- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Aslinda gunde en fazla 3 dlm oluyor szi hic yemediginizdenn fazla geliyorr her igunde yarim somun yiyenn ben icin normal insallahh azaltmaya gayret ediyorum ekmekten vazgecmedigimden pilav makarna tarzi bise hic yemiyorumBence seni batıran ekmek zaafın var. Menülerinde her öğünde ekmek var gibi geliyor bana yada aklımda kalan menülerinde diyeyim.Biraz daha azaltamaz mısın?
Allah kabul etsin cnmNiyetliyim bugun
Sqhurda 1 yumurtavpeynir domates 1 bardak sut 1.5 dlm ekmek
inşallah cnm sen yaparsınPazartesi menü
Sabah
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
2 çatal reçel çilek tanesi
az domates
öğlen
3 4 yemek kaşığı bezelyeli patates
akşam
1 bardak süt
3 hurma
Tartı 60 dan iniyor arkadaşlar 2 akşam daha az yersem güzel kilo vericem inş cumaya :)
günaydın cnm süper haberrKizlar gunaydin
Benim coook iyi gidiyor.tarti yuzume baya guluyor:)
noldu cnmGünaydın. Hayırlı kandiller herkese
Sabah güzel bir eksi ile uyandım.
Dünkü misafir bana bol negatif enerji ve huzursuzluk bırakıp gitti. Kandil bugün dua ederken Safiye kızı Derya ya da niyet bi okuyun noolur. Moralim bozuk çok canım sıkkın yaa. Tartıya bile sevinemedim.
hoşgeldin cnm neden etmeyelim kendinden bahsetsene birazS.aleyküm arkadaşlar Hayırli kandiller herkese
Benide aranıza kabul eder misiniz çok ihtiyacım var çünkü
Arkadaşlarım 1. takımdan hepinizin kandilini kutluyoruz. Dualarınız kabul olsun.
14. takımdan sevgilerle.
Hayırlı kandiller, Rabbim dualarımızı kabul etsin inşallah.
Aslinda gunde en fazla 3 dlm oluyor szi hic yemediginizdenn fazla geliyorr her igunde yarim somun yiyenn ben icin normal insallahh azaltmaya gayret ediyorum ekmekten vazgecmedigimden pilav makarna tarzi bise hic yemiyorum
Arkadaşlarım 1. takımdan hepinizin kandilini kutluyoruz. Dualarınız kabul olsun.
14. takımdan sevgilerle.
Hayırlı kandiller, Rabbim dualarımızı kabul etsin inşallah.
Teşekkür ederimAllah kabul etsin cnm
inşallah cnm sen yaparsın
günaydın cnm süper haberr
noldu cnm
tabıkı dualarımdasın
hoşgeldin cnm neden etmeyelim kendinden bahsetsene biraz
hayırlı kandiller kaptanım teşekkür ederiz
tamam cnm hoşgeldin ozamanTeşekkür ederim
30 yaşındayım
Evli 2 çocuk sahibi
165 boy ve 67kg. Göbek Basen bacak ne varsa herseyden muzdaribim.
Sorunum 10 kg vermek istiyorum inşaAllah ve bir türlü basaramiyorum Nerede hata yapıyorum bilmiyorum
Agzindannn balll damliyyyySEni şu an en iyi anlayan benim bende her öğün en az 1 ekmek yerdim ya da yarım somun şimd eskiye oranla daha az tabi :) ekmek yemeden doymayan insanlardanım ben :)
Kizlar oglen
Pilav tarhana corbasi ve firinda turlunun ince yufka arasina koyulmus bir yemek vardi. Ayrica salatalar mercimek koftesi ve profiterol ve yogurt vardi.
Sabah yine yogurt cilek badem tarcin yedgm icn su icip gitsemde acikmstm. Yufka arasina o turlu yemegnden aldm ve salata yogurtla yedm. Ama oyle mutsuzmki.kalorisine internetten baktm 270kalori. Ck moralm bzk.detoks suyumu iciyorm. Sizce bsy olur mu.kilo alir miyim. Aksam cacik yer gecerim o onemli deil.ama suanki mutsuzlugumu napcam
Sagol canim.ay nerdeyse aglicam.takinti yapmamam lazm.ilerde sorun cikar cidden. Aynada kendime bakiyorm.ki cidden zayifladm.o eski halimden eser yok.ama kendimi tombis hissediyorm.cANIM GÜN İÇİNDE YEDİĞİMİZ EİRYOR STRES YAPMA.Özendiğin şeyi yememek ilerde daha çok saldırmaya sebep oluyor.Ben de kemalpşa tatlısı yedim 1 tane biliyorum yemesem dha çok saldırcam ilerde. kalorisi 80 miş neyseki
Sagol canim.ay nerdeyse aglicam.takinti yapmamam lazm.ilerde sorun cikar cidden. Aynada kendime bakiyorm.ki cidden zayifladm.o eski halimden eser yok.ama kendimi tombis hissediyorm.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?