- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.683
- 133
Is cikisi sana gelebilir miyim.cok guzel anlattin canim cekti:)Light Tonbalıklı mevsim salata yapmayı düşünüyorum. İçine de keten tohumu bol limon ohhh. İnşallah eşim kalorili bişeyler getirmez. Yada yaptırmazsa akşam planım bu canlarım
Ahh keşke yakın olsak. Tam kafa dengi bi arkadaşIs cikisi sana gelebilir miyim.cok guzel anlattin canim cekti:)
Ayyy tesekkur ederim. Cidden cok hos olurdu. Ne guzel haftasonlari parkta kitap okuyup kahve icebilcgm bir arkadas edinmis olrdm bende:)Ahh keşke yakın olsak. Tam kafa dengi bi arkadaş
Malesef oyle oldu. Napalim geldim eve uyku vakti simdi :)Ahh kıyamam canımm. Bide üstüne iş
Menü güzel ama neskafe olmasa filitre içsen yada Türk kahvesi masum olurdu. Olsun menü fit onu kurtarmışSelamlar,
Menümü bildireyim fırsat bulamayabilirim.
Sabah: Yok
Ara 10:00
2 adet gün kurusu
10:30 Türk Kahvesi
Öğle 12:30
5 yk barbunya yemeği
biraz salata
13:30 nescafe
14:00 Türk kahvesi
15:00 şekersiz çay
17:00 nescafe
Akşam (henüz yemedim.)
Kahvaltı düşünüyorum.
Peynirli omlet
domates salatalık ve 4 adet zeytin.
Şu an itibari ile 3 lt su bitti.
yatıncaya kadar 3,5 Lt olur.
Bol kahveli olmusSelamlar,
Menümü bildireyim fırsat bulamayabilirim.
Sabah: Yok
Ara 10:00
2 adet gün kurusu
10:30 Türk Kahvesi
Öğle 12:30
5 yk barbunya yemeği
biraz salata
13:30 nescafe
14:00 Türk kahvesi
15:00 şekersiz çay
17:00 nescafe
Akşam (henüz yemedim.)
Kahvaltı düşünüyorum.
Peynirli omlet
domates salatalık ve 4 adet zeytin.
Şu an itibari ile 3 lt su bitti.
yatıncaya kadar 3,5 Lt olur.
Güzel cnm afiyet olsunSabah:
8:20 limonlu su
11:45 1salatalık 1ızgara biber
Öğle:
13:10 1ceviz 3fındık 3kan üzümü hepsi bi tutam
13:25 Türk kahve soda
14:20 2-3 parça peynir
15:00 bi salatalık
Akşam:
17:30 bi Türk kahvesi
18:40 büyük tabak bol malzemos salata(ayrıca içine sirke pulbiber çörekotu keten tohumu yarım limon)
Su: 2litre
Spor: 1.5 saat yürüş
ton balıklı salataSabah
2Bardak su
1Bardak yesilcay
1Bardak normal cay
1Kasik lor
1yumurta haslanmis
1Salatalik
Oglen
1Kepce sehriye
Salata
2Kasik yogurt
Ara
Turk kahvesi
Aksam
Ton balikli salata
Su
2.5litre
sucuk cısss ama günün çok hafif o yüzden bişey olmazSabah
Yarim kase cornflakes
1 yumurta , 1 kk beyaz peynir, 1 wasa
Ara sutlu kahve
Ogle
Salatalik, domates, 4-5 dilim sucuk
Aksam
Kiymali patlican
Salata
Bugünkü planına sadık kalabildin mi canım spor çok güzelCokkk yorgunum menumu yazdim ama aksam yemegindeki kabak yemegini ve yogursu yiyemedim spordan 7 30 da geldim gitmeden chali yogurt yedmistim tok tuttu yemedimmm au iciyorm bolll bolll
Spor 1 saat fitness aeribik 40 dk yuruyus
Ben de seviyorum canim :) birbirine cok yakisiyorlar ammaaa beyaz ekmegi bana bana yemek varditon balıklı salata
sucuk cısss ama günün çok hafif o yüzden bişey olmaz
Kıymalı patlıcanı görünce gözlerimden kalpler saçıldı
En sevdiğiiimmm
Bugünkü planına sadık kalabildin mi canım spor çok güzel
Süper cnm afiyet olsunSabah
2Bardak su
1Bardak yesilcay
1Bardak normal cay
1Kasik lor
1yumurta haslanmis
1Salatalik
Oglen
1Kepce sehriye
Salata
2Kasik yogurt
Ara
Turk kahvesi
Aksam
Ton balikli salata
Su
2.5litre
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?