Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Bugün ay sonu biz her ay sonu çalışıyoruz yoğun bir şekilde
Sormak istediğim dışardan söylüyoruz yemekleri. Pide/ pizza gibi. Ben napim şimdi. Aklıma lahmacun geldi. Kalorisi 200-250 kcal arası ayranla onu mu yesem yoksa başka önersi olan var mı kızlar.
 

Kaptanım benim için zor olur takip cocuklarla ama takip edicek kimse olmazsada mecbur elimden geleni yaparım
 
İyi düşünmüşsn cnm lahmacun en iyisi
 

Başka seçenek yoksa mecbur onu yicen cnm
 
Kızlar benim de iki çocuğum var biri 1. Sınıfta diğeri 5 yaş sanılmasın ki benim işim gücüm Yok ams istedikten sonra yapılıyor. Birde ben daimi görev istedim çünkü takıma bağlılığım kopmasın istikrarım bozulmasın mecburiyetim olsun diye. Öneririm yani
 
İyi akşamlar kızlar
Kahvaltı
11.00
2 haşlanmış yumurta
1 kibrit kutusu beyaz peynir
3 zeytin
1 tatlı kaşığı tahinli bal

Ara
1 hurma


Akşam
18.00 2 minnak patlıcanla karnıyarık
2 kaşık pilav
Yoğurt
K Karanfil_kokuyor

Spor
2 mil leslie
Basen hareketleri
İp atlama
Toplam 45 dakika
OnDeryaa
 
hımm bugün ödül günü yaptın herhalde canım karnıyarık ve pilav muhteşem ikili afiyet olsun
 
Kkli_kadin .!.:
Etiketlemeseniz de ben tek tek okuyorum merak etmeyin bütün sporlar bende. Gece açıklıycam dereceleri
Genişletmek için tıkla...
supersinnnn canimveline saglikkk

bende ne kadar girsem i kadar kacamak yapmiyom
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
  • Soru Soru
Gebeliğe Hazırlık Gün gün aşılama sürecim aynısını yaşayan varmı
Yorumlar
1
Görüntüleme
343
sevdabaks
G
3 yıl sonra Nasıl hamile kaldım
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
gelecek1453
G
M
ilk aşılama ve belitilerim. Aynısını yasayan ve pozitif gören oldumu
Yorumlar
15
Görüntüleme
646
kmrsln
K
M
Kese boyutu?
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
2K
Elifzehra1
E
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…