Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Selam kızlar menümü yazayım ve hemen kaçayım...
Sabah 1.5 haşlanmış yumurta , 1 kk beyaz peynir, domates ve salatalık
Öğlen seçenek yoktu maalesef 2 dilim ıspanaklı börek ve 1 ayran
Akşam henüz yemedim ha bi de 2 sade kahve...
 
Kizlar
Oglen
Mercimek corbasi
Yogurt

Balik vardi yemedim.cunku is yerindeki hic lezzetli gelmiyor bana.

Ara
Activia kayisili ve cig badem

Aksam
Ton balikli salata
Ayran

2litre su icildi su saate kdr.sanirim 2.5litre yaparim
 
İyi Akşamlar kızlar , menum
Sabah 1 dilim ekmek , domates peynir salatalık
Öğle 1 karışık tost. meyveli süt 10 tane s.zeytin
Arada yarım ayva tatlısı
Aksam 1 tabak ev yapımı etsiz mantı , brokoli salatası , 3 kornişon turşusu
Benim bugün baya kötüydü migrenim tuttu . Sporda yapamadım . çok mutsuzum. Bide ben çok kahve içiyorum . Resmen bağımlı oldum. 3 Türk Kahvesi 3 kupada Nescafe içtim . Bi akıl verin . .
 
Kizlar
Oglen
Mercimek corbasi
Yogurt

Balik vardi yemedim.cunku is yerindeki hic lezzetli gelmiyor bana.

Ara
Activia kayisili ve cig badem

Aksam
Ton balikli salata
Ayran

2litre su icildi su saate kdr.sanirim 2.5litre yaparim
Leslie yapan sendin dimi cnm. Alintiladim da gelmedi heralde..
 
Canim k bima gec yazdm. 7.30da baslayabilme sebebim. Cocuk yok bende.yemek hazir oluo buzdolabnda.isitiyoruz. snra giyiyorm tayti tisortu.yapiyorm sporu.sonra mutfaga gidip 2 kisiyiz ztn tabagi catali kasigi makinaya koyuyorm.sonra dusa.boylece yetisiyorm:))
 
Nescafe sekerli olanlardan mi.bukdr kafein yuklemeniz iyi olmayabilir. Ve bugun baya bir kalorili yemissiniz sanirim.
 
hımmm
 
Kızlar akşam yemeğini geç yemek zorunda kaldım eşim geç geldi.
5 yk domatesli Salçalı bulgur pilavı
1 porsiyon nohut yemeği
1 yk çorba
(Çorba kremaliydi ondan dolayı sadece tadına baktım )
 
kızlar günaydın,

sabah uyanınca 4 bardak su 2 çiğ badem attım midem kazınıyordu.
kahvaltı yptm her zmnki menü:)

1bardak su daha içtim. oldu 1 litre. artık akşama kadar 2.5litreyi görmek dileğiyle :)
 
Kızlar sabah geç kalıyorum derdine kahvaltı yapamadım bi poğaça aldım ama hala yemedim Karnım aç Vicdanım yeme diyor ama aç kalınca öğlen saldırırım yemeklere öf ne yapıcam ben yardım edin
 

Kız her gün ıspanaklı börek mi var canım çekti oku oku ve en sevdiğim börek çeşidi olur kendisi
 

Kahveler şekersiz ise metabolizma çalıştırmada aslında etkili yani ama tost-tatlı-mantı-turşu bayağı fazla olmuş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…