- 21 Ağustos 2013
- 1.107
- 736
- 323
Hoşbuldum canım
Hoşbuldum canımHosgeldin canimm
Canim boyun kilon falan kac biraz bahseder misin tanismak amacli soruyorum :)Hoşbuldum canım
Bebisim ben senin menuleri takip ediyorum hep cok guzel ve saglikli besleniyorsun ya masallah darisi basima :)Aksam yemegi yemedim acikmadim cunku.
Cayin yaninda 3 kuru kayisi 1 adet diyet biskuvi ve cig kavrulmamis cok az kuruyemis yedim.
3Litre su
Hosgeldin aramiza :) guzel bir takimimiz var.sana elbette destek oluruz.yeterki ogun ogun bizimle paylas yaptiklarini.spor konusunda ben elimden geldigince yapiyorm. Jillian ve leslie yapiyorm. Spor salonu imkanim var ama tek basina sklıyorm.evde yapmak dha zevkli geliyor.leslie yi tavsiye ederm.ben smdi jillian yapiyorum.baya toparlandim. Basarilar dilerim hosgeldin:)Teşekkür ederim diyetisyen desteği almadım çok şükür diyabet tiroid gibi bir problemim yok ve diyetisyenlerin genel olarak önerdiği şekilde beslenerek ve yürüyüşle kilo verdim , hala emziriyorum ama oğlum 20 aylık ve bir yetişkin gibi beslenebildiği için süt problemim yok artık sadece sıvı alımına dikkat ediyorum . Şu anda ailemden uzak bit şehirde yaşıyorum eşim de sık sık şehir dışında görevde olunca spor mümkün olmuyor evde yürüyüş bandım var ama motivasyon eksikliğinden çıkıp yürümeye halim yok
Göbek kısmında sarkma denemez ama gevşeklik oldu peş peşe iki doğuma bağlıyorum iki doğum arası 28 ay var o yüzden de kilo alıp verme bu kadar çok oldu
Kas kütlemi ölçtürmedim ama emzirdiğim için dikkatli beslenmeye çalıştım zayıfladığım dönemde et süt ürünleri yumurta yedim düzenli
Off nasıl kilo aldığımı hiç sormayın ekmekle tahin pekmez yiyordum hergün deli gibi iyi kilo yapıyormuş yalnız :)
Eski yeme düzenime yani ölçülü karbonhidrat protein ve yağ alımına dönünce ve yürüyüşle rahat verebileceğime inanıyorum şu an ihtiyaç duyduğum tek şe motivasyon onu da sizden alıcam inşallah
Yaaaa cancan ya cok tesekkur ederimBebisim ben senin menuleri takip ediyorum hep cok guzel ve saglikli besleniyorsun ya masallah darisi basima :)
Inanki sen verdigin kilolari hic geri almicaksin bak ve yagdan gitmistir emin ol doktora gittiginde goreceksin supersin devam etYaaaa cancan ya cok tesekkur ederimhepberaber superiz canim benim :)
Elbette 1.68 boy 69 kilo 31 yaşCanim boyun kilon falan kac biraz bahseder misin tanismak amacli soruyorum :)
Hoşbuldum çok teşekkürler çok sıcak bir grup çok mutlu oldum aranıza katılmaktanH
Hosgeldin aramiza :) guzel bir takimimiz var.sana elbette destek oluruz.yeterki ogun ogun bizimle paylas yaptiklarini.spor konusunda ben elimden geldigince yapiyorm. Jillian ve leslie yapiyorm. Spor salonu imkanim var ama tek basina sklıyorm.evde yapmak dha zevkli geliyor.leslie yi tavsiye ederm.ben smdi jillian yapiyorum.baya toparlandim. Basarilar dilerim hosgeldin:)
E yokmus fazla kilon :) insallah en kisa zamanda ulasirsin hedefe ki ulasirsin eminim moral motivasyon iyi oluyor burda :)Elbette 1.68 boy 69 kilo 31 yaş
Geçici olarak ev hanımıyım hareketlilik anlamında biraz pasifim ama bugünddn sonra daha dikkat edeceğim
59 kilo olmak istiyorum aslında en son 7 yıl önce 59 dum yani düğünden önce :) o zaman giydiğimi yakıştırıyordum kendime çok özlüyorum o halimiE yokmus fazla kilon :) insallah en kisa zamanda ulasirsin hedefe ki ulasirsin eminim moral motivasyon iyi oluyor burda :)
Yarin kontrolum vardi ama istanbul da kar basladi.gitmicem oyuzden:)Inanki sen verdigin kilolari hic geri almicaksin bak ve yagdan gitmistir emin ol doktora gittiginde goreceksin supersin devam et
bende 1.69 boyundaym. 78lerden 73lere kadar geldm 2 ayda. 63 64 falan olmak istiyorm. :)59 kilo olmak istiyorum aslında en son 7 yıl önce 59 dum yani düğünden önce :) o zaman giydiğimi yakıştırıyordum kendime çok özlüyorum o halimi
Tebrik ederim çok iyi vermişsin darısı başıma 64 benim de ilk hedefim aslında her iki hamilelik öncesi ve sonrası uzun süreli kaldığım kilo :)bende 1.69 boyundaym. 78lerden 73lere kadar geldm 2 ayda. 63 64 falan olmak istiyorm. :)
aynen. Bu mesaji kopyaliyorum. Sadece 7 yerine 8 yazalim :))59 kilo olmak istiyorum aslında en son 7 yıl önce 59 dum yani düğünden önce :) o zaman giydiğimi yakıştırıyordum kendime çok özlüyorum o halimi
Bende kismet olursa yaza hamile olmak istiyorum.yaza kadar duz 60 olursam.hamileliktede dikkat edersem bu kiloma donerm.sonrada zaten veririm die hesap ediyorum :) Allah gonlumuze gore versin insallah :)Tebrik ederim çok iyi vermişsin darısı başıma 64 benim de ilk hedefim aslında her iki hamilelik öncesi ve sonrası uzun süreli kaldığım kilo :)
Ben kotuyum canim bu aksam.hafiften bi hastaligim var.spor temposunu kaldiramayabilirim.oyzdn aksam yemegide yemedim.bastim kuru kayisiyi ahahahaha:)aynen. Bu mesaji kopyaliyorum. Sadece 7 yerine 8 yazalim :))
Kizlar geyigi birakin. Kim spora kalkiyor????
Çok sağol ufaklığımı uyutup başlıyımBende kismet olursa yaza hamile olmak istiyorum.yaza kadar duz 60 olursam.hamileliktede dikkat edersem bu kiloma donerm.sonrada zaten veririm die hesap ediyorum :) Allah gonlumuze gore versin insallah :)
Yarin sabah baslarsin menulerine. Istersen leslie 3 mil yap cok zevkli. 10gunde farki gorursun canim:)
Ufakligina Allah rahatlik versin tatli ruyalar gorsun :)Çok sağol ufaklığımı uyutup başlıyım
Benim boy 172 kilo 81 sen 69 la yakistirmiyorsan kendine biseyi ben balkondan atlamaya gidiyorummm59 kilo olmak istiyorum aslında en son 7 yıl önce 59 dum yani düğünden önce :) o zaman giydiğimi yakıştırıyordum kendime çok özlüyorum o halimi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?