- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
cnm dikkat notayı daha yeni sildirdik lütfenn+900 gr
süper cumaya eksi olur inşallahGunaydın kızlar sabıtım bende
çok değilmiş cnmCuma 78.0 dim
Bügün 78.2 im.
Okadar yemeye bu rakama çok sevindim. Bu hafta daha sıkı sarılacagim. Bakalim kaç kilo verecegim.
harika canımmPazartesi kilom: 67.2
100 gr da olsa eksiyim 3-4 aydır ilk kez oluyo bu hahaa çok mutluyum. İlk defa hafta sonu almadım
Zerosima tatlımmm sen nezaman dönüyorsun izinden
Acı olsun daKizlar birde aci biberiye tursusu qldim onuda yesem meto hizlanirmi
Kaptanim ortalamayi dusurmemek icin elimden geleni yapicamcnm dikkat notayı daha yeni sildirdik lütfenn
5 saatin tamamı kondisyon amaçlı kesintisiz mi yoksa öylesine dolanma mı? Ne yazayım ne kadarı tempolu meselaSabah
1 dilim ekmek
1 yumurtadan peynirli yumurta
şekersiz çay
ara
az kuru üzüm
öğlen
1 bardak ayran
4 5 kaşık kuru fasulye
ara
şekersiz çay
2 adet yulaflı bisküvi
akşam
sadece süt içmeyi düşünüyorum yada az çorba
suyumda 1 lt geçmiştir
spor yok bugün dünkü 5 saatlik yürüyüşten sonra ayaklarım el vermiyor
Burdayimmm :) cok yogun iki gun gecti hastalikli falan. Gece dondum 7.5 saatlik yolu sabah ta ise geldim uyumadan. İki gun pek diyet olmadi ama yine de dikkat ettim. Bugun tam gaz devam. Suan tek istegim eve gidip uyumak canlarKahverengi211 nerdesin tatlım
Ahh kıyamam canımm. Bide üstüne işBurdayimmm :) cok yogun iki gun gecti hastalikli falan. Gece dondum 7.5 saatlik yolu sabah ta ise geldim uyumadan. İki gun pek diyet olmadi ama yine de dikkat ettim. Bugun tam gaz devam. Suan tek istegim eve gidip uyumak canlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?