- 28 Nisan 2014
- 2.265
- 1.698
- 158
Benimde sınav var ve benim bebis ilimdir beri uyumadı hala da uyumuyor haliyle bende çalışamadım zaten dün gece de uyumadı deli gibi uykum var
Benimde sınav var ve benim bebis ilimdir beri uyumadı hala da uyumuyor haliyle bende çalışamadım zaten dün gece de uyumadı deli gibi uykum varSabab sınava gidicem hastalık falan çalışamadım da dua edin bana kızlar
Allah yardmcn olsn bnm de sınavm var. Uykum da geldi yapılacak iş de çok ofSabab sınava gidicem hastalık falan çalışamadım da dua edin bana kızlar
Yok yok sen bir rahatla once psikoloji cok onemli biliyorsun. Boyle kalmayacaksin.Ne bileyim acayip şişim üç katı bi göbek var 7 aylık gibiyim şuan
OnDeryaa Kaydasay77 ve F fahriyeaba
Kızlad haftaya mutalaka eksi gelmeniz lazım hadi bakalım daha fazla gayret
Bıraktım bıraktımSen su keki böreği pilavı bırak antibiyotik bişey yapmaz boll da su iç
Sabab sınava gidicem hastalık falan çalışamadım da dua edin bana kızlar
Benimde sınav var ve benim bebis ilimdir beri uyumadı hala da uyumuyor haliyle bende çalışamadım zaten dün gece de uyumadı deli gibi uykum var
Allah kolaylık versin canlarAllah yardmcn olsn bnm de sınavm var. Uykum da geldi yapılacak iş de çok of
Aynen çok stres yaptım psikolojim bozuldu.Yok yok sen bir rahatla once psikoloji cok onemli biliyorsun. Boyle kalmayacaksin.
İyi aksamlar kizlar bugunku menum
Sabah 6da sutlu turk kahvesi sekersiz
Saat11de kahvalti 1ladet haslanmis yumurta 6tane zeytin 1parca peynir 1ldilim ekmek
Saat17de 1kase kuru fasulye
Saat21de salata yogurt
3litre su
60 dakika leslie 30 dakika yuruyus
Şimdi doğruya doğru kızlar biraz kilolu olunca yüz daha dolgun daha diri canlı görünüyor.
Ama bitek yüz güzelliği için sağı solu salmaya gerek yok. Ona da alışırlar elbet :))
Selam kızlar biliyorsunuz ben emziren anneyim 2 gündür listemi paylaştım sizle ama sanki bugün sütüm azaldı. Acaba az mı yiyorum. Daha doğrusu az yiyorum da bol su içiyorum yine de bu etkiler mj ki bilen var mj. Mesela akşam 7 den sonra midem kazınsa da bişey yemiyorum acaba koru mu ediuorum
Menum;
Sabah iki dilim ekmek arasina salam kasar domates tost
Oglen; bir dilim esmer ekmek peynirli salata bir iki catal menemen
Aksam; pilav tavuk ayran (odul diyelim )
Sabah:
8:20 limonlu su
8:35 yarım yumurtadan kıymalı omlet
Öğle:
13:45 3 baharatlı ince elma dilim patates bi dilim soğan(fırında piştiler) hepsini toplasan bi kaşık bişey
13:55 bitki çayı
Ara:
17:00 yarım dilim tambuğday kakaolu kek bi kupa bitki çayı
Akşam:
19:50 1-2kaşık pilav bi kepçe etli kuru fasülye. Yarım dilim tb. Ekmeği
Su:3.5 -4 litre
Spor: 40 dk yürüyüş 30 dk egzersiz
Sabab sınava gidicem hastalık falan çalışamadım da dua edin bana kızlar
Benimde sınav var ve benim bebis ilimdir beri uyumadı hala da uyumuyor haliyle bende çalışamadım zaten dün gece de uyumadı deli gibi uykum var
Allah yardmcn olsn bnm de sınavm var. Uykum da geldi yapılacak iş de çok of
Menümü yazayım kızlar
Sabah 10.30
1 sade türk kahvesi
Tereyağda 2 yumurta
1kk peynir
3 zeytin
Yarım domates
2.5x7 cm börek dilimi
Akşam 18.30
1 kase mercimek çorbası
Haşlanmış tavuk
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
1 domates
Su 3.5 lt hala içesim var
Spor 130 dk yürüyüş
Selamlar
Menüm
Sabah
İki dilim peynir
4 zeytin
1 dilim çok tahılli ekmek
Ara Türk kahvesi
Çay
Öğle
İki adet küçük boy hasan paşa köfte
Bir kepçe cacık
Ara1 Nescafe
Türk kahvesi
Çay
Ara2
İki üç lokma çiğ köfte dürümü çok ince lavasta
Akşam
3 adet köfte
2 yk yoğurt
4 yk kuru fasulye
3 lt su
30 dk tempolu yürüyüşOnDeryaa
Kizlar benim menum
Sabah
2 yumurta haslama
Peynir
6 tane zeytin
Domates salatalik
Ara
1tane gofret
Biraz cips
Aksam
4 kasik pirinç pilavi
Kurufasulye
Yogurt
Biliyorum olmadi ama beni bu günlük affedin. Bu hafta misafirlikte olacaz ama elimden geldigince dikkat edecem. Burayada menümü yazmaya çalışırım canlar.
Sabah
Tam bugday ekmegi karisik tost
Sutlu kahve
1 ceviz, 1 kuru erik
Kacamaklar
2 mini halley
Yarim kornet
Ogle
1 kofte
Yarim bardak haslanmis misir
Bir domates
Sutlu kahve
Aksam
1 bardak ayran
1 wasa
Bitki cayi
Su 1 lt
Spor 25 dk eliptik
Cumartesi sabah
1,5 dilim ekmek
peynirli domatesli yumurta
1 kuru incir
öğlen
3 4 yemek kaşığı ıspanak
1 yk helva ucundan iki üç kere aldım bir tatlı kaşığı yapar belki toplasan
ara
az üzüm leblebi
akşam
4 5 çilek
ara
4 5 pizza kraker çok acıktım
kızlar sabah kalktım 61 den de iniyor ibre maşAllah akşam yemeyeyim tıkır tıkır gidiyor kilolarım
sürekli ılık suyumda elimde günde sayısız wc ye çıkıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?