- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Aynen cnm yürüyüşten daha etkili bütün vücudu çalıştırıyor bende sabahları uyanır uyanmaz biniyorum
ben eliptik bisikleti çok sevdim akşam hiç aralıksız 25 dk yapıvermişim sonra ara verdim artık. Yaptıkça yapası geliyor insanın sadece iş üstüne çıkıncaya kadar. Yürüyüşten daha etkili olduğunu düşünüyorum bende. 1 saat yaparsan mükemmel olur canım.
Günaydın canım, hayırdır canım sağlık sorunu falan deil dimi.. Sağlığın yerinde ise herşey hallolur sıkma canınıGünaydınn kızlarr nasılsınız nasıl gidiyorr bu sıralar biraz karışık durumlar içerisindeyimm biri bitiyor biri başlıyor bu ara hep mi denk gelir
Günaydınn kızlarr nasılsınız nasıl gidiyorr bu sıralar biraz karışık durumlar içerisindeyimm biri bitiyor biri başlıyor bu ara hep mi denk gelir
Bu eliptik bisiklete ben de heves ettim kızlar büyük ihtimalle ben de alırım :) ama ne zaman? Biraz araştırayım bakalım.Aynen cnm yürüyüşten daha etkili bütün vücudu çalıştırıyor bende sabahları uyanır uyanmaz biniyorum
pufff hala regl olamadım. Belirtileri var olsamda rahatlasam artık. Karnım kocaman oldu.Günaydınlar
Benim de regl bitti eksilerdeyim cumaya güzel bi sonuç var inşallah.
İşten güçten anca kahvaltı yapabiliyorum. Yarın daha erken kalkıp yapmam lazım.
Günaydın canım, hayırdır canım sağlık sorunu falan deil dimi.. Sağlığın yerinde ise herşey hallolur sıkma canını
İyiyiz canım bildiğin gibi..Bende menülerimden memnun değilim,işimden memnun değilim pufff hayat mecburiyetler..
Pazar poğaça yedim 1 adet
Akşam pişi yedim..Sanki kaçamaklar çoklaştı eksideyim ama bu sıralar sıkılma var sanki.Öğlen çorba akşam sadece süt içicem dünü telafi edicem.
Kaçamakta yapsam az yiyorum saırım..
İyiyiz canım bildiğin gibi..Bende menülerimden memnun değilim,işimden memnun değilim pufff hayat mecburiyetler..
Pazar poğaça yedim 1 adet
Akşam pişi yedim..Sanki kaçamaklar çoklaştı eksideyim ama bu sıralar sıkılma var sanki.Öğlen çorba akşam sadece süt içicem dünü telafi edicem.
Kaçamakta yapsam az yiyorum saırım..
İyiyiz canım bildiğin gibi..Bende menülerimden memnun değilim,işimden memnun değilim pufff hayat mecburiyetler..
Pazar poğaça yedim 1 adet
Akşam pişi yedim..Sanki kaçamaklar çoklaştı eksideyim ama bu sıralar sıkılma var sanki.Öğlen çorba akşam sadece süt içicem dünü telafi edicem.
Kaçamakta yapsam az yiyorum saırım..
Bu eliptik bisiklete ben de heves ettim kızlar büyük ihtimalle ben de alırım :) ama ne zaman? Biraz araştırayım bakalım.
Günaydınlar
Benim de regl bitti eksilerdeyim cumaya güzel bi sonuç var inşallah.
İşten güçten anca kahvaltı yapabiliyorum. Yarın daha erken kalkıp yapmam lazım.
Günaydınlar
Benim de regl bitti eksilerdeyim cumaya güzel bi sonuç var inşallah.
İşten güçten anca kahvaltı yapabiliyorum. Yarın daha erken kalkıp yapmam lazım.
pufff hala regl olamadım. Belirtileri var olsamda rahatlasam artık. Karnım kocaman oldu.
Bogazimizi tutuyoruz, azicik hareket ediyoruz ve zayifliyoruz. Bu kadar basit aslinda :)İnşallah kızlar ya logusa depresyonu yaşamadım ama şu an kilo depresyonu yaşıyorum hiç bu kadar kilolu olmamıştım. 1 ay sonra ise baslayacam ne giyecem bilmiyorun. Birde kız kardeşim mide ameliyatı oldu şimdi zayıflıyor hatta benden zayif. O sana olmaz bun olmaz dedikçe canım daha sıkılıyor
50 dk yaptim canim devam edecektim de kizim bunaldi sabredemedi 10 dk dahaben eliptik bisikleti çok sevdim akşam hiç aralıksız 25 dk yapıvermişim sonra ara verdim artık. Yaptıkça yapası geliyor insanın sadece iş üstüne çıkıncaya kadar. Yürüyüşten daha etkili olduğunu düşünüyorum bende. 1 saat yaparsan mükemmel olur canım.
Benn döndüüümForumu boşladığımın farkındayım ve çok çok özür dilerim ama hem internet sıkıntım yüzünden, hem de birkaç tanıdığımın Türkiye'ye gelmesinden ötürü buralara çok bakamadım, bakacak olsam da internetim izin vermedi
Gelen konuklarım bir ton şey yedirdiler; Londra'dan geldikleri için oradaki Türk restoranlarının fazla iyi olmadığını söylediler ve "Biz yerken sen bakacak mısın!?" misali biraz azarlanıp yemeye zorlandım.
Şimdi suçlu hissediyorum tabi, zaten yediğimin tadını da anlamadım diyeti bozacağım endişesiyle ama.. Sporu arttırmayı planlıyorum. Kilo almış olabilirim çünkü
Cezaya açığım zaten yediklerimi dahi unuttum. Ben ne yaptım ya, bu hafta kabusum oldu benim
50 dk yaptim canim devam edecektim de kizim bunaldi sabredemedi 10 dk daha
Sabah
1 dilim ekmek
az tavada yumurta
az salça,ucundan reçel tanesi yani (regliyim canım istiyor maalesef)
şekersiz çay
ara
muz
öğlen
1 kepçe çorba
5 6 kaşık salata
1 bardak ayran
1 kuru kayısı
Akşam sadece süt içmeyi planlıyorum ..Sporumda belli değil
1 lt geçik suda içtim
Bence sadece süt içip açlık çekme cnm bu saate kadar gayet iyi akşam salata yoğurt az bişey de normal yemek süper bence
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?