- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
benim çocuğum olmadığı için rahatım canım.yemek yiyip sonra geçiyorum odaya 45 dk leslie 3 mil yapıyorum. çok faydasını gördüm. çoçuklu arkadaşlar sana daha iyi çözüm sunar :) 9:30dan sonra cidden bende üşenebilirim ona :)Calısan arkadaslar ne zaman spor yapıyorsunuz.eskıden bebegım kucuktu dogum ıznınde yuruyus yapıyordum sımdı cocugumu annemden almaya gıdıp yemek yıyıp eve gecıyoruz.saat 9.30 u buluyor buda.o saatte de bayılacak sevıyeye gelıyorum.nasıl yapmalıyım.sporsuzda veremem bunun farkındayım.
Cocugumu sevim dıyorum saat gec oluyor.özlüyorumda akşama kadar görmuyorum sonucta.tercıhım kızımdan yana oluyor halıylebenim çocuğum olmadığı için rahatım canım.yemek yiyip sonra geçiyorum odaya 45 dk leslie 3 mil yapıyorum. çok faydasını gördüm. çoçuklu arkadaşlar sana daha iyi çözüm sunar :) 9:30dan sonra cidden bende üşenebilirim ona :)
Mecburum canım Zayıflamak için yapmam lazimkız sen nasıl dayancan yarın sabaha kadar :)
Canim aksama kadar acikmio musun.kahvaltida ck bsy yememissin.oglende oyle. Iyi dayaniyorsun.Ben bugün neler yedim hımm
Sabah 1 dilim ekmek ve peynir
Öğle yarım elma çeyrek sade poğaça ( oğluma yedirdim kalanı )
Akşam firinda palamut buyukçe 1dilim,salata,1 dilim ekmek
Yarım ayva tatlısı
Spor yapmadım ama bugün çok yürüdüm .
Öğle yemeğini okulun yakınında ev yemekleri de yapan bi cafede yiyorum. ama çocuklar fast food seviyor diye sebze yemeği nadir oluyor canım. bi çeşit börek ve çorba fix oluyor ama gerisi hep hamburger cips sosis ekmek....Kız her gün ıspanaklı börek mi var canım çekti oku oku ve en sevdiğim börek çeşidi olur kendisi
Dur dur isyana gerek yok :) vücudun sana 48 saat zaman tanıyor yağa çevirmek için. dengelersin :)Kızlar öğle yemegim içler acısı
1 kase tavuk çorbası
6 tane yaprak sarma
2 küçük kuru biber dolması
Biraz yoğurt
Beni atın koprulerden bu kadar karbonhidrat olmaz olsun
Tebrikleeer:))Gunaaaaydiiin:)
Son tarti gecen hafta 76.1di.
Bu hafta 75.3
Mutlunduruk oldum sanki:)
Yaa esim gunaydiiiin:)Öğle yemeğini okulun yakınında ev yemekleri de yapan bi cafede yiyorum. ama çocuklar fast food seviyor diye sebze yemeği nadir oluyor canım. bi çeşit börek ve çorba fix oluyor ama gerisi hep hamburger cips sosis ekmek....ben de severim ama sebze yemeği olsa daha makbule geçer:)
Evet canım maalesefYaa esim gunaydiiiin:)
Ogle yemegi durumuna uzuldum. Is yerinde yemek cikmamasi hic i bisey degil.haklisin kuzum yapck bsyn yokmus gercktn
Senin cok dedigin benim diyetisyenimin 66ya gelsek senin icin normal dedigi kilo :)Ben de guya ilk bildirim yapan olacagim diyordum. Erkenciyiz masallah.
66.2 ciktim. Coook kilom var cook.
Ilk hafta deneme sureci miydi? 66.5 ile basladim ben.
Efem. Nickini dogru yazamiyorum. Baslayal leslie ye
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?