlayayım :) 07.00 3 yk yulaf ezmesi 2 dlm ananas 1 brdk süt
12.15 1 tbk patlıcan güveç 1 kase yoğurt 1 yeşil elma
18.00 2 yumurtalı menemen 1 armut
Günboyu 2.6 lt su 2 fincan form çay
Spor 30 dk yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?