Hahaa çok komik
Bak sana şaşırcağını söylemiştim artık kırdın yaa gerisi gelir bence.
canım çok çok geçmiş olsun Canını sıkma
yazmıştım aslında gözünden kaçmış sanırım. Röntgen temiz çıktı. 3fıtık ve düzleşme var ama doktorum dayan diyo üç kez ameliyat oldun bidaha kesmeyelim seni diye. Fizik ve ilaçlarla iyi etmeye çalışıcaz dedi. Ama fiziğe gitmiycem. Hergün yürüyüşle iyi olacağımı düşünüyorum.
Kilo da verince Allah'ın izniyle bişeyim kalmaz inşallah.
Bitek ilaçlardan korkuyorum. Çok kilo aldırcak diye bakalım cuma görcez fark etcek mi ki
çok geçmiş olsun canım
Süpersin canimMenüm
Sabh: 12.30
1 kocaman bardak ılık limonlu şu
1 dilim tb ekmek 1 lokma peynir 4 yeşil zeytin az tuzlu 1 ceviz 1 haşlanmış yumurta domates salatalık 1 çay bardagi sut
Öğlen 16.00
2 yemek kaşığı kısır 1 küçük çatal sufle çay ( misafirliğe gitmiştik de tadına baktım sadece)
Aksam 18.30
6 izgara köfte 1 büyük ayran 1 közlenmiş biber karadenizliler bilir kaygana (otlu krep gibi bişey ) 5 - 6 lokma, yemeği dışarda yemiştik de yediğimiz yerde sundular
1 maden suyu
1.5 litre su daha iciçem
Spor : 45 dakika stepper mekik mezdeke twister dambıl egzersuzleri@ayulduzz
Saol canım benimm sen neler yaptınSüpersin canim
Bence güzel bir menüKızlar menüm
Sabah 09.00
Üç çatal sucuklu yumurta,çok az peynir,iki zeytin,domates,bir galeta
Öğle 14.00
Bir kase şehriye çorbası
Ara 16.00
Bir muz,7 8 tane çiğ badem
Akşam 19.30
Et güveç,salata,ayran
Babamın ve yegenımın d.günüydü bugun iki çatal yaş pasta
2 lt su
Sende harikasın canım. BenimBenim.menü
Sabah
Peynirli omlet
6 tane zeytin
Biraz peynir
Akşam
Balik
Salata
Roka
Yarim kase tarhana çorbasi
Su. 2 litre
Spor yok grip oldum heryerim ağriyor.
Bende iyiyim canim. Hastayım ama olsun diyete devam.Saol canım benimm sen neler yaptın)
Saat 9 da çıktım kuzumYaa geç oldu kaçta çıkıyorsun canım. Allah kolaylık versin
Allah yardımcın olsunSaat 9 da çıktım kuzum
Eşim kızdı telefon elinde hep diye bıraktım. YazamadımKız ordamısın
Geçmiş olsun kuzum neyin varBende iyiyim canim. Hastayım ama olsun diyete devam.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?