Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

1.gun
Menum sabah 2 yumurta peynir bir lokma ekmek
Ogle 1 kase bamya 1 kase yogurt
Ara 1 portakal
Aksam salata biraz yogurt tibn baligi
Spor 100 i atladim birde bacak hareketi yaptim 10 dk 20 dk ancak yani
 
20:50 de bi tahinli kurabiye bi kiraz saplı çay içtim.
 
Eve artık beyaz un ve beyaz ekmek sokmuyoruz. Çok şükür kurtulduk darısı size. Değirmenci amcayı buldum un da çok güzel doğal fiyatı da çok uygun denemelik 1 kg almıştım artık içim rahat 5 kg alayım. İsteyen varsa alıp gönderirim kızlar
 
Bugün iki tarif denedim Yen'i unumla birini makinede yaptım hiç olmadı çöp oldu sanırım unu az geldi. Bide tuzu çok fazlaydı. Sonra kafama göre yaptım fırında çok daha güzel oldu kabardı biz beğendik. Sonra eşim kurabiye istedi illa dedim bak beyaz un yok bilmiyorum nasıl olur sen yap niye olmasın dedi yaptım sonuç mükemmel ağızda eriyen bi kurabiye oldu.
Yaşasın doğallık o zaman
 
Bugun yine doyana kadar beslendigim ogunu olmayan bi cumartesi oldu.
Aksam 6 da yemeyi biraktim.
Spor 20 dk eliptik yapabildim kiz durmadi kafasina eliptik demiri carpti
 
Bugün eşimin ananesinde yiz keskek yaptı çok yemedim ama acayip şişkinlik yaptı burda çok suda icemedim eve gidince dengelicem artik
 
Piknik günümüz. Saatleri not alamadım günü kapattım su ile geçircem 1 litreyi 2.5 yapıcam.


13:00 - 17:00 arası
1 bimin lavaş 2 köfte 2 pirzola 2 ciğer şiş mangalda
Fırında diyet mücver 3adet
2-3 çatal peynir
Az salata az çekirdek
2-3 minik nugget
2 bitki çayı 1 Türk kahvesi
Su: 2.5 şitre
Spor: voleybol ve yürüyüş 1 saat
 
Selamm kızlarr bizimde yoğun gündü sabah sınav eşim götürdü ordan gezmeler
Bugun jubile yaptım yarın başlıyorum
Gömlek bakayım dedim girdiğim gibi çıktım sinirlerim bozuldu şişmişim gene
 
İyi aksamlar kizlar
Bugunku menum
Sabah saat11.00 13tane zeytin bir parca peynir 1tane yumurta omlet
Saat12de yesil cay
Saat17de 7tane hurma
Saat20de bir kase bezelye 3parca doner
2.5su 120 dakika yutuyus
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
Lipodem + Göbek veya fazla kilosu olanlar
Yorumlar
2
Görüntüleme
112
IyiHuylu
I
M
  • Soru Soru
Gebeliğe Hazırlık Gün gün aşılama sürecim aynısını yaşayan varmı
Yorumlar
1
Görüntüleme
444
sevdabaks
G
3 yıl sonra Nasıl hamile kaldım
2 3
Yorumlar
40
Görüntüleme
3K
jansansa
J
M
ilk aşılama ve belitilerim. Aynısını yasayan ve pozitif gören oldumu
Yorumlar
15
Görüntüleme
828
kmrsln
K
L
Meme büyütme/dikleştirme revizyon sürecim
Yorumlar
5
Görüntüleme
689
uzunsacc
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…