Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

kızlar faranjit olmuşum.doktordan glioyrm.telefon bzk.bilgsyr gördkçe yazıcam. pek iyi değilim terliyorum akşama misafirim var.
 
Teşekkür ederim ama bu hafta o 4 günü bozmasam çok daha iyi olacakmış, an itibariyle sabit kiloda olduğumu öğrendim
Yine de motivasyonumuz bozulmasın, böyle devam eheh
Asıl listeye girdim değil mi? :))

2 hafta deneme sonrası giriyorsun cnm
 
kızlar faranjit olmuşum.doktordan glioyrm.telefon bzk.bilgsyr gördkçe yazıcam. pek iyi değilim terliyorum akşama misafirim var.

Geçmiş olsun cnm dikkat et kendine bu hasta halinle misafir mi ağırlayacaksın bir de kıyamam kuzum
İnşallah bir an önce iyileşirsinn
 
Kızlar ilaç kullanmaya başladım bugün antibiyotik tedavisi ama beslenme ve spor olarak çok dikkat edicem inşallah beni çok etkilemez Cuma'ya kendimi affettirmem lazım
 
@Furha63 bana da yuzun cokmus diyenler var nedense hep diyet yaptigimi bilenler.
Ki 68 kiloyum senin gibi zayif da degilim :)
Canim. Benim herkes diyor zayiflamissin.diyet yaptığımı bilmeyenler de diyor. Yüzün çökmüş. Biraz önce yengemlere gittik o da dedi bu ne hal yüzün çok çökmüş ama vücudun gayet güzel olmuş diye sevindim açıkçası.
 
Benim de herkes zayiflamissin diyor. Ama diyet yaptigimi bilenler +olarak yuzuun cokmu diyor
 
İyi aksamlar kizlar bugunku menum
Sabah 6da sutlu turk kahvesi sekersiz
Saat11de kahvalti 1ladet haslanmis yumurta 6tane zeytin 1parca peynir 1ldilim ekmek
Saat17de 1kase kuru fasulye
Saat21de salata yogurt
3litre su
60 dakika leslie 30 dakika yuruyus
 
Şimdi doğruya doğru kızlar biraz kilolu olunca yüz daha dolgun daha diri canlı görünüyor.
Ama bitek yüz güzelliği için sağı solu salmaya gerek yok. Ona da alışırlar elbet :))
 
Selam kızlar biliyorsunuz ben emziren anneyim 2 gündür listemi paylaştım sizle ama sanki bugün sütüm azaldı. Acaba az mı yiyorum. Daha doğrusu az yiyorum da bol su içiyorum yine de bu etkiler mj ki bilen var mj. Mesela akşam 7 den sonra midem kazınsa da bişey yemiyorum acaba koru mu ediuorum
 
Cnm akşam ara öğün yapman lazım
Az değilde bol bol ama sağlıklı şeyler yemen lazım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…