Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Kizlarr ne diyetii yapicazz tam kesinlestimi ben sabah 1 yumurta 1 dlm ekmek salata peynir yiyerek gune basladim yogunn bir gun bugun
Okuldayim 2 30 da kursum bitecek spora gidic hemen oglen yemegi arada kaynayacak 2 tane ayran alip icmeyi planliyorum
Aksamada patlican kozlemesi yogurtlu uzerinede bol sogan ve biberli kiyma ekmek yokkkkk
 
Kizlarrr size birsey danisicam hic kot pantolon giymesim ben lcwdan bir tane alayim diyorum normalde 42 giyiyorum kac beden almam lazim 29 30 yaziyo ustlerinde anlam veremwdim
 
Kizlarrr size birsey danisicam hic kot pantolon giymesim ben lcwdan bir tane alayim diyorum normalde 42 giyiyorum kac beden almam lazim 29 30 yaziyo ustlerinde anlam veremwdim
42 isen muhtemelen 30 31 falan alman lazim canim dene gittiginde kaliplari da onemli. Ben 38 40 arasi giyiyorum. Haftasonu 29 aldim. Her markanin kalibi farklidir
 
Saleykum
Menümu yazıyım pek iç açıcı değil malesef
Sabah 1 ev yapımı poğaça 2 dilim peynir 1 zeytin. Bir çatal kızarmış peynir

Saat 16 civarı
3 fındık lahmacun
Bir maden suyu

Bir dilim kek

Yarım saat yürüyüş
 
Iyı aksamlar kızlar menum
Saat11de 10tane zeytın 1parca peynır domates salatalık 1tane haşlsnmış yumurta
Yesıl cay
Saat 18.30da 2tane lahmacun salata ayran
2lıtre su
30dakıka plates
1saat yuruyus
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…