Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

sabah miktar bilmiyorum
Karnibahar kizartmasi az yag, hellim peyniri, beyaz peynir, zeytin, salatalik, domates 1 dlm tb ekmegi

Ara 1 wasa , 1 tk fistik ezme
Sutlu kahve

Ogle 6 kusbasi et 2 kasik yogurt
1 domates

Ara yarim elma

Aksam 1 dilim somon baligi
2 kasik turlu

Su 2 lt
Spor malesef temizlik ev isi cocuklar yemek misafir derken hic yapamadim
 
Nereyesuuzz kızlar. Kaçamak mı var. Olsun. Olsa da yazın. Kimse Yok yaa çatladım
Bennn nol kacamakliii bir haftasonu gecirdimmm bugun pazartesiii diyetlerin basladigi gun bismillah deyip yeniden basladimmm akapunktura gitmek istiyodum sordum haftalik seanslari 120 ohaaa cuss oldummm sokaktan topluyoz sanki parayiiiiii gavurunnn gizi hayallerime limon siktiiii
 
Sabah 3 dlm kepek ekmegi yumurta peynirsalata yedim
Abarttim oglen yogurt yiycem
Okuldan ikindide geliyorum salata ve ton baligi yer spora giderimmm planim bu
Insallah
OnDeryaa sporumu yazmadim cumartesi 1.5 sa yuruyus pazarda 25dk evde aerobik
 
gayet kılon ıyı su şışmanıye yazısını kaldır bence canım menude fena sayılmaz afıyet olsun
 

Ben çevremde üç kişi gördüm bi işe yaramıyor diyim sana.
 
Mistik çay molası:))
%75 i sıcak su kalanı süt ile. İçip yürüyüşe çıkıyorum
 
Sabah sabit 60 tım yine
kaçamaklı
sabah kahvaltı
2 dilim ekmek
2 çatal omlet
çikolata 2 kaşık
bal

saat 4 tede
1,5 cantık yuvarlak minik
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…