- 30 Mayıs 2017
- 394
- 515
- 53
Çok teşekkür ederim uzun süredir kaybettiğim motivasyonu burda buldum
Çok teşekkür ederim uzun süredir kaybettiğim motivasyonu burda buldumHarika gidiyosun kuzumsenden çok ümitliyim listeye haftaya giriyorsun dimi
Evet haftaya cuma listede olursun sanırım. Hedefin ne ? Bide boyun kaçtı.Çok teşekkür ederim uzun süredir kaybettiğim motivasyonu burda buldumgeçen hafta salı katılmıştım. Sanırım 1 hafta daha denemedeyim.
Boyum 1.61 hedef 53-54Evet haftaya cuma listede olursun sanırım. Hedefin ne ? Bide boyun kaçtı.
Ilk hedefe ulaşmışsın bileBenüm hedefim 65 ama ikinci hedef koydum kendime belki çok uzun sürecek ama (sağlık durumu spor yapamayışım ve düzenli beslenemememden ötürü) karınca misali çıktım bi yola işte. İstiyorum Allahtan hakkımızda hayırlısı...
O hedefe ulaşırsam da 57'yi zorluycam kısmetse
Aslında 82 kiloydum kk'dan önce biraz verdim şimdi ideal oldum. Ama gözüm doymuyo işteIlk hedefe ulaşmışsın bileboyunda uzun ne güzel :) Bende o karincalardanim aslında Insallah hep birlikte hedeflerimize ulasiriz Bu arada geçmiş olsun bugün bi kaç mesajda da gördüm ciddi bir sağlık problemin yoktur inşallah?
hoşgeldin tatlımselamlar kızlar
aranıza yeni katıldım şimdi ne yapacam :)
güzel afiyet olsunMerhaba kizlar,
Menum; sabah yarim dilim ekmek omlet salatalik
Oglen; enginar patlican salatasi yogurt bir kucuk tabakta iki dilim esmer ekmek
Aksam; yogurtlu salatalik semizotu naneli sarimsakli bir tabak
Gun ici 1,5 lt su sade turk kahvesi
menü harikaEki Görüntüle 2005563 İftar menüm: 2 parça yağsız tavada balık. Sınırsız salata. (Sahura kadar acıktıkça ağzıma salatayı tıkıcam kaçamaktan iyidir. 100 gr eksiyi gördüm akşam üstü. Devamı gelir inşallah)
ekmek fazla olmus mantının yanında cnmSahur
1 sb süt
3 yk yulaf
3 kayısı
4 yk lor
4 yk süzme yoğurt
Yeşillik
Çay
Iftar
1 kase mercimek çorbası
4 yk mantı
1 dilim tam b. ekmeği
arada sporda harika
evet cnm 16 haziranda bu katılım ve azimle devam edersen tabıkı gireceksinÇok teşekkür ederim uzun süredir kaybettiğim motivasyonu burda buldumgeçen hafta salı katılmıştım. Sanırım 1 hafta daha denemedeyim.
börek olmamışSabah iki yumurta omlet
Sutlu kahve
Ogle
Nohut yemegi
Aksam
1 dilim borek
Salata, tavuk sis
1 kase sehriye corbasi
AFİYET OLSUN CNMSelam kızlar
Sahurda sadece peynır yedım cay ıctim
Aksamda yemekteydık
1kase corba 1tabak fırıda guvec
1adet kalburabastı
1avuc kabak cekırdeyı
4bardak su
15dakıka yuruyuş
Cnm iyi atlatmıssın misafirliğiDünkü menüm
Sahur
Melemen
3 tane yagsuz tavada nagit
Salatalik
Biraz peynir
Iftar ( misafirlikteydim)
1 kepce mercimek çorbasi
Biraz yesil fasulye
1 tane küçük tavuk but 3 tane patates firinda
3 yk manti
Tatli, sarma ve pilav yemedim.
Ara
1 avuç ciğ badem
2 tane kiraz
1 üçgen dilim karpuz
Su 2 litre
Spor leslie 1 mil
15 dk
OnDeryaa
Güzel afiyet olsunDunku menum sahur 1dlm ekmek salatalik kasar
Iftar 1kepce corba ton balikli salata 2 dlm ekmek
Biraz meyve spor yok
Nutella olmasaymış olurmuş cnmGünaydınlar,
Menüm
Sahur yok
İftar
1 kepçe kadar ezo gelin çorba
4-5 yk tavuk sote (susuz sadece tavukları)
2 yk yoğurtlanmış kapya biber
iki lokmacık ekmek
1 çay kaşığı (tepeleme) nutella
1,5 lt su
15 dk trambolin hareketleri
Evet canim ama zor oldu hep ye diye israr ettiler. Bu arada içecekte hiç içmedim. Çünkü hep gazli içecek almişlar:))Cnm iyi atlatmıssın misafirliği
Evet bence de olmasa iyiydi ama inanılmaz tatlı isteği oluşuyor iftardan sonra en az şekilde atlatmaya çalışıyorum malesefNutella olmasaymış olurmuş cnm
Ooo hoşgeldin canım. Nasılsın. Bi gelişme var mı?Merhaba kızlar nasılsınız? Kimler var kimler yok özledim sizi bacılarım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?