Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Yaa var ya öyle yorgunum yoğunum neye yetişeceğimi şaşırmış haldeyimm cidden çok yoruldummm yazmadığım menülerimi yazayım gelmişken bugünde aksatmamak için erkenden girdim hemen :)
 
4 mart 2017 menüm,

Sabah yok

Saat 12,30
Yarım tost
1 bardak şekersiz çay

Saat 14,30
1 kupa sade nescafe

Akşam yok

1,5 litre su

2 saat yürüyüş
15 dk egzersiz
30 mekik
 
Dişlerime dolgu olucak hem altta hem üstte 8 tane dişe mutsuz uyandım dişçi fobisi sardı her yanımı tünaydın canlar
 
5 mart 2017 menüm,

Saat 10,30
1 dilim peynir
1 dilim ekmek ile sahanda yumurta
Çeyrek simitin yarısı ile labne peynir
Şekersiz çay


Saat 19,30
4 yk fırında patates tavuk
Ayran -3 bardak falan içtim sanırım

1,5 litre su

2 saat yürüyüş
30 dk egzersiz

------------------------------------------------------------------------------

6 mart 2017 menüm,

Sabah yok

Saat 12,30
Yarım tost
1 bardak şekersiz çay

Saat 14,30
1 kupa sade nescafe

Akşam yok

1,5 litre su

1 saat yürüyüş
 
7 mart 2017 menüm,

Sabah yok yine

Saat 12,30
Yarım tost
1 bardak şekersiz çay

Saat 13,30
Sade nescafe

Saat 18,00
1 tane madlen çikolata

Akşam yok

1 litre su

1 saat yürüyüş
 
Yokuşun yarısında çekmek aklıma geldi 2.5 km nin içinde bide bu bayır var bacaklarım zonklaya zonklaya eve atıyom kendim o camiden bi aşağıki mahalleye gidiyom çocuğu almak için
 
Kizlar sabah kahvaltmi az mi yaptm erken mi yptm bilemedm. Oglende rosto vardi. Corba makarna yiyemedm. Ama 1kucuk kare az sekerli kek yedm. Aksam salata yerm. Aclktn beynim falan kendini bitircekti. Neyse sporda yaparm
 
Anahtarımı kaybettim sokaklarda kaldık beni tebrik edebilirsiniz. Parkta yürüyüş yapıyom oğlumla boş boş dolanıyoz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…