Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Furha63 .!.:

Çok şükür canim mezun oluyorum.
Bebisler ellerinden öpsünler teyzesi. Çok sukur şimdilik iyiler

Genişletmek için tıkla...

20_KELEBEK .!.:

Sabah 08:00
1 dilim ince beyaz peynir.
3 adet cerry domates
1 salatalık
1 dilim kepek ekmeği

Ara: 10:30
1 adet gün kurusu
3 adet cig badem

Ara 00
Türk kahvesi

Öğle 13:00
Kıymalı patlıcan yemeği 4 yk kadar
Biraz pul biberli yoğurt

Ara 14:00
nescafe

15:00
sade maden suyu

şimdilik böyle
akşama ızgara salata ve ayran düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

Kkli_kadin .!.:

Eki Görüntüle 1995230 Akşam yemeğim bu.


Sabah:

9:20 limonlu su
11:00 Türk kahvesi bi ısırık çikolatalı gofret

Öğle:

13:05 1domates 1biber 2çatal peynir 1kaşık menemen

Ara: 15:00 1hacdan hurma

Akşam:

17:30 yarım domates- çeyrek salatalık
Yarım dilim peynirli börek- 1kaşık ıspanak

Su: 3 litre

Spor: yarım saat. yürüyüş birazda egzersiz aletlerinde

Genişletmek için tıkla...

Kkli_kadin .!.:

Minik üç biber yazmayı unutmuşum

Genişletmek için tıkla...

20_KELEBEK .!.:

seninle boyumuz aynıymış hemen hemen aynı kilodayız

Genişletmek için tıkla...

seaBahAR .!.:

@Furha63 'ün Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi:
Mart / 2,2
Nisan / 2
Mayıs / 1,2
2017 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 5,4 KİLO


Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu (509. Etap) ( 62,7 )
Bitiş Kilosu (517. Etap) ( 57,3 )
Verilen Toplam Kilo ( 5,4 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 8,61% )
Toplam Süre ( 9 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 0,96% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 600 )


Yorum : Sevgili Furha63, 19 Şubat 2017 (509. Etap) tarihinde ve 62,7 kiloyla başladığı Cuma Zayıflama Yarışması'ndan 12 Mayıs 2017 (517. Etap) tarihinde toplam 5,4 kilo vererek başarıyla mezun olmuştur.

Yarışmacımızın mezun olmayı hedeflediği kilosu 56 dır. Hedefini % 81 oranında yakalayarak mezun olmuştur. Tebrikler!

Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 3. Takıma, gerekse Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.

Genişletmek için tıkla...

Furha63 .!.:

Kızlar hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim. Sayenizde başardım. Sizler olmasaydınız pes ederdim. Allah razı olsun hepinizden
sahgull Kaptanım a
Zerosima ya
OnDeryaa
Kahsen
Kaydasay77
chemistry_eng ve alintilamadigim diğer diyet arkadaşlarıma teşekkür ederim.
Hakkınızı helal edin arkadaşlarım.
Yine uğrarım buraya çünkü hemen kilo alan biriyim. Tamamen gitmicem ara verecem çünkü sıkıldım gerçekten.
Selametle kalin.

Genişletmek için tıkla...

Furha63 .!.:

Kızlar hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim. Sayenizde başardım. Sizler olmasaydınız pes ederdim. Allah razı olsun hepinizden
sahgull Kaptanım a
Zerosima ya
OnDeryaa
Kahsen
Kaydasay77
chemistry_eng ve alintilamadigim diğer diyet arkadaşlarıma teşekkür ederim.
Hakkınızı helal edin arkadaşlarım.
Yine uğrarım buraya çünkü hemen kilo alan biriyim. Tamamen gitmicem ara verecem çünkü sıkıldım gerçekten.
Selametle kalin.

Genişletmek için tıkla...

fahriyeaba .!.:

Arkadaslarim hepinizin anneler gunu kutlu olsun

Genişletmek için tıkla...